Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Внешне вот так )
_

 

Или бег по часу каждый день воткнуть??

 

Режь ещё угли, они жир копят.

 

Здравствуйте. Как это так они творят?

 

Думаю, надо обмен веществ поднимать. Ежедневные тренировки плюс бег по часу 4 дня (не в день ног, не за день до и не в день после).
Хочу подсушиться и на годовой курсец сесть 600 теста/400 деки, 4 месяца курс / 2 месяца мост 300 теста/нед. И так каждые полгода прокручивать.

 

Привет, как то творят, наверное.

 

Судя по этому фото тебе худеть где-то год предстоит:)
То, что ты разово посчитал БЖУ, не отображает твоего ежедневного рациона.

 

Считал готовую или сырую еду?

 

Привет. За столько лет изучения этого форума, да и вообще разных ресурсов в инете я понял, что для того бы реально получить результат и не в пустую тратить свои силы, деньги и здоровье, надо просто начать работать с человеком, который будет вести тебя комплексно по всем вопросам (тренинг, питание, фармакологии и режим). На этом форуме есть несколько людей, которые реально лучшие в своём деле. В век наших технологий это гораздо эффективнее, чем персональный тренер в зале. Я никого не рекламирую и не пиарю, а говорю свое мнение просто. Это реально дешевле, чем путём собственных проб и ошибок, а также панических сообщений тут: :"надо наверное порезать жиры, ебану как я такой курсец" и т.д. Даже если тебе ответят на эти вопросы КПД от этого будет очень низкий, потому что результат даёт системный подход. Я уже молчу про курс на год. Кривой курс по деньгам будет стоить так же, как оплата услуг специалиста на довольно долгий срок. И ты просто выкинешь эти деньги на ветер, а скорее всего еще получишь проблемы со здоровьем, при этом не получив нихуя профита в плане своей формы.
На курсе будет миллион всяких непредвиденных трудностей, которые надо будет корректировать по ходу, а сам ты это сделать не сможешь. Тоже самое и с тренингов и питанием. Я убедился в этом на собственном опыте. Может конечно я совсем не шарю в ББ и сам не способен себя тренировать, но если мне надо подстричься я не ебусь у зеркала с ножницами, а иду в парикмахерскую) так же и тут, мне кажется. Тем более когда дело касается химии и твоего здоровья. Подумай над этим.
З.Ы. Сейчас начнут писать, что мне заплатили за рекламу))

 

Да кому ты нужен

 

Ну что ты так сразу? Кому-то наверное нужен)

 

Нет)))

 

Ну хрен его знает ... Не понимаю как можно корректировать технику " оналйн" . Может чего не догоняю . Питание , фарма тут всё четко( если на расстоянии ) . Тренера всегда находятся рядом со спортсменом . Тем более профессиональный спорт . Когда идёт подготовка к соревнованиям .

 

Видео решают, поверь, не по картинкам же:)

 

Вот только сколько твердолобых встречаю... Говоришь чем и куда тянуть, а человек качает бицепс на тренировке спины и говорит "я так лучше чувствую":)

 

А пощупать ?

 

Ха ))) надоело , и главное хочешь помочь а в итоге как обосраный стаиш , плюнул на это , говарю один раз , если прислушиваться то ещё помогу чем смогу , если нет то и хрен на него , теряю интерес и игнорю , пусть что хочет делает .

 

Я даю только совет девушкам , которые хотят прокачать ягодичные . Обязательно с контролем ! А вот эти ваши спины и бицепсы ну их....
p.ssss Только вот сегодня тренер в зале всю малину засрал , подбежал как страус к молоденьким . Я ему , иди качай своих жиробасов и дрищей .

 

парень говорит форма без фармы. верю, но с трудом ваше мнение?

 

Да, после курса сразу после НГ подзапустил себя, ел вроде немного, но округлился заметно ) Поэтому и купил весы и начал считать чего и сколько с урезанием углей.
Рассчитывал месяца на 3-4, если честно )) Год - это кил 30 скинуть можно, мне кажется.

 

То, что в рот закидывал/заливал.

 

Вот так стоит и пиздит вглаза? Зачем?

 

Если с той формы что ты скинул похудеть до 10-12% жира за 3-4 месяца, то это будет что-то вроде Освенцима.

 

Ну ебаны, как зачем?
Без фармакологии это же "сложный путь".
Простому смертному скажи, что ты подкачалсО используя ААС - тебе скажут, что ты химик, наебщик и что так сможет каждый (что, как показывает практика, является глубоким заблуждением), просто им это не надо и вообще, ты вот скоро умрешь (возможно завтра), а он с холестерином как у двух спортсменов вместе взятых - будет жить вечно.

+все хотят накачаться и при этом стать здоровее, у простых людей нет в голове осознания, что это совместимо с применением допинга.
Если ты хочешь вещать на как больше масс (а это принципиально для заработка славы/денег), тебе практически обязательно пиздеть, что ты натурал.
90% в зале занимается таки натурально и им нужны советы только от своих "натуральных" идолов.

 

Ага кичатся ))) а сами закидывают по несколько грам таурина , аргенина ведро ВСА и ещё ХЗ чего , натуралы блин !!!