Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

f

а можно пояснить? Я порой по 4-5 раз за ночь хожу по малой нужде, хоть и нету в стеке мастерона
Всех приветствую!

 

На треньке по регби за 3 часа,литров по 5 выпивали..

 

Абсолютно согласен! Да и с водой булькающей в желудке как-то напряжно заниматься... Сам выпиваю до литра, но не точно, не задумывался никогда...

 

Кто-то лениво тренит просто:)
С потом литр я трачу так точно.
Когда будешь кушать 900 углеводов в сутки, поймешь о чем я.

 

Если у тебя что-то булькает в желудке, то ты не пьешь воду, а заливаешь её в себя.
Ты путаешь понятия.

 

У меня такая фигня была, но причина оказалась банальной, я жрал на ночь яблоки, помидоры, огурцы... а это вода в чистом виде...

 

накочался и выебывается тут

 

Я лично про себя говорю, не потею на тренировке усиленно, поэтому не совсем представляю, как в меня влезет за 1,5 часа 3 литра воды, но это исключительно про себя!!!

 

900 углей?! Как? Из чего ты их набираешь, особенно при контроле жиров? Реально интересно. Я в себя 450-500 когда-то впихивал (сложных) и ненавидел жизнь, в которой есть столько боли...

 

у меня частые походы начались как залез на курс. До этого, мог максимум 2 раза ночью сходить, если много выпил воды за день. Чаще всего не просыпался за ночь и только утром туалет.
Проблемс простатой не имею

 

зефир, сушки,хлеб, матнакаш,

 

мы не расскажем тебе про сушки.... и изюм


upd.
аа.... уже рассказали

 

Я исключал крахмалистые и ограничивал быстрые углеводы (не спрашивайте зачем )))

 

Отожму майку в следующий раз пару тройку раз за тренировку, сообщу результат.

 

Уж точно не гречкой и рисом:) Акцент на хлеб и его высушенные формы:)

 

Зефир - плохой выбор, на наборе:)

 

Чипсы на массе - прямой путь к гипертонии.

 

Здравия всем!
пью 4,5 в дни тренировок до 6 л. 1,5-2,0 л на тренировке
прикинул, после 20 могу выпить еще окол 1 л.
Один два раза за ночь поссать не проблема вот вообще, я знаю на чем я, поэтому стараюсь "не полыхать" если не могу сразу заснуть. А так да, есть немного "мало сна", но это вопрос скорее психологический...

 

А бывают чипсы без ебичского количества соли?:)

 

Из чистого крахмала которые:)

 

утром, после пробуждения, нормально же парочку заточить.

 

Да без проблем. Хоть 600,хоть 900,хоть 1000 . Культура кушанья, что на сушке, что на наборе приходит с опытом. А к кому-то, вообще не приходит.

 

Привет, ну если это не преддиабет, и мастерона нет в стэке. Думаю стоит присмотреться к дозе теста, из которого ДГТ на простату давит и на Е2, глянуть...

 

Утром вточи круассан с чаем, полезней будет.

 

Ну вы блин и жрете
И пьёте.)

 

Зачем такая странная продуктовая корзина на наборе? Есть же отличные, вкусные и полезные высокоуглеводные крупы.
Кус кус, булгур, рис басмати, полба ,амарант, кукурузная,овсяная наконец .А макароны ? Там вообще куча вариантов.

 

И не говори, ели ели в себя порцию гейнера с утра засовываю на 1100 кил , а из жратвы вообще ничего не лезит ((( а вот к вечеру зажор начинается . Хрен знает иной раз что с этим всем делать . но суточную стараюсь держать 3000-3700 приблизительно.

 

Я выбрал дорогу дрыща. Кг 90 и норм быть. Чем так жрать , да не дай бог. Я 2500 еле набирал. 1800 сейчас. Красота.

 

Здарова, парни!
Читаю - глаза на лоб лезут. 6 литров воды в день, чипсы, хлеб...
Ладно в день ног, когда 60 тонн железа надо поднять, выпить литр воды можно. В обычную треню 0.5. За день вообще воду не пью, кружка кофе 0.4 утром, кружка чая 0.4 днем, литр молока, литр кефира. А чипсы для меня вообще признак кретинизма.

 

уже считай 4 набежило почти. Что удивляет?
а хлеб?нормальные угли
зы:чипсы чем не угодили?вкусные же. особенно начос