Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

зачем ты нашу бизнес-модель всем рассказал?

 

Мы уже накачались мы теперь только бухаем там :)

 

у меня блатным и нищим скидка

 

ты читать по русски не научился? я тебе все написал.

 

все. idi na xyj. zae6al.

 

И правильно говорят, и будут говорить, ибо размусоливать каждому дека-метан-6недель низя-низя - это как то ну совсем не ах.

А что не так? Ты расписал свой "курс" тебе впринципе и ответили - читай форум, собирай/ищи инфу. Если это не совет то я Алла Борисовна.

 

я тока раз ее качнул, впервые за много лет ;)

 

Привет всем!
Интересует такой вопрос -какой преп из оралок наиболее и какой наименее токсичный для печени?
Спасибо!

 

1. Я не лифтер.
1а. Просто всегда любил силовые треньки.
2. Про два раза в неделю - хуита! Посмотри на типичные сплиты - пятидневка + 2 дня отдыха, и в эту пятидневку 1 раз в неделю ноги, а остальные 4 дня в неделю дрочилово бицух и трицух. Люди блять просто арифметику во втором классе пропустили.
3. Мой сплит идеален.

 

Все, у нас в зале начался пиздец... Очереди к тренажерам, непонятные люди, непонятная техника упражнений. Я очень недоволен блять. Сегодня тягу делал, какой то педрец, пока я отлить ходил, разобрал штангу. Я сука просто в ярости.

 

Ребята всем привет, пару дней назад я уже задавал вопрос касаемо своего недокурса, выложил анализы, где выяснилось чтоив Энке большой недолив, ставил по 250 в неделю, написал дилеру, тот согласился на замену, придёт новая энка минимум через дней 10, вопрос в том что мне делать это время, так же продолжать колоть олейну? Ещё 30мг турика ем.
Или же выкинуть это дерьмо и дождаться другой преп и начать по новой? Думаю ясно выразил мысль

 

привет. имхо. наиболее халотест. наименее оксана.
а вообще оралки зло. ебашь сразу масло в булки

 

ну если жопа выносливая. ставь по 3 куба или сколько там что бы было 250. хуля добро переводить. ну как варик можешь выпить

 

Ну понеслааась )))))) хотел серьёзно спросить)))))

 

Ладно,слушай
Основа любого курса это Сука тестостерон
Без теста хуйня,а тем более с декой
После такого курса,а возможно и на нем,стоять у тебя будут только часы или машина на парковке
Надеюсь,что доступно объяснил

 

Я их вообще стороной обхожу, даже метан. По поводу токсичности - просто интересно стало.

 

Всем привет! Идет 9 неделя курса нанфенил+тесто из запланированных 16 недель (10 недель нанфенил+тесто, и еще 6 недель мастерон+тесто+оксана). Но произошел нежданчик - простыл (сопли, температура- думаю это на неделю). Вообще, простудами болел только в детстве, а тут видать организм попросил отдыха от тренировок путем снижения своего иммунитета. Что делать с курсом? Выздороветь и продолжить тренировки и курс в соответствии с планом? Или уйти на мост недели на 3 отдохнуть?

 

Сплит у каждого должен быть свой. А ещё менять программы надо и тасовать постоянно упражнения. Постоянно надо следить и дорабатывать отстающее, делать упор. Дрочат биц и триц нещадно те, у кого он не растёт или же дураки-нубы... у меня спина проблемная, я вот дрочу спину, зачастую три раза в неделю. Ноги часто делаю два раза в неделю.

Силовая тренировка особо не поможет в накачке мускулистого, пропорционального эстетичного тела, с проработанным мяском с глубиной и наполненностью. У нас в зале парни многие с неплохими силовыми не выглядят здоровячками, и не похоже совсем, что ходят в зал. Тут кому что в приоритете. Если чисто силовуха, скорее всего будешь выглядеть мешковатым, рыхленьким, может быть здоровеньким на первый вид, а может и просто обычным.

 

а я серьезно вообщет . ну пить не надо. но че переводить то.

 

Витамин С в ударной дозе, что-нибудь хорошее от простуды, от насморка.... денька 4 отдохнуть, и можно попробовать потихой вливаться.

 

а у меня спина и дельты растут только так. а вот грудина только сейчас потихоньку начала ,когда перешкл на гантельки и жим лежа послал нахуй.

 

мне витамины энимал помогали не раз. в тройной дозе. и много воды.за три дня все гут . моча правда хуже чем на днп.

 

Гантели, разводки, кроссоверы под разными углами, и прочая лабуда для прокачки, до жжения, объемный, высокоповторный тренинг, пробовать варьировать число повторений, дропсеты,.. должны отзываться отстающие мышечные группы.

А руки и плечи, если я выделять буду отдельный день и долбить...у меня кроме рук и плеч нихрена не будет.)))

 

Доброго Вечера, Уважаемые!

ИМХО, дроча спину трижды в неделю, ее можно только сделать выносливее, но никак не объемней

 

Пасаны, подрезать потехоньку угли на 20 мг турика, ваше мнения турик в 20 мг удержит мяско? при условии что с 20-30 турика при хорошем питании силовые прут ах..эно.

 

Я имел в виду что как бы курс то начался уже, какой никакой тест, но Турик то начал уже хавать, и вопрос в том что новая энка придёт, мне эти 4 недели что колол почти пустое масло не засчитывать в отчёт курса?

 

Колеман и я с тобой не согласимся. Другое дело, внатураху так не надо делать. Ну я ессесно нагрузки варьирую. 3 раза в неделю до упора - это перебор имхо на любом фарше.
Над Колеманом в зале смеялись, он после каждой трени ещё спину дрюкал.))) Так и накачался.

 

Покажи чё там было на анализах

 

Я давно жим штангой нахуй послал. Хаммер еще ебовое упражнение. Делал так: сведение в кроссовере, памп 3х20, хаммер на верх груди 3х20, жим горизонт гантелями 3х20, бабочка 3х20. Можно еще обычную разводку добавить, у меня плечо не выдерживает столько.