Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

С пивом.

 

Хорошо, если все так, как все мне ответили, то с фармой повременю. Но поскольуо знаний немного, а где-то набираться их надо, то объясните пожалуйста, что не так в курсе тестостерона энантата соло по 250 мг?
А заодно может посоветуете какую-нибудь литературу для развития знаний в данной сфере, а то в институте физкультуры этому особо не учат.

 

У каждого второго в подписи и у меня в том числе книга «Стероиды. Разумный подход» под авторством Сашана. Лучшей литературы ты не найдёшь ни где.

 

Это не курс потому что, а шатание вашего гормонального фона, угнетение дуги ГГЯ и около нулевой выхлоп, тем более с вашими знаниями! Прочитайте книгу Сашана «Стероиды. Разумный подход» и если вдумчиво прочтёте, то сюда придёте уже с другими вопросами!

 

Белого Бима с черным ухом за глаза хватит. Утра Всем!

 

Анализы до , после и на курсе
Схемы ПКТ тут
Дозировки ААС от Urri||
Стероиды|Разумный подход
https://vk.com/doc236651450_437829226
ПОСТИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРОБЛЕМЫ http://ruanabol.chat/threads/postinekcionnye-problemy.964/

PS: еще много информации по Питанию, Тренингу и Фарме у меня в спойлере

 

Твой организм и так около 60-80 мг тестостерона в неделю вырабатывает, ты хочешь дать, грубо говоря вдвое больше (в 250 мг тестостерона энантата около 180 мг самого тестостерона, остальное весит эфирная цепочка)

Организм и не заметит ничего толком, в плане прироста мяса, зато компенсаторно поднимется ГСПГ деактивировав большую часть лишнего тестостерона, и усилится ароматизация тестостерона в женский половой гормон эстрадиол, который задержит воду в организме. Масса вырастет, но не за счет мышц, а за счёт воды. А выработка собственного тестостерона при этом прекратится. Шило на мыло, в общем

По теме, читай форум. Начни со "Стероиды. Разумный подход", желательно пару раз прочитай, до полного усвоения, а следом изучай ветку "Разбор анализов гормонов, советы от специалиста", хотя бы пару сотен страниц с середины или с конца. Поймёшь с какими проблемами сталкиваются пользователи стероидов и как их решать. Ну и по питанию и тренировкам на форуме тоже много интересной информации. От питания — вообще 70% результата зависит, а остальное уже на тренировки и фарму приходится

 

@aphex,
Привет,
Вот по питанию, есть статьи Не_Знатока,
По ААС методички есть, Сашан и еще некоторые
А по тренингу, свежих или на твой взгляд, есть книга(и) полезные, с которыми стоит ознакомиться?

 

Школа фитнеса Дениса Гусева!!!!

 

Вчера ток смотрел его новый проект, первую серию
Ну нах, там пздц техника у него

 

Он её создавал, чтоб ему его ученики технику поставили, ты просто не понял сути.

 

хорошо хоть не школа доминирования тихомирова

 

не новое. но есть чуток:
Смирнов Д. "Фитнес для умных" http://book2.me/2023-fitnes-dlya-umnyh.html
СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/
Упражнения правильно https://do4a.com/search/26716512/?q=Техника&o=date&c[title_only]=1&c[node]=33&c[user][0]=8819

 

Вообще ни одну книгу не осилил по тренингу)

Вообще из интересного что стоит знать:

— синтез белка в мышцах после тренировки возвращается к базовому уровню через 72 часа, т.е. тренировать интересующие мышцы 2-3 раза в неделю, адекватно дозируя нагрузку, имеет смысл

— мышцам пофиг на количество повторений, куда важнее время проводимое под нагрузкой, и собственно то, куда эта нагрузка попадает, т.е. техника. Последние полгода в основном тренируюсь уткнувшись в таймер: 2 секунды позитивная фаза, 2-3 негативная, 45 секунд под нагрузкой, количество повторений — уж как выйдет 6-12 в среднем

— были исследования насчёт использования/неиспользования негативной фазы, те кто акцентировался на ней, а не тупо бросал снаряд, показали в среднем на 30% лучший рост

Ну а в остальном ничего нового, есть прогрессия силовых (или прочие способы интенсификации нагрузки) — есть рост. Нет прогрессии — нету

 

Больше памп, больше кровоток, больше доставка питательных веществ в мышцы

 

Вот зайдешь ты на курс . И кушай на здоровье пентоксифиллин , перед тренировкой принимай . Будет тебе счастье .

 

Отсутствие негатива наблюдаю у 90% людей, с которыми начинаю работать.
У всех главное выжать припердывая, никто не понимает, что в негативе ты даже сильнее:)

Всем, кто не понимает его важность, советую одну тренировку провести в хаммерах чисто на негативе с помощью партнера на тяге/жиме, отпишетесь как будете чувствовать себя на след. день:)

 

Привет!
45 сек? Вроде по науке оптимальное время под нагрузкой для БМВ - от 7 до 30 сек?. Хотя в зале не раз наблюдал, что химики тоже зачастую это время превышают. Почему? Так лучше прёт? ))))

 

Почему ?

 

Вот сейчас просто разочаровал меня...
Смысл пампинга - захуярить пиздатый селфи для инсты.

Доброго дня всем!

 

Я если честно рассматриваю это как позитив . Тем более если мы говорим за " курс " . Про печень первый раз такое слышу , надо будет внимательней изучить этот препарат .

 

А что прикажешь с весами большими работать и штанги тяжелые тягать? Грамм теста в неделю пампинг бицули грифом и через год про карта в кармане

 

Кстати да, тест 875-1050/нед, трен а 350/нед, маст п 350 нед + 100мг оксика за 2 часа до тренировки, по 50мг в плечи.
Забивает в край за 2-3 подхода.
Хочется гнуть железо, но очень быстро перестают гнуться даже руки...

 

Было исследование влияния теста в дозе 600 мг в нед на 12 нед на рост сухой массы, кто качался в натураху набрали 1,8 кг мяса, кто просто ставил тест и валял дурака 3 кг, кто ставил тест и качался 6 кг. Ну мы то люди скромные и никуда не торопимся, поэтому ходить в зал вообще не вариант)

 

И сколько глицерина нужно хлебнуть? Добрый день.

 

Бля, я в натураху что ли занимаюсь? у всех по 2грамма компоты!

 

Я таблетки не пробовал, с моей пост-гепатитной печенью не вариант, только оксану и провирон.
Оксик-инжект взял три пачки просто попробовать, анализами биохимию не мониторил, но явно создает проблемы с печенью.

 

Нет, есть ещё один известный натурал на форуме))

 

Практика показывает, что если будешь не ходить, то наберешь в основном воду под щеками и прыщи поверх них.

 

У меня 3й месяц ципик 250 в неднлю, за это время тока метан по 20 мг 5 недель погрыз. Можно уходить в ветку 1й курс?)