Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Разве провирон не будет более жёсткие мышцы делать, воду сливать?

 

фото давай.заценним до и после Провирона

 

Да знаете Вы всё.

Иначе, зачем попадать в 20-30 сек. под нагрузкой? ;)

 

Какой минимальный срок который провирон нужно употреблять? Некоторые весь курс жрут. От 2 недель хотя бы надо?

 

У меня провирон дает только +100 к похоти. А если недельку пожрать по 100, то о чем то кроме ебли думать сложно.

 

Да не надо его совсем, а если очень хочется - то ешь пока денег хватит.

 

Ну, или простата не вывалится
Здравия всем

 

А мне вот наоборот некоторые slim fit или stretch заходят.
Хорошо сидят, нормально тянутся в бедрах и коленках, да ещё и талия в них уже.
Я уж не говорю про то, что ноги хорошо выглядят с большими икрами, если нежирный :)
Но все равно иногда приходится ушивать талию в ателье))

 

Я никогда в жизни такое не скажу на любую прогу . Потому что это " говно " может работать на одном человека из ста . А если она работает , значит уже не " говно" )))

Нет конечно же ... Я постоянно что то новое открываю для себя в мире железного спорта . Просто уже очень много лет придерживаюсь определённой системы . Единственное по ходу жизни внёс новые корректировки . К примеру , изменил технику в плане упражнений на бицепс . Или отношение в целом к самому процессу . Стал более прислушиваться к своему организму . Могу сделать два упражнения на одну мг , и закончить тренировку . Потому что получил желаемое .

Мой посыл заключается вот в чём ... Я считаю что намного всё проще . Просто нужно делать постоянно одну и ту же работу из года в год .( конечно же с головой ) Сейчас фитнес индустрия превратилась в огромную машину по зарабатыванию денег . В этом конечно же нет такого уж ужасного , НО порой доходит всё до абсурда . Когда кругом , в интернет пространстве , в залах ...постоянно талдычат про новые " методики " и так далее .

Ты всё правильно написал , НО ..изменения в бодибилдинг внёс знаменитый атлет . Дориан Ятс . Я уже здесь как то писал . Мой очень хороший друг тренировался с ним в зале вместе . И он мне озвучил как то раз , сколько он( Ятс ) потратил на подготовку к олимпии . Что даже пришлось брать кредит . Основная сумма шла именно на фарм поддержку .

 

Конечно же нужно вносить корректировки , безусловно . Я про это и написал .Что по ходу жизни внёс определённые . Но основа у меня осталась прежняя . Изменил где то технику . Повторы . Но как делал в 99 году бицепс и трицепс вместе , так и делаю сейчас . Как качал только одни ноги в одну тренировку без добавления туда плеч или тех же рук . Так и продолжаю на данный момент . У меня есть прогресс )) Не смотря на мой безумный образ жизни ))

Он принёс в этот спорт большие дозировки фармы , очень большие . Употребление инсулина и гормона роста . Конечно же он пахал на тренировках до безумия . Его фанатизм в этом деле и упорство многого стоит .

 

Вот к слову , интересное видео

 

Ну в таком случае безусловно нужно менять , искать что то новое . Что у меня произошло с бицепсом . Когда закидывал гантели по 30 кг , понял что это сверх дебилизм . Максимум сейчас беру гантели по 20 . Или делаю акцент на вверх груди . Раньше как и все в основном , долбил тот же жим штанги . Всегда первым и важным упражнением шло ))

То что согласен с тобой полностью . Ты написал в ветке у Александра . Сейчас все сошли с ума , и делают огромный акцент на фарму . При этом забывая про тренировочный процесс , питание , восстановление , дисциплину. Привёл пример Ятса . По этому многие новички и смотрят на профи . От куда взялись эти цифры по несколько грамм теста ? ))

 

Всё может быть . Более того я всегда был и есть открыт для новых познаний . Но по какой то причине пробуя что то новое , возвращался к своей родной системе . Почему не ищу так настойчиво более эффективную методу ? Я вижу свой скромный прогресс и меня вроде как устраивает .

 

46-й размер ношу штаны.
Жопа большая)

 

Если Вас не затруднит, поясните вкратце, чем плох метод тренировок Селуянова?
Я просто строю свои тренировки исходя из 4-х факторов мышечного роста, описанных им.

 

У тебя там синтол просто

 

А бедро, Иисус?) У меня 70 и 44 соответственно.

 

какой у неё голос... точнее, какой у этого "оно" голос )))

привет тёмным!!

 

Ой ну блять, женщина добилась успеха в спорте на мизере фармы и тонне дисциплины (я по белому завидую, без шуток, хоть я и не проф атлет и спорт у меня другой) и нужно обязательно доебаться до голоса...покажите регалии, мистер.

 

Братцы, всем здравия! Как думаете 400 маста и 500 теста на 90 кг норм?
Хочу от деки немного отдохнуть, да и маст никогда не пробовал. Или после деки его можно не прочухать ?

 

Здравствуй.
По 350 маста и пропа сейчас, на 96кг,ничего не чувствуется.
Я правда не знаю, что должно чувствоватся)
Уже писал, что немного сильнее памп, и получше высыпаюсь за тот-же период времени.

 

Нормальные дозировки, но маста можно и больше.

Доброго утра всем!

 

За простату очкую))

 

Это да, тоже важный фактор. Попробуй 400, поднять всегда успеешь.