Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

та я незнаю , поетому и спрашиваю))

 

Чем чаще будешь ставить тестостерон эфир какой без разницы тем фон ровнее, то есть без резких колебаний уровня тестостерона в крови

 

Для меня больная (в прошлом) тема, просто)

Полез я как-то в первый раз в гору, весной (не гора, а одно название). Все дрыщи, мальчики-девочки прут, им норм, а я блять, самый спортсмен, поджарый, сухой — 30 метров пройти не могу, краснею, задыхаюсь, сердечко выпрыгивает. И это после полугода на грамме болденона. При этом я себя выносливым считал, т.к. пару-тройку десятков километров за день нагулять — в легкую. По логике, я же вперед всех бежать должен, оказалось он так не работает. Не понял, свалил на обезвоживание



Потом первый более-менее серьезный поход, Оштен — все прут, я в отстающей группе, со мной ещё пара баб и парень, которые, как выяснилось тоже любят в зале зависать. А ведь даже вес специально сгонял перед походом. А вот друг мой, маунтинбайком увлекается бежит впереди всех, без намёка на усталость — тут я что-то и заподозрил




Оказалось, чем больше мяса, тем выше запасы питательных веществ в этом самом мясе — тонны АТФ, гликогена, жирных кислот. Под нагрузкой это всё бросается в топку и нужны огромные количества кислорода, без которого тушка переходит на анаэробный путь, с образованием пирувата/молочной кислоты, которые в условиях цикличной монотонной нагрузки банально не успевают выводиться из тканей, и ты сдыхаешь, не можешь продолжать двигаться, нужен отдых. И вообще плевать на шкалящие эритроциты и гемоглобин — без развитой капиллярной сетки они не отработают

Для цикликов наиболее важен уровень VO2 max, он прямо коррелирует с анаэробным порогом, именно у легенд спорта он максимально развит, в вики таблички найти можно. И единственный вариант развивать эту штуку — тренировки на пределе дыхания, сменяющиеся периодами расслабления, интервалки то есть. На мне лучше всего велосипед по холмам отработал, тушка довольно быстро стала подстраиваться под нагрузки. Ну и сами походы, собственно тоже, много ещё их было

Сейчас уже в первых рядах бегу, вопреки весу. И вообще понял, что лучше, красивой тушки может быть только функциональная и красивая тушка, так что на смену мыслям лезть в тяжи пришли мысли на Эльбрус осенью забраться, так что вес для жизни в районе 100-105 держать буду, не больше




А вот корреляции выносливости с показателями ОАК я толком не уловил, что на курсе, что вне (третий месяц на 200 ципика сижу) — никакой разницы, хуже не стало, лучше — возможно, т.к. чуть мяса меньше таскать приходится

То есть да, фарма в разумных дозировках разумеется поможет профессиональному бегуну, но в основном не за счёт влияния на кроветворение, а за счёт улучшения восстановления, он сможет не одну тяжелую тренировку в неделю делать, а две, например, что положительно скажется на результатах. Но опять же, ключ в тренировках, а не препаратах, сами по себе они выносливости не добавят

 

Не сталкивался банально с нагрузками такими, думал не жирный, гулять люблю — значит автоматом выносливый

 

С мясом всегда была есть и будет одна проблема - его нужно насыщать кислородом, да.
Послушайте как дышит Биг Рами даже в состоянии покоя) Это просто воздушный насос.

По себе скажу, что даже +10 кг на ту же выносливость в сексе влияют просто ебически и как вы понимаете, далеко не в лучшую сторону:)

 

