Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

И мне тоже интересно чисто теоретически.
Я сам тренируюсь без отказа, как и мои подопечные.
Но мы силовики. И отказ в бб не равен отказу в пл...

 

Привет. За 3 года долгого курса, ни разу не был в профиците (наборе). Постоянно в рекомпозе. Скажу так, очень медленно, но верно идет рекомпоз. Учитывая, что с питанием не заморачиваюсь вообще и ничего не считаю. Единственное контролю дефицит. Получается не плохо "на глаз". Идти на массу умышленно не хочу, т.к. помешает занятиям бокса. Там нужна сухость, резкость и скорость. Стараюсь работать на многоповторку на выносливость и в отказ.
Ща на мосту 4-ую неделю. Был тест 750-тренЕ 600-дэка 750. После моста будет тест 500-тренЕ 600-мастЕ 800. Вот.

Ну там, пряники со сгущенкой, мороженки, пироженки, тортики. Не заметишь как наберёшь необходимые ккал. И не обязательно в твоем случае набирать ккал сложными углями. Хватит давиться гречкой и рисом.

 

Как там согласно исследованиям, прием ААС без тренировок увеличивает мышечную массу.
Так что не тренируюсь и прогрессирую

 

В раздел "питание". Бан может случится

 

Читабельность огонь, отказоустойчивость скорее от поставленной задачи зависит, а вот со скоростью печати беда, мне тут женщина моя эргономичную клавиатуру подарила Microsoft natural 4000, привыкаю, но первое время жуть непривычно было))

И вообще, черт знает, зарплата точно выросла)))))

 

Есть макароны твердых сортов.... например барилла заходит очень хорошо, не надо давиться, как сухой гречкой, есть еще картошка, рис и прочее... Грудки-мясо и т.п. можно обжаривать, например с добавлением горчицы и т.п. соусов без фанатизма, есть печень и другие субпродукты, я например котирую только печень... всякие легкие и т.п. не ем... В рацион можно включать с умом, мучное, сладкое, мороженое, даже пиво и коньяк. Бананы - хороший источник углеводов, но также без фанатизма. Можно делать с протеином коктейли молочные. Нет бля, будем давиться вареной грудкой без соли и сухой гречкой и мучаться, чего я не расту на этом и как я устал запихивать всё это в себя.

На 700 деки и 700 мастерона я тут сидя за монитором с пивком и пельмешками прогрессировать буду без зала.)))

 

спасибо :*

 

Хорошо сорян

 

От жизни нужно получать удовольствие. Иначе зачем все это? :)

 

Спасибо, но к счастью мне 26 и алкоголь я не пробовал вообще ни капли)), помоему единственное чем я пока могу похвастаться :(

 

Блять, нахера жеж так жить?)

 

тот, который с ирокезом, всегда кричит на таких :"я вас всех забаню!")))
Просто предупредил парня))))

 

Бедолага, нашел чем похвастаться

 

метана хватает XDD

 

Привет.
2) 24 часа примерно

 

Как при чем? Пара,это лучшая версия трена. Как бэ.

 

Я бы не стал его поздравлять, если не был уверен.

 

Могу огорчить, просто проколешь масло виноградной косточки, или убирать...или мастП делай, не почувствуешь ты длинный мастерон.

 

Утра доброго!!! Ребят подскажите проходит вторая неделя курса энки с метаном. Два инжекта уже поставил. Инжект каждый вторник!! Вот думаю в какой день лучше сдать анализы в среду может, чтобы он хоть чуть чуть успел разогнаться после третьего укола? Или в понедельник перед уколом? Или без разницы?

 

а глаза поднять на 4 сообщения выше никак? совсем уже ох-ли?

 

Ему, если память не изменяет, уже все расписывали.

 

Почему не почувствует?

Доброго утра!

 

по своему опыту, как то цепляет слабо)

 

Я читаю эту тему не с конца, а на пол года назад отмотал примерно. Поэтому пока за последними сообщениями не слежу а читаю прошлые. Но все ровно спасибо за такой ответ

 

кломид рабочий,тестил на кроликах с анализами

 

Неправильный делаешь. Читай с конца

 

Мне тоже интересно, добавь если не за труднит! День добрый уважаемые!