Омнадрен 250

бля, кто б меня научил))))))
но моё мнение - для полноценной жизни нужно максимальное разнообразие ;)

 

жри часто и небольшими порциями и спокойно наберешь

 

нет еды - нет массы/нет роста/нет прогресса и т.п.

 

ну еда-то есть)))
просто нахуя ее пожирать в разы больше, чем тельце в состоянии переварить?

 

Максимум я имею возможность поесть 5-6 раз в день, не больше.
Постоянно при этом чувство полного живота. Состояние голода не наступает никогда))

 

У тебя есть иной способ набора массы?))

 

Омка кстати не рабочая!!
Или я уже про это писАл??

 

да
ем, как обычно, и никуда не спешу

 

Ну тут уж как плясать, "нет ручек - нет конфеток"(с)
Делай упор на углеводы (каши гречневая, ячневая, овсянка) в перерывах между едой пей протеин 2-3 раза в день заедая 1-2 бананами и будет тебе счастье и без гейнера.

 

скучно живешь)))

 

тут у всех так

 

да отлично и весело живу.
курогрудками не давлюсь, ем всё, иногда даже бухаю)))

 

а спортом давно занимаешься?

 

28 лет ;)

 

Да так и ем

 

и срешь еще тоже пастаянна, дохера говнища получается..

 

так ты уже старый, тебе можно и не спешить)))

значит мало ешь

 

Ты меня не понял, ем я дохуя, чтобы как раз набрать из еды эти 3-3,5 кк, и мне не нравится ходить с постоянно полным животом, поэтому хочу начать пить гейнер. Как нужно есть и что нужно есть я и так знаю))

 

Frank Yang "Как наесть 8000+ккал в день"

 

от гейнера еще постоянное чувство тяжести и на сон пробивает, плюс пердежный карнавал :)

 

Вот же флудеры, качались бы так, как флудите флудёры

 

Ем в день не больше 2700-2500каллорий. на курсе за 7 недель плюс 7 кг. Паходу у меня вообще нихуя метаболизма нету (((

 

а че еще качаться надо? Я думал просто жрешь, срешь, колишь омку и оно там само все растет, не?

 

если не срать, то массонабор намного быстрее пойдёт))

 

да, но тогда есть риск бомбануть...

 

да ну нахуй сток жрать, вьебал бы омки и качался

 

тут риском уже не пахнет, тут реальная угроза может настать

 

Причем для окружающих

 

Кто урсофальк на курсе приниматьпробовал, Дрюня ты вроде за него что-то писал и интересовался?

 

Блять как же ноги силушку забирают, сижу клюю носом уже в клавиатуру, моя еще подьебывает. иди спать, завтра граблями хуярить, а не в кабинете спать перед компом)))
А мне еще надо инст пройти, дейлик закрыть хантом