Моя история

Знаешь.. лично мне кажется что какое-то время после сушки прет лучше, + если мне постоянно набирать массу я ж жырный стану шо песец. В любом случае эта система придумана не мной (посоветовал тренер, мужик опытный мсмк) но меня устраивает.

Можешь привести примеры набора "сразу качественной массы" в натураху? Я лично не видел таких.

я кстати видел,да и все видят-в каждом дворе на перекладинах(только из словосочетания КАЧЕСТВЕННАЯ надо убрать слово МАССА)

честно говоря,не понимаю как ты сушишься 2 раза в год...ладно весной там,2-ой раз когда?

"Натурал - не Натурал"?, "наебал-НЕ наебал"?

Так если ты поймёшь что качественная масса это не 6% подкожного жира и оглянешься даже в своём зале, то увидишь ребят, которые годами ходят в зал, правильно жрут и норм выглядят, вот это и есть качественная масса для натурала

У всех своя качественная масса и могут сказать только одно однозначно - даже 80кг веса могут выглядеть збс на натурале.

почти не меняются

Я в своем зале смотрю на ребят и не в обиду им сказано вижу дрищей, большинство из которых не дотягивает и до 80 кг и которые вообще не изменяются. И большинство из них еще и мамон имеют побольше чем у меня на пике массы.

Сушку я не привязываю ко временам года, я примерно 6 недель на сушке, потом примерно 4-5 месяцев массы и снова сушка.

Где в опросе вариант "Всем похуй"?

Вот именно, нахера ходить в зал если ты не можешь накачаться? Иди на турнички там хлесткость приветствуется.

Это ты грамотно предложил, сейчас))

А бля не получается :(

На мой взгляд тебе с таким стажем ещё как минимум лет 5 рассказывать не о чём. Да и будет ли что рассказать потом...

И не говори, друг. Твои 99 кг при руке 41.5 см выглядят лучше, чем эти

(сначало было хотел написать большой гневный пост, но потом подумал, что с помощью медиа-компонентов тебе будет нагляднее)
-Знакомься, это Бобик. Стаж 12 лет. Рука 46 см. Вес 80+ кг. Брутален.Натурал.
А это Джефф Сейд. Стаж не помню, руку тоже, вес - 84 кг(спс гуглу). Слащавый. На кефиреХимик.
А теперь как в рекламе Олд спайса(посмотрите на своего мужчину, а затем на меня): сравни свои 99 кг и их 80+. 14% жира? Твой калькулятор тебя обманывает.

Еще его забыл, Mahmut Irmak (75,6 кг, правда, при 160 см)

Да чего уж там мелочиться(тоже 80 кг). И без всякого гормона роста.

Смотрю я на твою пышную шевелюру и меня одолевают сомнения, в натуральности достигнутых тобою результатов

Стероиды не употребляешь, а на сушку "компот" еще тот... Лучше бы два раза в год чем-то "легким" закинулся - толку больше было бы. ИМХО

Возможно и обманывает. А какой процент жира у них? К тому же я думаю не корректно сравнивать человека у которого стаж 1,5 года и 8 лет.

Ну х.з как говорится поживем-увидим.

Вот кстати хороший вопрос возник.(Влезу немного в другую степь).
Стаж почти год, добрался с 36 до 41см в бице и встрял. Уже месяца 3 ни на полсантима не приперло. Есть мнения как в натурашку дальше пробивать обьем или теперь только с существенным повышением общей массы попрет?

Правильно. Жир это лишний баласт. Сядь на ПГ, натурал же

Чудак ты реально бы не позорился, и тему к чертям удалил. Или это очередной троль?

Эктоморфы, которые ебашат как папа карло и жрут как кони именно такие. Тяжело, но возможно.

Почему отписываются только натуралы, которые набрали 20 кг говна мышц?

Я натурал, набрал с 64 до 82. Качество зб, но нахера темы создавать то?
Тут 3 пути для темы натурала у которого все норм:
1. Всем похуй.
2. Он здоровее меня - химик.
3. Он нарцисс, какова хера ваще пишешь.

Вывод сам сделаешь я думаю)

Меня вроде помидорами не закидали)) Наоборот закидывали, пока блог не сделал))

• Николай Андреевич
  https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1011013_678265915523339_1811695736_n.jpg
  
  lazar
  
  tozhe
  
  ebawil
  
  da?
• [Мертвая ссылка на картинку]:https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash4/s32x32/275186_100003237437017_370030521_q.jpg
  13:57
  Артем Лиенис
  что?
• [Мертвая ссылка на картинку]:https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-frc1/s32x32/371768_100000591276094_121672749_q.jpg
  14:01
  Николай Андреевич
  aac

Зато меня турникмены радуют такими вопросами))