Напишу простыню.
Работаю в госкомпании. Зарплаты на нашем уровне можно сказать ниже средней по региону. Заболел мой водитель, на машину посадили подменного. Мужик за 50, бывший афганец, очень начитанный, культурно развитый, и вот мы в поездках беседуем о жизни. Вернее я больше слушаю. Вот он рассказывает, что в стране у нас бардак, правительство коррумпировано, Путин вор и враг, уровень жизни нефпесду, пенсионеры Японии могут себе позволить отдых на Канарах, а мы с голоду мрём и тд и тп. Ну это старая песня... Зарплаты у нас на работе херовые - ну это я и сам знаю... Дальше интереснее - предложения по смене режима. Революция, упразднение правительства, введение народного вече, как в голожопые времена княжеств и какого то там большого гнезда. Ну ладно думаю, хуй с ним, человек пожилой, наивный, далекий от политических, экономических, правовых полей, пусть так думает... Но дальше еще интереснее - вот я говорит был в таком же управлении, как наше, в другом регионе, так там все водители весь день в курилке сидят, механика нахуй посылают, и зарплаты как наши, а у нас директор гоняет всех, мозги ебёт, нехороший человек... От себя хочу сказать, что 80% народа, работающего у нас, не отрабатывают и той зарплаты, которую получают! Проёбываются все, как могут, зная, что аванс и зарплата будут точно день в день! И при этом все ноют, что жить хуёво... А тут значит получается так, что надо весь день сидеть в курилке, нахуй слать механика гаража, при этом зарплата должна влегкую обеспечивать отдых на Канарах и прочие ништяки, как у японцев, а если этого не происходит - Путин вор и пидарас. Вот это логика русского человека, даже образованного, подчеркиваю... То есть вата - это состояние души, не зависящее от уровня образования? У нас люди в большинстве своем не знают, что такое работать! При этом требуют небесных кренделей себе на головы... Рядом есть ГРЭС, ее выкупила итальянская компания ENEL и тут же уволила двух из трех сотрудников, добавив в обязанности третьему работу уволенных двоих. Зарплату сделали выше, да, но не в три раза)) Лень и сон - то, чем наш человек владеет в совершенстве, а работа - перейди на Федота)
Я никогда не ввязываюсь в споры о политике и управлении государством, ибо не лезу в вопросы, в которых нихуя не разбираюсь. Но простота и наглость наших людей смешна и страшна одновременно... Мой отец всю жизнь пахал, как проклятый, и я ни разу не слышал от него слова, что он устал, не то что жалоб на страну... И судить нынешний строй я не могу, скажу лишь, что мы имеем то, что заслужили... У меня всё.

 

Мужик, это типичные жалобы... о власти пидарусской.
По нашему менталитету большинство считает, что нам кто-то что-то должен, но никак не они сами себе:) Если у людей не хватает мозгов как заработать больше, они начинают искать способы заработать столько же, но менее напряжно для очка... Человек, у которого навыков хватает только баранку крутить, хочет отдыхать на Канарах... могу только пожелать ему удачи.

 

Так в том и дело, что и баранку крутить можно по разному. Иди к частнику, там будешь получать в 1,5 раза больше, но там ты и пахать будешь от звонка до звонка, частник свои деньги просто так не платит. Но нет, никто так не хочет. У нас рабочий день с 8, выезжаем мы в 9, надо же кофе попить, покурить, попиздеть... С 10 до 10-15 перекур, у нас он с полдесятого до полодиннадцатого... А тут уже и обед! А в 3 часа снова перекур! И с работы надо пораньше сбежать! И получается, что рабочий день не 8-ми, а 3-х часовой! А работодатель гандон, Канары не обеспечивает! К слову - те из нас, кто нормально работает, с отдачей, даже рядовые водители, и получают немного по другому... Где то подработал, где то спиздил, где то я спиздил по крупному и с ребятами поделился. Жить можно. Да, тяжело, но никто и не обещал, что будет легко. А у нас действительно народ считает, что ему обязаны, только за какой хуй - не понятно

 

Друзья привет! Нужна ваша помощь. Завтра необходимо пройти важный медосмотр. Сейчас у меня давление 80х150, необходимо опустить верхнее до 130. Подскажите пожалуйста каким препаратом это можно сделать?

 

Вот почему вы сами не идёте водителями в хорошие частные компании?:)
Я к тому, что если человек идет на работу, которую может делать чуть ли не каждый без особой сноровки, то на кой хер он потом рот открывает, что ему мало платят?
В конце концов у нас не феодализм - не нравится, послал всех нахер и поехал на маршруточке домой.
Согласиться на условия работодателя, а потом ныть, что "всё плохо" - удел долбоеба, не иначе.

