Не любишь? Заставим! Нелюбимые упражнения чемпионов!

Икры и предплечье

Подтягивания не люблю, к тому же чувствую в них дискомфорт в левом локтевом суставе. Самое любимое - становая тяга.

Жим на ровной скамье, становая....в топку...

Подтягивания ненавижу всем сердцем. И еще средние дельты тренировать. Ну и присед конечно, но надо, что делать.

Есть такая пословица: Если у вас есть любимые упражнения - значит вы делаете их не правильно.

Я все не люблю. Постоянно себя заставляю. Мотивации нет! Есть только упорство и выносливость.

Да пиздец.

у меня как-то все индивидуально....
хороший настрой и если прет, то все нравится
если в каком-то упражнении что-то не идет, какая-та слабость и не прет, то сразу начинает не нравится))))))
на какой-нибудь очередной трене это же упражнение начинает переть, то КУЛ )))))

У меня все любимые

Для меня самое главное - качественно просраться перед приседом Это гарантия того, что тренировка пройдет на ура Жим лежа терпеть не могу, постоянно какие-то неприятные ощущения, мне даже отжимания на брусьях с весом даются намного легче чем это упражнение.

вот у меня щас такая фигня после дня ног сесть на унитаз это настоящее испытание

Ботана на слове "ДРЫЩЕЙ" показали

Уже давно говорили,что те упражнения которые вам не нравяться, обычно для вас самые полезные ! Хочешь качаться - нужно полюбить присед (с) непомню ,кто сказал :)

Это жирное уебище - тренер по кроссфиту?! Блядь, мои глаза.... мое представление о прекрасном.... В его понимании кроссфит - жрать гамбургеры на время, затем стейки, потом картошку фри, потом по новому кругу?
Сука, я в ахуе! Ботан, как ты допускаешь такое?!

Жаааать!!!! =)

Да я тоже как то сильно удивился когда он сказал что тренер по кроссфиту. Может он просто на лавочке сидит и умные советы раздает. Ну не представляю я этого жыробаса занимающегося кроссфитом, он же сдохнет на 30 секунде.

Сейчас это становится модным. Соответственно, всякие уебаны пытаются сделать на этом деньги.
Вот тут все на Олежку бочку катят. А вот меня, например, намного больше оскорбляет, когда этот уебищный свин заявляет себя тренером по кроссу.
Хочу встретиться с ним перед камерами в полевых условиях и пусть он докажет, что способен хотя бы выполнить программу новичка для кроссфита ( а там, блядь, 50 подтягиваний (киппинг)). Я просто НЕ представляю, как это жиробасина захуячит 50 киппингов.

Ставлю 5 штук баксов, приеду в Питер на очный дуэль!
Жду ответа!

а нехер было пресс фотать

приседания по лягушачьи попробовал недавно просто обалденное упражнение - полный контроль веса ногами на след день внутр.часть ног и жопа просто отваливаются!

Решил пятерку срубить по легкому?

Если у пресса толщина большая он и будет виден при высоком % жира

А ты думаешь под слоем жира нет преса?

Ответ севену а не тебе.

А почему бы и нет? Я же, к примеру, себя как тренера НЕ позиционирую. А тут человек ебошит в камеру за всю хуйню!
Просто заебали меня всякие клоуны за базар НЕ отвечать! Пора научить отвечать за слова! В общем, Ботан, передай ему условия, я готов в любое время! Если соскочит, значит фильтруйте выпуски без такой очевидной хуйни. Если же он хотя бы на 10% мужик, то за слова пусть ответит!

Ну тренер же не должен быть сам выдающимся атлетом.
Он должен обладать методическими знаниями, теорией.