Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Херово, что нет.

 

ну это кто тебе такой курс ебанул???

 

Привет,
Микс2 - 250 мг/мл. Если собирать самому, то это 2.5мл. Препы короткие, ставишь через день. Для меня есть разница ставить куб или 2.5 куба через день недель 10+.
Если не устраивает пропорции микса, то можно добавить тест/трен/маст по вкусу.
Но это именно про м2, на мой взгляд сбалансированный и самодостаточный. Отсидел на нем 14 недель. Скоро повторю, но длинными эфирами, собирать буду сам.

Всем доброго утра!

 

Занимаюсь в неделю 2 - 3 раза. То есть в одну неделю 2 занятия, в другую 3. Больше из за работы не получается. Бжу не считаю. Питаюсь примерно так

 

Рацион полная хуйня
И почему печеный картофель можно раз месяц?)))

 

Поэтому и прироста нет. БЖУ надо корректировать, а чтобы корректировать, надо знать, сколько чего ешь, а не так, тарелка гречки, два куска курицы, яблоко, банан, тарелка супа... Когда выявишь сколько ешь, дальше будет понятно что и куда корректировать.... не растёшь, значит мало жрёшь. Тренинг, что с ним? Чтобы расти, надо повышать рабочие веса. Чтобы росли мышцы нужен тренинг с прицелом на гипертрофию, а не на силу. Сила она важна, но она в культуризме не первична. Железки - это просто инструмент для развития мышц, а не вещи, которые надо потянуть, пожать, толкнуть как можно больше весом. Чтобы была возможность добавлять веса нужна хавка... тренишь и жрешь абы как... вот и резалта нет. С фармой будешь куском гамна, только чутку побольше.

 

Ч

И что же по вашему не говно пс это только пример то что я написал. Есть ли смысл занятий, Если в неделю получается 2 раза заниматься?

 

эвоно какие умные мысли=)) можно прям пост в инстаграмм делать

 

Доброго утра)
походу ему этого не надо.
У меня, кстати, 105 талия щас.

 

Вот в этом я чет сильно сомневаюсь. Не еденичные случае когда результатов не было из за того что проблемы в гормональный фоне есть. У меня например раньше почти всегда повышенный кортизол был не знаю из за чего.

 

Ок, Курси. Когда станешь залитой свиньей, а после курса откатишь больше, чем набрал за курс воды - приходи, попробуем помочь

 

Не, пусть не приходит, он сам все знает

 

По-моему надо почитать книжки по питанию и диетам.
В твоем рационе абсолютно не соблюдены соотношения белков, жиров и углеводов.
Смысл заниматься есть всегда.

 

а вот сейчас обидно было...
Не все же тут ББесть и ПЛ
Нас мало, но мы в тельняшках

 

я полагаю, он это применительно к бб излагает)
а ты пл? сколько по движениям?

 

Я знаю, что такое Е2. Он действительно вырос за три недели до 340 при рефах 44-161. А пролактин в норме, был 220, стал 320 при рефах 73-407. В хгч нужды нет, если это важно. То есть, если я правильно понял, подавить эстродиол? Анастазол? Спасибо за ответы)

 

Привет. К слову, пролактин тоже не особо в норме)

 

не сомневайся, большинство курсящих качков выглядят как гомно и не похоже, что в зал ходят.)))

У меня сразу два примера в реале, жирная баба знакомая, занялась питаловлм и тренингом, похудела и привела себя в порядок, теперь приятно смотреть, а она грешила на больную щитовидку и ела все подряд, у соседа коцнутая щитовидка тоже и он выглядит лучше, чем химики многие, астма плюсом и какая то форма мышечной дистрофии. Нехуй сваливать хуевое питалово и тренинг на какие то гормоны. Сейчас у каждого второго или кости тяжелые или масса не растет от работы лопатой и метлой и обмен вешеств не такой.

 

Я отвечал, почему у него мышцы не растут, а не за весь железый мир)))

 

Привет. Я в качалку хожу 2 раза в неделю и провожу там не более часа. Ну и бокс ещё, аля кардио. Всё очень не плохо кстати.

 

Скоро станешь дрищём

 

красавчик!
я щас ваще 1 раз в неделю

 

Я ж тоже не на полном серьёзе
так вот оно с.ка, чего у меня мышцы не ростут! Потому, что я их не качаю
Зато пузень ого-го

 

три месяца в зале не был))

 

Ебать, я что тут один долбоящер 5 раз в неделю треню?!

 

Конечно... почему штангисты(за редким исключением) не похожи на шварца или колмана. Наверное, потому что они не качаются...а с железками всё-таки работают и веса тягают ого-го.

Я стабильно хуярю без перерывов 4-6 раз в неделю и кардио делаю ещё намасси даж. Изредка делаю отдых дня на 4, побухать.)))

 

тюю)))
я скоро тоже буду пять раз в недклю ебашить, когда подготовка начнется.

 

Я 4, чаще некуда, работы слишком много, да и личная жизнь. Я же не женат :)

 

Потом только не ной, почему я не прогрессирую

 

буду))