Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Я так же. Но в августе запью, как нигга)

 

То есть гормоны не причем? По вашему к примеру если человеку с гормональный нарушениями (карлику) штангу жать он что выростет до 2 метров? Я неоднократно выявлял у себя в анализах высокий кортизол? Скорее всего из за недосыпа на работе. Почитайте к чему ведет повышенный уровень кортизола. По человечески выложил пост где все доступно рассказал а в ответах один срач. Лучше подсказали тогда по питанию. Не у всех же куча времени искать с сети об этом. Если уже есть проверенные схемы чего б не поделиться, форум тогда вообще на фига обливать новичков помоями типа "что ты знаешь об этом умолкни и тд.." Тем более занимаясь смотрю на знакомых которые и курят и свинячат по выходным едят что в холодильнике лежит но у них намного лучше результаты

 

Я тоже 5 раз. Только за 2е недели

 

Скоро буду, начну, с понедельника, с НГ. Знаем, слышали)))

 

Какая проверенная схема питания? о чем ты?
У всех разный обмен веществ, скорость метаболизма, соотношение разных мышечных волокон, потребность в белке и возможности к восстановлению. ПРОВЕРЕННЫХ СХЕМ НЕТ!
Ты даже свои КБЖУ не считаешь. Так о чем можно тогда говорить?

Начни с Б/Ж/У - 35/20/45 и плавно повышай свой калораж, пока не начнешь расти, вот тебе совет.

А по кортизолу... Ну а кто виноват? не твой спорт значит из-за работы. Начнешь курсить - ок, наберешь, но сразу после курса все сольешь из-за плохого режима. Либо пытайся подстраивать тренировки под свой образ жизни, варьируя нагрузки и т д. Либо иди в другой спорт.
И, не поверишь, но как раз из-за тренировок кортизол тоже повышается.

 

Я с женой треню. Правда она только три раза в неделю. Остальные два я пялюсь на жопы фитоняшек)))

 

У моих вот друзей на третий день бухалова еблеты не пухнут, а у меня пухнет... а сверстников бороды легко отращиваются, а у меня вот на груди и животе только хорошо растёт, кто-то в мои годы уже выглядит как за 40, а я выгляжу на 23 в свои 33.... может посоветуешь мне волшебную таблетку, чё как?

Ещё раз тебе говорю. Будешь куском гомна на курсе, набранное сольёшь, если что-то наберёшь, а если что и наберёшь, то под слоем жира своего ты это не увидишь и после курса опять же вернёшься к исходному. В питании подскажу и в тренинге и люди подскажут, если это будет в соответствующей ветке.
Ключ к форме - это питание, подобранное под себя опытным путем, подсчёт КБЖУ.
И тренинг... отдых тоже нужен, сон, да, важен... На 80 кг твоих навскидку хотя бы... 300 гр углеводов сложных наедать, 100-120 гр жиров, белка 130-160 гр в сутки... вкусняшек много не ешь, ты и так заплывший. По тренингу надо смотреть, что там у тебя за сплит или фулбади или хрен знает как...программа какая?

Если ты уже всё решил, тогда берёшь и читаешь ветку 2-й курс последние 50 страниц, также ветку ПКТ тоже самое и ветки по препаратам также, чтобы понимать что и как хотя бы немного. Выбираешь там себе простецкий курс и хуяришь, раз ты самый умный и знаешь, что химия из тебя сделает мускулистого апполона.

 

ты же вроде тренером работаешь? :)

 

Увы, не сделает. Но пусть он попробует :)

 

Не, ну теперь то понятно, чего ты 5 раз тренишь

 

нет я еще тоже

 

могу даже вам форму ебануть весеннью=)))
95 кг где то так

 

Глеб...Ног по-прежнему нет? Сейчас чего с формой?)))

 

с ногами да беда согласен(((( ровняю но тяжело идет

 

Курсани тренболоном.)))

 

вот сушился по весне 92 кг

 

Дай ссыль плез на эту книгу.

Дядьки, я с вами.

Кстати, распишите плез курс для щитовидки. В ветке разборов анализов дядя Сашан отправляет читать ветку и трет мои сообщения, когда спрашиваю, правильно ли я подобрал препараты и доизровки (а подобрал я по итогу йод 400 мкг/сут + селен 100 мкг/сут). Боюсь писать туда еще раз, как бы Темнейший не наложил проклятие на мои тестикулы. А я ж тупой кочка. Читаю, но не понимаю ничего. Буду очень благодарен. Курс болд 1000 мг/нед, трен 300 мг/нед, тест 500 мг/нед, окси инъекционный 150 мг/день. Дефицит ккал 10%.
пы.сы. добавил анализы

 

по щитовидке к @aphex

 

это на чем такие результаты?

 

да дозировки детские на самом деле тут=)

 

Сказал Глеб и поперхнулся маслом стекающим из ноздрей.

 

не не совсем нет даже не дотягиваю до выступающих по дознякам

 

Грамм теста, пол кило трена, литр болды, чекушка деки, мешок метана, мешок станазы... готов менсфизик.

 

Доброе время суток, коллеги. Просьба оценить и поправить мой второй курс. Стаж трени 17лет. 187/91. Курс 500 болда 10 нед.,500 энка 12 нед., 30 турик первые 3 нед. Выход на пропе 100 и оксандронол 40 две недели. ПКТ по очень тяжёлой: кломид+тамокс. Гонада 1000ед/2 в нед. с пятой недели (3+1). ИА по анализам. Кардиомагнил. Задача - качественный небольшой рост, рельеф. Не знаю где подключить пептиды 6 и 1295. Спасибо

 

Болденона от 600 - это минимум... лучше 750-800 и лучше недель 12, а еще лучше 14.
Турик на 3 недели очень мало... недель 6 его. Оксандролон две недели мало, также недель 6 его.
Болденон у многих может понижать эстрадиол и загнать его к нулям даже, что будет очень не очень скорее всего, поэтому под рукой желательно иметь меташечку или возможно придется и теста добавить в курс, чтобы Е2 держать нормальным как-то.

 

Спасибо. Подавление э2 буду следить и корректировать соотношением болды и энки. У меня болд не сильно давит э2 . Болд не могу сильно повышать из-за гематокрита (более 55). Турик брал для разгона на длинных эфирах. Оксану с пропом взял для подрельефа

 

Ну ладно, по болду... тогда просится туда хотя бы нандролона 200 неделек на 8-10.
Турика и оксаны мало по сроку... 3 и 2 недели оба ни о чём, продли. Оксана вообще очень мягкая, если печень в норме, едва за рефы выйдет АЛТ, АСТ, а то и не выйдет. Вон видал тут у выступающих стабильно печеночные ферменты на кануне сорев и после в 3-8 раз завышены.... и это типа норма.)))

 

Приветствую, да, жёстко ты, по всему телу бил шприцем или ягодицы?

 

Я тогда семикрылый пятихуй, 6 раз в неделю хуярю.

 

Пока новичок, второй курс - побаиваюсь нандролона. Могу не справиться с экстра и пролактином. Турика добавлю до 6 недель. Проп больной укол с температурой- как бы без него бы выйти на пкт без ямы:))