Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

крутяк, ждем фото после отдыха

 

До зимы мышцы сдуются)) тыж понимаешь, и все годы тренировок и литры фармы)) , но было бы интересно конечно посмотреть потом до и после

 

Ну вот и говорю интересно будет посмотреть)))

 

Да не вопрос )

а шо делать ? Куплю пс5 и буду геймером))

Буду всегда в форме, как Таранухо :D

 

Посмотрим кто из нас быстрее отстреляется:)

 

А может ну его и навсегда?))

 

Есть такая мысль, все меняется )

 

Физкульт привет - болд от олимпа как ?поделитесь братья химики?

 

Взял на досуке подороже подвала,кто юзал норм производители?

 

Физкультура привет болд от олимпа как поделитесь братья химики?

 

Нормальный брэнд.

 

Казнить нельзя помиловать... Не пробовал.

 

Ты еще несколько раз напиши, а то люди же не увидели с первого раза.

 

Повторение мать учения и сестра долбоебизма

 

Если полжопы не вырежут, то считай на 50% повезло.
Остальные 50 - есть или нет там ДВ, в этом масле)
Привет всем "гробителям здоровья"

 

Привет @Razvalchik !!!)

 

Привет всем еще раз, все же хочу попробовать длинные эфиры, решил сделать эксель файл для удобства, есть ли смысл чуть дозировки снизить ? цель набирать максимально мясо, и силовые, соблюдая правильное питание, просто тут вопрос такой, почему я про дозы спрашиваю, тут многие парни и мужчины изначально курсят с малым стажем и весом, а у меня уже есть какой то стаж, и более менее мышечная масса, я не говорю что я халк или форма билдера, но что то на уровне Сандова с жирком есть :D, и опять же полезу на слишком маленькие дозы, это такой же вред и вмешательство будет в эндокринную систему, а эффект возможно получу более слабый чем при более адекватных дозировках, на форумах тут часто или уже парни мужики которые курсят и уже в приличной форме или просто новички но уже на АС.
p.s летом будет 24 года, стаж тренировочный 6 лет, в натураху выполнил норматив мс в жиме лежа, до мсмк чуть не хватило. Сейчас цель это переход в маленький ББ, классик физик или менс физик :)

 

1-16 Тест Э 500
1-13 Болд У 800
1-4, 9-13 Окси 100-150
Проп нах
Анализы ( под ПКТ ) на 19-ой неделе, достаточно общего теста.
Все эти омеги, холосасы, желатины, гептралы, трибулусы и прочую ересь, имхо - нахуй.
Жиров животных 65% от общего содержания.

Таково моё ви́денье ¯\_(ツ)_/¯

P.S. Кому не лень: добавят, подкорректят.

 

Про сывороточный протеин Голд Стандарт забыл написать, без него на курсе никак!
Всем моё почтение!)

 

Спасибо большое буду корректировать, желатин я ощущаю как бы смешно это не звучало и когда пью не хрустят плечи :D, поэтому и использую, плюс у меня даже в натураху такая особенность я очень сильно сливаю воду и так же сильно ее набираю, просто убираю быстрые углеводы, у меня судороги бывают, поэтому пью всякие минералы, могу 5-7 кг скинуть за неделю просто убрав быстрые углеводы, при это ккал в день такие же остаются.

 

Креатин еще нужно подкупить :D

 

Добрый день!
Вот некоторые шутят на счёт креатина,а на самом деле для натурального атлета самое то.Одно время со знакомыми парнями проводили тренировки вместе,я пил как обычно по 5 грамм в день.По силовым и водонапорной массе немного прибавил и был с парнями на одном уровне по силовым.Так вот,с этого всего самое интересное,я уже узнал позже,что пацыки были на метане соло и морозились,а я топил с ними по полной и прогрессировал.Потом все силовые упали у них))Креатин хорошая штука.

 

привет ! это жэнг жоу ) ZPHC нормальный брэнд у нас наоборот в казахстане дешевле всего то что ты показываешь как раз это и колол

 

Да я шучу, креатин для натурала хорошая вещь это то что реально ощущается, просто я то на курс АС иду, мне креатин уже глуповато будет принимать :)

 

Здравствуйте, на курс ТЭ+Дека+МастЭ, разрешаете добавить метан недель на 6-8, с целью добрать пару килограмм?

 

+пару кг говномассы можно набрать просто побольше жрав. метан для этого совершенно не нужен. если цель курса - "набрать" лишь бы чего - то маст там явно лишний

 

Запрещаю.
И деку и тест и маст тоже.

 

Вот ты меня извини конечно, Но заряжать такие курсы со старта, да еще в 22 года начинать курсить это верх идеотизма и полная безответственность по отношению к себе и своему здоровью.

 

Всё понял, спасибо.