Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Аж за душу взяло

 

Приветствую! Подскажите по курсу на массу (желательно сухую без воды и говна). Мне 28 лет, рост 174. 3 месяца назад весил 112кг (жиробас) ну и питался соответсвенно ( до этого ходил и в зал и силоые были норм просто подзабил х..). Кароче сбросил до 85 за 3 месяца. (тренироки, правильное питание свободно держу и не напрягает, манипулирую углеводами , сидел 1 мес на низкоуглеводке+жира до 100гр в день).Все шло красиво думал загрузится углями и снова дожечь 5-6кг до пресса, но на НГ сломал пястную кость. Сделали операцию( хожу со спицами в кости). В тренажерке делаю щас тока ноги и то на тренажерах. Вес держу 85-86кг чуток добавил углеводов. Мышцы без тренинга с верха стали уменьшаться (организм использует питательные в-ва мышц структур). чуток жирок пошел изза углей + немного увеличил каллории но не больше дневной нормы.
Вобщем теперь вопросы:
1) Если держать калорийность чуть ниже расхода каллорий дневного допустим расход мой 2000 а приход 1800 то на курсе ААС (метан или турик + проп) будет ли увеличиваться синтез белка если я срежу угли опятль по минимуму а белка 2.5-3г на 1кг тела и смогу ли я набирать именно суху массу при отрицательной калорийности? или это все бред?
2) Надо набрать массу но качественную чтоб не заплыть как свинья ( диета и сила воли железобетон) какой курс лучше поставить на 6 недель для макс выхлопа:
*Метан 5 недель по 30 + станаза с 3 недели на 5 недель ( знаю что скажите д.б.л зачем 2 оралки?- ну сначала набрать потом подсушить подконец )+ пропик 150 ч/д??
либо
*Турик 40 на 6 недель + проп также ИЛИ метаха + мастерон+ проп?
Что скажите? заниматься смогу после реабилитации толко через месяц...

 

Как раз после реабилитации+ 1-2 мес занятий в тренажерке чтоб в форму прийти) Мне интересны аспекты набора мышц при отрицательной калорийности но при употреблении норм количества белка+ Фармы

 

Ну как сказать я не то что бы чисто из жира был) я занимался всегда в каче просто изза несоблюдения норм питания минимум подвижности + пивные загрузочные дни дали такой результат, но жал 130х5, присяд 160х3. как бы и мясо было но под жирком. Потом плавно на низкоуглеводку снижая угли постепенно, разогнал обмен в-в ну и тренинг стал заниматься на 1 2 раза в неделю в силовом варианте, а 4 из них 1 силовая 2 высокообъемных сплита + 1 фул бади на закисление (мышцы поджег ей тоже но и жир топился) + кардио 1-2 в неделю. Так что нормально все будет цель щас вернуть по мышечным волокнам то что было (+2-3кг что сжег) и жирка притопить оставшегося ну 5 кг примерно и буду сухой с достаточно низкой для меня прослойкой.
По курсу ААС что скажете?

 

Даж стандартный Турик+проп не вариант?
МБ тогда оксана+проп?

 

Всем привет. Подскажите, имеет ли место быть курс мастерон 300/нед + гр по схеме 3/3/4/0 + оксана 40/кд - на качественный массанабор? цель набрать не много - но высшего качества ). недель на 12.

 

А тестостерона нет в твоем курсе?

 

так, вроде, маст и есть тесто лайтовое ). или, считаешь, что стоит добавить теста?

 

Почитай тут страниц 100 с конца, и так же в ветке Разбора анализов. Отпадут многие вопросы.

 

спасибо, друг. у меня уже был опыт. просто, я с мастом еще не связывался ни разу. почитал труд Ботана про него и решил уточнить.

 

Почитай труд Сашана, называется Стероиды разумный подход, будет очень полезно.

 

Нет. Мастерон - это вот вообще не тестостерон.
Не «считаю», а НАДО добавить тестостерон.
Качество будет зависеть от питания.

 

Добрый вечер всем.
Друзья, прокомментируете пожалуйста анализы
На след утро после четвёртого укола тест проп 100/маст проп 100чд Т3 50мкг каждый день
Дозировка анастразола 0.5 чд подойдёт?
Т3 низковатый?

 

Привет толстяк! Ты не обижайся, ладно? Но когда ты пидр мне неприличную подпись прилепил беспалева - я охуел) но не обиделся)

 

По 0,5 через день думаю пойдет.
Ты лучше скажи, из каких соображений начал кушать т3? 50 серьезная дозировка. И по хорошему к ней надо прийти лесенкой. И отменять лесенкой. Если не хочешь упасть в яму. По моему мнению т3 вообще лишняя штука, злая. Я кушал, поэтому знаю. Но смотри сам

 

@Basil почему саложору дали команду форума, а нам с посонами ток до тестеров повысили?) это всё потому что он жырнее нас?

 

Опа опа, шильдик Команда форума! Ну ништяк, Сань!) Знаешь чё, банить не надо, ты бы лучше ветку питания воскресил, вспомни как круто было, рецепты, девчонки, братишка Бугор, судоку и гейши!

 

мы с @Phobos собираем новый отряд амазонок пум хищниц

 

Так надо попробовать вернуть, ну а че? Ты щас в чате? Как там дела у Ани, у Юльки? Мастеру привет огромный! Румпелю, ользе, всем нашим)

 

За @Ksufit вообще скучаю. И переживаю. Мне рожа вот этого еёшнего ухажора сразу не понравилась

 

я не видел рожу @Grennik покажи

 

Welcome back

 

О, Волшебник вернулся к должности

 

я тож готов поучаствовать в такой "беседе"