Марика. Присед 107х2. Становая 100х3. Тяжелая тренировка ног

у нас треть пацанов в зале столько не приседает

Всем спасибо за теплые слова ^__^
Присед - чистый, голос мой, девичий, не прикопаешься:) Тренер отличная, МС по ПЛ, Екатерина Абрамова. Насчет соревов по ПЛ пока не знаю, но по жиму лежа вот заставляют ехать. Я редко приседаю - не разрешают, говорят и так уж ноги ППЦ как преобладают над верхом. Про недосед - знаю, первый - не досела, второй - норм села, тренер проверяла. Штангетки - это дааа. дело хорошее, все не накопить никак. Хочу фирменные, тыщ за 8, розовенькие ^__^
У меня сегодня углеводная загрузка, мозг ожил и хорошо работает, решила тут отписаться, чтоб не ругались что совсем пропала.

Да ладно, я 70 на 20 в 3 подходах - легко, а вот 150 и на 3 не могу. Так что тут сравнивать сложно.

Молодец, очень все красиво, а сколько жим у Вас ??? и еще какая проблема с штангетками ?, восемь это что проблема ???

БОТААААН...... а ты сам сколько присядаешь? просто думается мне, что Марика скоро доминировать над тобой будет)))
П.С. Марика, результат отличный.!

Где то писал Тимур, что жмёт 125 на 6, если не ошибаюсь. Так, что больше присядет.

57*3 - если жать по правилам. Раньше никогда не жала, начала тренировки по жиму только месяц назад

Так ты вышли 8т, если не проблема.

Привет, у тебя есть парень, он и должен заботься о Вас, извини пжл, но я хоть и не знаком с ним лично, но все равно уважения у меня к нему 100%, если чужой мен будет дарить подарки, это как-то не красиво !!!

Молодец, молодец, а Маvado-это кто ???

Суровая у нее помощница

талию разопрет от приседа? талию от жратвы разпирает как правило..

на до4е закажи

причем здесь сед на раз и ББ?проведи параллель,пожалуйста

бро, продолжай приседать на 20 раз + пуловер) реально
ахуенная это штука, и она работает)
приседал недавно (месяц назад где-то) таким макаром 70 очень легко на 40-45 раз (на сколько точно - хз)
ноги - не забиты, на зато грудь разрывает шо пиздец

бинты ей наматывают, пояс одевают.. рай)