Понимаешь, что когда соберется тонна девелоперов и их тонкие ручки не смогут баранку крутить, то и востребованность в водилах возрастет, а как следствие и их заработная плата, а пока перевес как раз в сторону тех, кто создает приложуху Убера, а не тех, кто ей пользуется.

 

Если по лайту - папазол.
Если по хард кору - эналаприл, бисопролол.

 

Потому что я на легковушке по 4-5 дтп за год хуярю, а на грузовике и сам убьюсь, и задавлю кого нибудь нахер

 

Junior Driver з/п от 300$

Скоро будет гражданская война, водилы старой школы будут вести партизансую войну против беспилотных Яндекс Такси.

 

Очень хорошее сравнение, если бы водила понимал как работают в Японии, то скорее всего ему бы не понравилось.

Доброго утра всем!

 

С языка снял,я вот тоже баранку кручу,но на своем грузовичке.По деньгам зарабатываю по больше некоторых предпренимателей в моем городе,общаемся с ними.А так да минталитет у наших людей такой,работать не хотят а зарплаты большие им подавай.

 

Как показал опрос Левада-центра, 66% опрошенных ностальгируют по СССР, причем этот показатель растет последние годы из-за все ухудшающейся экономической обстановки и памяти о том, что когда-то у всех всего было поровну.
Жить в свободной стране есть масса преимуществ, с другой стороны слишком многое зависит от тебя. От того, как ты реализуешь себя, добиваешься успеха. Много ли ты работаешь. Правильное ли ты образование получаешь. И совершать такие поступки не всякий может. Жить в этой комфортной патерналистской среде, которым был Советский Союз, наверное, для многих людей было проще. От тебя мало что зависело. Государство обеспечивало тебя основными благами, жили бедно, скромненько, но особо зато соседи не раздражали, потому что у всех было примерно ничего. И сейчас, конечно, другая ситуация. Сейчас мы видим, что не всем удается добиться чем-то в жизни, кому-то наоборот удается так много, что это вызывает зависть. Я думаю, что это нормальное явление. Люди просто поэтизируют ту систему, в которой им было комфортнее и которая не требовала от них особого напряжения сил. Люди же реально работали очень мало. То есть, они вроде бы ходили в какие-то конторы, на заводы. Но, судя по рассказам родителей и знакомых из того поколения, это была очень расслабленная обстановка. Наверное, кто-то где-то вкалывал. Врачи наверняка работали. Очень много. Учителя. Наверное, шахтеры. Но в основном в общем, когда Советский Союз рухнул, значительная часть предприятий просто не нашла себя в рыночных условиях. Именно потому, что низкая производительность труда, отсталое оборудование. Недостаточно квалифицированный персонал.

 

Ты правильно заметил, что когда у тебя нихуя нет, это не так печалит, когда вокруг тебя тоже ни у кого нихуя нет. Когда за американскую жвачку не стыдно отсосать...
Другое дело - сейчас, когда ты можешь также ходить на завод, возможно всё тот же, но возвращаясь домой и ожидая спокойно трамвай на остановке будешь облит грязью из под колес пролетающего мимо Ренджа SVA, и вот тут становится грустно и вытрия говно из очков кажется, что раньше было лучше.

 

Прост, для информации. Вот такой аптечный анастрозол стоит 890р.. Прекрасно работает, как тева за 1500р.

 

Сейчас на курсе: пропик 100 чд + нанф 100(50) чд (третья неделя), до этого был 4 нед аквастан (убрал)
Чета как-то силовые не растут совсем.. что на стане - ничего, что сейчас.
Может чутка увеличить теста или проблемы в тренировочном процессе?
Вес ~105 кг, рост ~190 см. Тренировки 3 раза в нед.
(Например жим всего 80*5, до курса, имхо, даже лучше был) Хотя некоторая гипертрофия таки проявляется. =)
Анализы после подключения нанф.

 

Тренинг говно, инфа около сотка, как и питание.

 

Хуйли. Я работу не могу найти в 50 лет. Грузчиком ночным даже не берут в Леруа.

 

Началось бля...!

 

Поплачемся бля...