Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

По 500 ставь

 

Благодарю за рекомендацию.

 

Ты меня спутал с кем то. Я мастер спорта по бухалову))

Всем привет парни. Я жив , здоров , но это сука не точно )

 

Точно, точно)

 

Я так и не накачался. (((

 

Ты сможешь... Наверное

 

ВСЕ ПОПРОЩАЛИСЬ С БЕРГОЛАКОМ??
Всем легкого понедельника!

 

Всем здравия, а что не так с берголаком?

 

Все. Пушной зверь ему походу...
В городе в 4!аптеках по два табла остались. И все..

 

А потом что?

 

А потом "Каберголин" обнинский или "Агалатес" чешский, ну и супердорогой "Достинекс" никто не отменял...

Всем привет!

 

И миллиард разных дженериков

 

Достинекс дорогой сами пусть жрут... Агалатес ещё куда не шло.

 

Видел только два.По цене почти как аптека. А по качеству вопрос. Сам тестил?

 

Да, caberdost вроде. Стоил копейки, работает)
$1.2 за таблетку

 

Каберголин лет 5-6 назад наверно ещё брал за 2500 вроде. Только доедаю. Не помню сколько табл там, что-то около 20-30 наверно.
Cabazer вроде

 

Да. Агалатес 172,5 за таб caberdost 80₽+ 150 доставка.

 

На Украине ?
Кабазер, да. Итальянский.

 

Кабазер не сертифицирован .Черные поставки. Но цена хорошая
Беру Алактин, аптека .Цена более менее, рабочий по анализам
Здравия всем

 

Одной колбы за 40 баксов хватает года на 3:)

 

Я вчера ел курицу, что мне можно поесть на завтрак?

 

тестостерон, думаю, 100% подойдет

 

Доброго. Для начала думается эндокринолог. Они на кучу анализов отправляют сразу.

 

Вопрос не корректный не много. Ну основа будет тестостерон. А дальше добавлять анаболики , по своим финансовым возможностям, целям , внутреннему стержню)))
Курс я думаю тебе ни кто не распишет тут. Все давно знают кто тут Мастера и ведут ребят. Обратись к ним и все будет ок. Накачаешься и будешь самый красивый в стране , после меня. Но и это не точно

Всем привет доходяги)))

 

Привет.
Судя по написанию поста - где нет ни какой конкретики, ни о самом курсе - длительности/дозировках, ни о поддержке/администрировании, ни о восстановлении/мосте, анализах до/после и вопроса "какой препарат использовать" - виден дилетантский подход и отсутствие какого либо понимания процесса, так - "шалтай - болтай".

А если взять во внимание твой текущий возраст, 20-ть лет, и отсутствие Олимпийских амбиций - твоя просьба звучит как - "пизц, прошёл всего месяц, а форма не держится, сыплюсь на глазах, срочно нужен длительный курс".

Это я к тому - что ты затеял ерунду, от которой требуется воздержаться.
А лучше - полистать ветки о здоровье/анализах, тренинге, питании.

В.И. Ленин, когда ложился спать, то - хорошие книги клал под голову, плохие под ноги. По моему нам так задвигали в начальных классах школы в дремучие годы.
Можешь, повторить свой предыдущий курс - "посидеть на сусте и метане", в прямом смысле слова, в смысле положить на стул и сесть, а в это время почитать некоторые разделы форума.

А можешь как Ильич - суст под голову, метан под ноги, и не мешать развиваться жизненно важным функциям в организме, в том числе и гормональной системе, а не проверять её раньше времени на прочность.

Не спеши с фармой, потренируйся натурально пару годиков, наберись опыта, всяко разно лучше и полезней будет.
Это моё мнение.

Привет парни !

 

Дедушка Ленин был еще тот затейник)))
"Тот вздохнул, пожал плечами,
Лысый, ростом невелик.
— Ленин, — просто отвечает.
— Ленин? — Тут и сел старик…"

Че-то октябренком себя вспомнил...

