Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Курс на восток.
Спасибо, пожалуйста.

 

я волейболист и после каждой тренировки ходил в тренажор,но это ведь не то..так что нет..просто старался не "зажиреть"))

 

ну ты и не зажирел

одним курсом не отделаешься! не все так просто!

 

тоесть за одиин курс не реально набрать 10 кг и не сбросить его?

 

Метан соло по 40 мг на 6-8 недель, хочешь больше мяса добавь тест какой нибудь. Суст или энку.

 

Напиши еще свои силовые? Как занимаешься, программу занятий.

 

Парни, а что человеку рацион никто не посоветовал тыщ на 5 калорий? Он и без курса может набрать еще...а уж потом действительно теста с метаном добавить если не в моготу.

 

не реально! и сохранить не реально!

 

по этому вопросу даже не знаю что ответить...в тренажорке серьёзно не был уже давно...так что ничего сказать не могу(

 

сомневаюсь,ем не в себя,пробовал пить креатин..не помогло(

 

Тогда начни для начала ходить в качалку, делай базу, жри как можно больше, спи часов 8-10 и главное! Самое главное! СРИ!)

 

а я то думал всё на много проще))

 

ахха.вот что что,а жру и сру я много)))а толку))

 

не надо тебе химичить пока что! просто поверь!
качнись серьезно в натураху, заставь себя жрать еды много. и масса сама расти начнет. уж 10кг тебе в натураху легло можно набрать!

 

покачайся

 

забыл уточнить!где то года 2 назад снова начал качаться...без химии,насел хорошо,еле выползал с тренажорки...продолжалось это месяцев 7..но всё что я накачал это был только пресс...и рельеф просматривался

 

ты хотел сказать НЕ сри? масса точно попрет ))

 

не доедал значит!

 

тебе тут легко курс сейчас накидают. но это глупость. 2 месяца после курса и ты в прежней форме с весом 82кг
химическую массу нужно держать и курсить периодически.
а после курса в натураху не реально!
как сказал уважаемый доктор любер "еще не удавалось никому в натураху хотя бы повторить форму которая была на курсе. тем более не реально сделать форму лучше"

 

да вот с этим был полный плюс..топтал всё...может не хватило каких нибудь витамин!!!просто как мне говорили,такие люди как я,вес самостоятельно не нибирут...в том плане,что я рано начал втягиватся,рост прибавлялся а вес нет....даже не знаю что делать..скоро лето,а как был хужым так и остался..

 

Да хули голову ебсти тогда?
500 суста в неделю +30 мг. в день мИтана.
На 6 недель. Пару недель с 250 начни первых и 20 мг. метахи.

 

вообщем думай сам!

а курс возьми такой

энантат+дека+метан
энка 10недель по 500мг в неделю
дека 8 недель по 250мг в неделю
метан 6 недель по 30мг в день

по жести так но долго не жди после курса, садись на новый!

 

Рафик а не дохуя ли для начала? Деку можно и убрать?

 

только 6 недель мало и суст на энку лучше заменить или на ципик

 

да. недельку и на суст-болд-окси

 

нафига деку убрать? лучше тесто убрать! он дрищ и тесто еще не факт что массу ему даст. тесто на таких сухарях не всегда работает!
да пусть делает. не он первый не он последний

 

Как я понял через пару месяцев снова придётся садится на курс,и без этого никак..да??просто я прёчел на форуме сколько набрано и сколько слито,так судя из их расказов у них остаётся масса на всегда,как минимум килограмм 5!!

 

где и кто так написал? ты не понял смысл фразы откат и прочее. наберешь 10кг из низ 3кг мяса и 7кг воды. так вот 7кг уйдут сразу, а 3 кг мяса еще через месяц, если не курсанешь снова!
посмотри на фотки билдеров 90-х =)))) они сейчас очень плачевно выглядят!

 

спасибо за инфу,я думал что как набрал так и останется всё в тебе(ну хоть половину)..как то сразу перехотелось....а как на счёт спортивного питания,креатин и т.д..он помогает??

 

Я тебя удивлю наверно... Но правильное питание поможет еще больше чем спорт питание