Моя история

Зайди в паблики с зизом. Там дрыщи его курсы копируют. Надеюсь до ДНП с ЭКОЙ руки не дойдут

Ты лифтер и на форму смотрят вскользь. А уж если заявляешь что ты боди то будь добр покажи что нибудь этакое-сякое)) Иначе тема УГшная становится)

С другой стороны хорошо показать ребятам что не все потерянно в этом мире без химки, но я если честно в это уже как то не верю.

П.С: На самом деле у меня плечо имеет сепарацию видимую, а по мнению многих гуру тренинга это в натурашку нереал. Результат моего рассказа предсказуем, вот я и не парюсь наверное. Кому что надо спрашивают, а я занимаюсь любимым делом и все счастливы))

жир и вода , нихуя особенного , поддержу многих , лучше бы ты ел стероиды ))) без обид , просто жир и вода..

5 кило к общей массе - 1-2 см к бицухе(это в натураху) сала и мяса...

а я не очень шарю, что значит сепарация плеча)))

А с хера ли такое жесткое облысение за полтора года?

Что тренируешь, то и растет. Можно тренировать только руки дважды, а при остановке прогресса и трижды в неделю. По 2 упр, 3-5х8-10. И на каждый кг будет не меньше см в руках.

А все так хорошо начиналось.. Эхх))

Почитай темки "натуралов" Сашо. поймешь))

Ну а в кратце, сепарация- это видимое разделение мышечной группы на пучки) Проявляется, наверное, больше всего на квадрицепсе)

Могу предположить, что ты мало ешь. Или белка в рационе мало. Также, повторюсь, мне помогали периодические сушки пробивать прежний "потолок". Это дело тяжелое, но на мой взгляд того стоит.

1.5 года на курсе. Хули ты хотел?)))

Это какой-то пи*дец, по другому не назвать.

Плюсую, на счёт создания тем. Щас всякие американские ебанатики и школьники-дрочилки задают такие форматы псевдо-натуральности, что любой реально натуральный качОнок в их глазах выглядит как кусок турникменского говна.
Поэтому показывать свою реальную натуральность хочется только вновь прибывшим.

А теперь цитата Olley:

Какая то шаблонная фраза получается, не правда ли?

Да химики они все!))

прогресс в старении, бляя

Да я читал и активно отписывался в тех темах))

Я экто, мне сушка нужна как зайцу стоп-сигнал)) Ты вникни в суть вопроса, а потом отвечай, иной раз лучше смолчать чем написать бред)

У тебя есть видимая сепарация плеча, а массы столько же, как у пидоблизнецов? А пресс такой же?))
Я как начал заниматься у меня сразу эта сепарация видимая была. А была она потому, потому что я был дрищ. ))

Конечно круче набрать 100500кг гавна, чтоб плюсануть пару сантиметров в бицепсе! :DDD

Все скромнее дружище)) Но я формой своей доволен 365 дней в году.
У меня за плечами(если так подумать, то действительно именно за плечами ) пару лет плавания, наверное поэтому плечи хорошо развиты и откликаются на тренинг соответственно.

Пресак тоже норм, думаю по фотке видать(фото сделано на 5-6 месяце занятий, сейчас уже 10 пошел). Набрал прилично с тех пор, а пресак все торчит.Что это значит? Правильно, что набраны не жир и вода, хотя и без них никуда в натурашку.

И еще один момент... Я более склонен к эктоморфу чем к мезо, поэтому с жирком проблем никогда не испытываю, хоть и хаваю все что душе угодно

химарь подсаживает сильно.

Купи метана и забудь про сушку.

вывод из этого один, заниматься-заниматься и ещё раз заниматься. А так,я считаю, пока создавать статьи не зачем.

Я до февраля месяца и не знал, что есть люди не имея ничего, чего то сушат. )

парень гордится тем, что он натурал? формы же нет вообще.

стаж 8 лет.

вот сижу читаю.... пиздец, откуда столько неодЫкватов по развелось? человек выложил фотки, рассказал о том, что увлечен спортом. хотел услышать конструктивную критику\советы\возможно похвалу. вы же, бля, только и делаете, что с говном его смешиваете. каждый считает долгом крикнуть "да у тебя прогресса нет!!!" или "при твоих 99 ты никакой", при том, что этот человек сам может ничего из себя не представлять. не берусь говорить о всех. да, я в курсе, что тут много и реально здравых качат. но уверен, что именно они в первую очередь его поддержат и не станут поливать какушками. давно заметил тут боготворят только химиков. из натуралов только бобика. а стоит любому другому нехимику выложить фото, так все, камаз навоза летит в его сторону. тот же стиллфактор, по части общения во много раз адекватнее.
Пы.Сы. Народ, давайте оставаться людьми и общаться по человечески.

6-8% может меньше даже

Отмечу, что автор считает свой прогресс - пиздатым.
Ему сказали тут может, жестко, но по делу, прогресс ни о чем - набрал кучу говна, надо худеть.
Про облысение вообще молчу.
На доче прекрасно мозги вправляют, поэтому очень много блогеров тут надолго не задержались. Не выдержали!