Всем Привет!

 

Вечер в зал !

Надеюсь, что мой опус кому-то пригодится. Иначе зачем все это писалось ?
Это мой первый курс. Выбор пал на тестостерона пропионат, как основу курса
и оксандролон. Возраст 44 года, 190 см, 100+ кг. , стаж занятий в натуральную
больше 10 лет.

1.Анализы.

A. Перед курсом сдал общий анализ крови, ПСА, тестостерон общий,эстрадиол, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, холестерин (ЛПВП, ЛПНП), АЛТ-АСТ.

B. На курсе, сдал после 10 дней пролактин (а ну как оксандоролон не настоящий ?), тестостерон общий (35 нмоль/л через двое суток после укола 100мг тестостерона пропионата, что согласуется с периодом полувыведения), эстрадиол (290 пмоль/л, что в полтора раза выше верхнего референсного значения). Для снижения ароматизации тестостерона в эстрадиол принимал по 0,5 мг анастразола (аптечная Селана) через день.

С. Сразу после окончания курса, через 2 суток после последнего укола 50 мг тестостерона пропионата - пролактин, тестостерон, эстрадиол. Тестостерон 11 нмоль/л, пролактин в референсных значениях, эстрадиол 20 пмоль/л, ближе к нижней границе. Можно начинать ПКТ.

D. После 3 недель ПКТ - тестостерон, эстрадиол, ГСПГ, ЛГ,ФСГ, пролактин, прогестерон.
ПКТ проходит нормально, эстрадиол треть от верхнего референса, принимать анастразол не нужно.

*E. Через 6 недель от начала ПКТ , тестостерон общий, эстрадиол.

*F. Через месяц после окончания ПКТ, тестостерон общий, ГСПС, эстрадиол, ЛГ, общий анализ крови, ПСА общий, холестерин (ЛПВП, ЛПНП), АЛТ-АСТ, гормоны щитовидной железы.
----------------------------------------------------------------------------
* анализы которые надо сдать в будущем

2. Курс. Тестостерон пропионат 100 мг через день, оксандролон 50 мг в день.
Всего 7 недель. Но неделя на плавный вход и выход. Полноценных 6 недель.
Вход - 50 мг тестостерона пропионата через день, 2 укола, потом по 100 мг через день, последние два укола по 50 мг через день. Оксандролон 50 мг каждый день весь курс.
Последние две недели курса по 1500МЕ ХГЧ, всего 5 уколов в складку живота, раз в три дня. Последний укол за 4 дня от начала ПКТ.
С первого дня курса афобазол 3 раза в день по 1 табл. (успокоительное), тыквеол 3 раза в день по 3 капсулы на протяжении всего курса и три дня после.
Шприцы: для тестостерона пропионата - 5мл , ХГЧ - инсулиновым.

3. Питание.
На мои 103 кг веса 2400-2500Ккал в сутки, углеводов 50 г (на сухую овсянку) плюс сколько то из остального, 1 г. жиров на 1 кг веса, остальное белок. Омега-3 в капсулах 3 грамма в день,
Десерт - сухофрукты (курага, инжир). Фрукты (яблоко, банан, пара мандаринов в день), овощи без ограничений (огурцы, томаты, листовой салат, сладкий перец, зелень).
Протеины - сывороточный изолят утром, после тренировки. Мультвитамины - оптимен.
Творог обезжиренный пачка в день, кефир обезжиренный литр в день, индейка, рыба, говядина (постная). Оливковое масло. Орехи (миндаль, грецкие, фундук).
Каждое утро 5-10 г сливочного масла в овсяную кашу :)
Разумеется никаких сахаров, соков, булок и вообще мучного.

На ПКТ добавлял по 200-300 ККал раз в 3-4 дня, подняв калорийность до 3100ККал.
100 г жиров, 200 г белка, 350 г углеводов.

