Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Купил сегодня по акции, могу себе позволить

 

Мажор

 

Ещё скажи, что все угли сложные.

 

IIFYM

 

Вместо гречки и овсянки пиво было 1.5 месяца... накачал только пузо, бока и щёки. А ещё волосы накачались, на животе, груди и шее.
Просто химия пустая.

 

Основа это бублики/сушки и батончики из мюслей.
Один/два раза в день ем как кочка = рис с курицей.

 

Здравия всем!

куда оно в тебя столько лезет?

я бы на креон поставил или на панзинорм, хотя ... кому я советую
UpD

позволь себе актуальное фото тушки своей нам лицезреть, вот любопытсва ради, что это такое за кухонный комбайн который 850 углей перерабатывает

 

любуйтесь аватаркой, уже много раз просили форму показать, не для нас ягодка росла

 

Это для дрищей столько надо.

 

А теперь история охуевшего организма. Что со мной не так то?)
3 недели курса проп-стан, 1400-1900ккал/день, углей прям минимум. Е2 в низах. За 3 недели слил 1кг, ну да хер бы с ним. У меня ноги забиваются ебически, как и на прошлых курсах (только передняя большеберцовая мышца). И это без углей и при низком е2. Сейчас хоть ходить могу, прошлый раз до маразма доходило, не мог пройти быстрым шагом 100м, в глазах темнело от боли.
//ах, да, каждую пятницу читмилл, но довольно разумный)

 

Обычный менсфизик в межсезон с весом 105-110 кг.

Сегодня ты делаешь чит-мил, а завтра сосешь хер. (с) Rednarok
Второй момент - ты не знаешь сколько ккал реально ешь, если у тебя есть чит-милы.
Третий - у тебя пошла задержка жидкости от дефицита и от того что мало пьешь воды.
Четвертый - сходи покакай.

П.С. Я сейчас как раз бложик решил написать "55 причин почему я не худею", считайте это анонс:)

 

мне кажется ты просто забиваешься

 

т.е. если оставить самый вероятный вариант - нужно больше пить воды?))

точно нет, у меня всегда проблемы только с одной мышцей и все.

 

Жрать то можно и по штуке ккал, вот надолго ли хватит жкт ))

 

на ютубе будет это? или где?

 

На Доче, считай будет краткий гайд для каждого жирного по всем его ошибкам чуть раньше чем он успеет их совершить.

 

Добрый день, раз уж пошла тема за еду, мужики подскажите чо на курсе тестп + маст жрать то так хочется, не могу дождаться приемов пищи, хотя ем чуть больше чем до курса. так и должно быть? тунца с банки вашего хочу даже))
п.с. кстати боль ушла, я про вчерашний мой вопрос.

 

Закрытый раздел делайте, пусть жирные казну пополняют.

 

Что значит "даже"? Тунец в банке это пища чемпионов эгоистов.

На, сам смотри:

нужна больще стеройдов, ищё стеройдов

 

сколько наберу с банки? так ведь и накачаться можно =)

 

ахаха, еще и загореть получится )

 

нет, Игорь правильно сказал, большой дефицит калорий + такая же большая физ активность = задержка воды как следствие высого уровна кортизола.
У телок - это ошибка номер 1, дикое количество кардио и мизерный каллораж, в результате заплывают ППЦ,
когда убеждаешь их пить и есть больше и бегать меньше... О ЧУДО, они худеют, а по факту воду сбрасывают

ты в бикини женский собрался, даже у @urri, на подводке к соревнованиям девочки едят больше

 

Сам в шоке, раньше меньше 2400 просто умирал, сейчас норм чувствую себя.

 

Внимание, вопрос:
Что выберешь, 1700 ккал в сутки и 1 чит-дей в неделю или 2200 ккал без чит-дея?

 

ты нормально себя чувствуешь на 1,9к кал? ой не смеши меня, ты весишь 49кг и лежишь на диване и периодически сползаешь то к холодильнику, то к унитазу, тогда - верю
я дня четыре на 1,9 к кал залез... это был трэш.
а если ты на этих цифрах еще и тренируешься и вес твой более 49кг, тогда ... ну ты сам понял

просто процитирую

 

Я бы выбрал без чит-дея

 

Здравствуйте,люди добрыеее...посоветуйте курс для меня)рост 160 с чупчиком,вес 87..
Хочу набрать качественного мяса))

 

На наборе держал около 4.5-5к, спустился до 3к - начал умирать. Сейчас уже пятый день на 2к + трен 50к/д + 50мкг Т3, полет нормальный, даже наполняет мышцы, а вот жир походу не уходит Еще и залило... но уже прочел пост Реднарока, внес изменения.

 

кочешь качество, - похудей до 15-18% жира, чтобы кубики было видно))) до НГ как раз успеешь
вот только не надо употреблять термин "просушится"
сначала худеем, - потом можно и на курс, иначе будет жиробилдинг, наберешь *овна с водой