Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Если быть точным то 1 - 6, просто не хотел сильно шокировать человека )))

 

Тренер смеётся:)

 

Есть один из вариантов периодизации, тяжелая тренировка, средняя и легкая. Так вот то что ты описал это средняя и легкая.

 

был в норме при анализах, курса не было)

 

а у нас нет тренера - мы сами смеемся))))
воппщем, не парься, коллега!
в качке всё антинаучно и ебанистично. но любая прога заебата, если она на тебе работает ;)

 

Я то же

 

Конечно, я верю в то что у кого то тренера готовят людей и они выступаю в международном классе и их тренировки авторитетны при этом сами выступающие спортсмены, а другие тренера тренируют спортсменов - сами не выступают, так как не могут создать своё тело, знают только теорию и стараются практиковать в непонятных залах. За спиной у меня один ходит, ему 23 года и в грудь бьет что он тренер, а результатов нет.
Всем мир, и хорошего тренера:)

 

Не каждому по душе выходить в трусах на сцену. И тебе без воин прожить )))

 

че пятница я рпять в гавно=))))) а вы=)

 

А я до завтра по терплю ))))

 

3 месяца в не курса а Вены есть :))

 

С бодуна наверно фоткал. Давление ебашит )))

 

Пацаны, чем можно перед курсом тест+стан укрепить связки чтоб потом не ахереть? действенное что-нибудь без эффекта плацебо!

 

Пусть пробуют. Но чтоб в документах комар носа не подточил

 

ты в москву сначала переедь, а потом вговнись))))

 

фотка 10 минут нзад сделанна=)

 

Тяжелые тренировки хорошо связки укрепляют. Еще говорят статика, но я сам не пробовал.

 

Растяжки тоже.

 

я имел ввиду может похавать че-нить, БАДов каких нибудь

 

а да это пиздец....... только на руках сука=((
но они еще от волейболла щас нет их

 

Силовые тренировки, ГР, хадропротекторы,

 

Да ну на фиг! Творожка по хавай и спать )))

 

только силовые треньки укрепят твои связки.
а стан выкинь нахуй

 

10 лет бухаю, на предплечье тоже вены есть. Единственное место, где есть :)

Дописал: про варикоз на икрах забыл еще.

Здорова всем!

 

Блин, а я тут на днях читал что ГР это бабки на ветер! Опять меня наябали (((

 

))))) для массы Да, для связок хорошо. Это у кого бабки некуда девать.

 

У меня друг брат на гр до 210 кг раскачался так что не не надо тут брат

 

В плане реального и видимого профита в мышечной массе, да-бабки на ветер. Имхо

 

Блять, запятые, брат....

 

Не не. Я точно помню, было написано: можешь просто воду колоть, эфект тот же что и с ГР!