4. Тренировки.
Через день. Начинал с 3 подходов и 1-2 упражнений на группу мышц. Добавляя каждую неделю подход или упражнение. В конце курса 2-3 упражнения на группу мышц в 5 подходах на 8-10 повторений. Только база.
Например, тренировка "А" в конце курса:
Жим лежа штанги 5 подходов на 8 повторов
Тяга штанги в наклоне 5 подходов на 10 повторов
Жим лежа штанги (наклон 30 градусов) 5 подходов на 8 повторов
Тяга Т-грифа в наклоне к животу 5 подходов на 10 повторов
Жим лежа гантелей (наклон 30 градусов) 5 подходов на 8 повторов
Тяга гантели к поясу в наклоне 5 подходов по 8 повторов
Пресс, гиперэкстензия по 3 подхода на максимум повторений.

5. ПКТ.
Через трое суток после последнего укола 50 мг тестостерона пропионата.
1 день 150 мг кломида (аптечный клостилбегит), 2 день 100 мг, 3 день 100 мг,
дальше по 50 мг в день.
Также ежедневно: витамин Е 400МЕ, витамин Д3 10000Ед, трибулус 1000 мг по сапонинам , витамин С 600 мг, омега-3 3 грамма, цинк-магний (ZMA от SUN), силимарин (Liver Support от SUN) 3 капсулы. Сывороточный протеин, лейцин, креатин.

6. Тренировки на ПКТ.
Объем урезан до минимума. В зале 45 минут. Никакого кардио. Отдых между подходами 2-3 минуты. 2-3 подхода и 1-2 базовых упражнение на группу мышц. Никаких отказов.
90-100% от рабочих весов на курсе. Три тренировки в неделю. Перед тренировкой лейцин. После тренировки сывороточный протеин с креатином.

7. Предупреждение возможных проблем.
Ретиноиды от прыщей, но не понадобилось, прыщей почти не было, 1-2 изредка.
Голову мыл шампунем с кетоконазолом (2%) и пользовался спреем генеролон (аналог алейраны, миноксидил 5%), профилактика облысения.
Сердечные препараты не понадобились. Но давление измерял каждый день.
Тыквеол для профилактики, как желчегонное.
Афобазол успокоительное мягкое.
Фенибут+мелатонин, для нормального сна , не понадобилось.
Фенотропил для бодрости на ПКТ , когда нет еще своего тестостерона, не понадобилось.

Подхватил простуду сразу после выхода с курса, не учел, что иммунитет ослабнет
при отсутствии гормонов, стоило поддержать курсом профилактическим.
Но в течении 5 дней победил. В это время в зал не ходил.

Результатами курса в целом доволен. Прыщей не было, не заливало.
Места уколов побаливали не сильно. Печень не давила.
Из непонятного, последние две недели курса появилась забитость.
Стала быстро забиваться поясница и вообще мышцы, через 10-15 мин. при быстрой ходьбе неприятные ощущения в голени, в районе передней большеберцовой, вплоть до невозможности идти дальше без остановки на пару минут. Что удивительно вдвойне,
т.к. бегал до курса по 3-5 км дважды в неделю и никаких проблем не испытывал.

У меня все. Зовите палача :)

 

Столько текста и половина мусор .
По бжу : считать надо все что ты съел за сутки. И озвучивать цифры. Для этого есть отдельная ветка
По курсу : анализы надо не только после первых инжектов сдавать. Желательно каждые 3-4 недели.
Анализы желательно в скриншотах ,а не словами (возле нижних или каких то там значений)
После пкт анализы обязательно
По тренингу тоже своя ветка имеется

Здравия всем

 

Так и считал, программкой FatSecret.
Но если прикреплю еще и скриншоты из FatSecret и анализы,
это жеж пиииидец какое занудство и тягомотство выйдет, особенно тем , кто форум с телефона смотрит.

 

А твоя простыня это веселье что ли?