Обещал рассказать.

На глаз выходит где-то тысячи две - две с половиной ккал. Спасибо

круто мужик! молодец!

Мне было бы интересно увидеть больше фоток конечной формы и домашние тренажеры

Читал взахлеб на 1 дыхании, ты молодец! Что сказать еще, тренируйся дальше! Успехов!

Красава! Почти историю моей жизни рассказал! Даже по питанию и тренировкам почти тоже самое делаю. Мне 31, занимаюсь чуть больше года, форма конечно не такая пиздатая как на последней фотке, но и 110 я никогда не весил. Если через полтора-два года буду выглядеть также, то буду считать что тренировался не зря)))

да результат впечатляет!!! я считаю что без допинга здесь не обошлось!!!
и самый мощный допинг это весёленькие обои на последнем фото ВСЯ СИЛА И СЕКРЕТ В НИХ

девушке на первом фото - присяд 3 раза в неделю