Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Был избыток жировой массы и очень активная ароматаза. Е2 был 2-2.5 рефа от не очень то и большой дозировки теста（фенил 200мг раз в 3 дня). Поэтому остановился на болденоне. Сейчас вес уже уменьшил заранее для комфортного набора без сгонки.

 

С каллоражом работаю. Как написал выше почему болд - активная ароматаза у меня. Но в случае средне-низкого эстрадиола метан конечно подключу

 

Пробуй . Удачи .

 

Спасибо

 

До 2-2,5 минут отдых на тяжелых подходах.

 

Обычно к другому привык, что люди окружающие придумывают себе, что под кокаином или ещё чем заряжен)
Надо же как-то объяснить почему я настолько выносливее.
Ещё забавно услышать было бы страшных историй про злобный катаболизм)
Жалеют себя многие слишком, и не верят в себя, выкладываться не хотят, на часы косятся и ограничивают себя.
Полностью согласен с Адамом Абокаровым на этот счет,
если питания и сна хватает, то всё огонь, катаболизм слишком переоценивается.

 

или интенсивность твоих тренировок оставляет желать лучшего.
Мое мнение таково, что тренируясь по 3 часа - ты просто впустую тратишь драгоценное время. Не знаю, как у тебя, но у меня, из-за работы и личных дел, его очень мало, а потому использую разные методы повышения интенсивности, и за 1:30 - 1:40 успеваю отлично проработать все запланированное.

Но это все уже демагогия. Нравится тренироваться 3 часа - кто мы такие, чтобы тебя судить :)

 

Всем здравия. Знаю, что вопрос немного не по теме, но все таки. Купил на пробу клома фарм блэк спайдер, с утра закинул после завтрака, из эффектов - суетливость, повышение настроение, давление и пульс повысился, есть не хочется и др. Беспокоит что внутри капсул, написано ephedra viridus leaf powder 25 мг, ведь эфедра запрещена, подскажите что я пью?

 

3 часа выносливо пахать в зале без литров фармы, да даже с литрами = "пережигать" мясо. Поэтому и нет результата. Взять сраный сплит грудь+трицепс, три упра сиськи, 2 на триц... как это можно делать больше 2 часов, выносливо пахая в зале?)))

 

Экстракт ефедры , и эфедрин разные вещи

 

3часа это 180 минут, делаешь подход не больше минуты, + 2,5минуты отдых, получается 51 подход, ты там демона изгоняешь? Вопрос риторический можешь не отвечать, да и ветка не о тренинге!

 

Если ты лифтер, то тренироваться три часа допустимо. Особенно если в экипе.

Когда готовился в бинтах один только присед два часа занимал.

Или объемные раскладки в жиме + подсобка.

 

Если ты лифтер то у тебя между подходами отдых минут 6 в среднем. Десять подходов занимают бодьше часа. А тут человек отдыхает 2 - 2,5 минуты и это между тяжелыми подходами, между легкими как я понимаю еще меньше. Вот и считай.

 

Зато выносливее всех в зале... через три часа выносят.)))

 

Да, чувствую на ней то же самое... И что, что запрещено? ААС тоже запрещены, что с того? Испугаешься и перестанешь принимать?

 

если он 3 часа в зале фигачит типа,мое личное мнение он страдает фигней.

 

Привет всем. На каком курсе можно набрать больше мяса
1. Тестостерона фенил 500\нед +туринабол 40мг\день
или
2. Тестостерона фенил 500\нед +нанфенил 300\нед
???

 

Нандролон якобы считают посильнее. А так зависеть будет от питалова, стажа, тренинга, генетики.

 

Да ничего не пережигается) вполне доволен и приростом и прогрессией силовых и настроение на подъеме) Каждому своё.
Тот же Ли Прист говорит что 20 подходов на руки это норм и для натурахи, это пофиг. Я не отдыхать в зал хожу.
И Дориан Ятс об этом говорил.
По хардкору, и мне в кайф)

 

20 подходов на руки, когда треня рук - это нормально. биц-триц например 4 подхода- 4 суперсета, 16 на мышцу,.. вроде всего 32 выходит))).

 

А питание как ? 6 подходов день есть? подсчет бжу.

 

мне кажется( креститься не собираюсь) , тут нужно форму товарища лучше глянуть.

 

37 подходов +3 многоповторных в конце, крови нагнать на тницепс, бицепс, брахеалес.
Ем 3 раза но это 3 плотных обеда) суп+2 вторых с горкой+сладкое на десерт для.
Но это всё не по теме курса)

10 недель:
1-9 неделя ципионат 1,6 мл 320 мг
(0,8 мл в понедельник и четверг)
1-2 неделя пропионат 2,6 мл ~183 мг
(0,5 мл пн-ср-пт-вс; 0,6 мл вт)
1-8 неделя болденон 2,5 мл 500 мг
3-10неделя туринабол 20-30-40-30 мг
8-10 неделя провирон 25-25-50 мг
9-10 неделя пропионат 3,5 мл 245 мг
(0,7 мл пт-вс-вт-чт-сб)
ХГЧ в конце. И может в середине слегка, если необходимость будет.

 

что-то как-то не очень

А ккал/б/ж/у?

 

гончаровым попахивает

 

Питание пересмотри, толку не будет ни от какого курса
Ну и курс гавно, тебе же Тимоха расписал норм курс

 

там точно не больше 4 к,ну максимум 4500.

 

Приветствую, други! Частенько проскакивает такое утверждение что отдых между курсом должен равняться длине курса плюс пкт. Следовательно размышляю вот о чем: а если у меня курс скажем полгода (скажем недель 12-14 курс затем 4 недели мост и снова 12-14 недель курс). Какой в таком случае должна быть продолжительность отдыха? Если исходить из того как восстановиться организм после курса по результатам анализов тогда есть ли здесь такие кто так делал и сколько у вас ушло на восстановление?

 

что-то ты слишком оптимистичен...

У меня всегда начинаются подозрения, когда человек, описывая питание, начинает рассказывать про суп...

 

Ну тогда всё понятно становится, так обычно каждый второй "кочка" в зале отвечает, когда спрашивает, почему я не прогрессирую. Больше отдыха, и с питанием разберись.

какие 4-4.5 ккал ? ты о чем, тут дай бог 2700 будет.