Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

и в том числе)

 

Всем привет.
Хочу похудеть на фарме. На длительном ПКТ и отдыхе поджирнел прилично.
По кбжу все понятно.
По препаратам думаю или тестостерон энантат 400/нед + мастерон 400/нед +? Стан 30-40 кд. Или мастерон заменить на нанфенил по 300 в неделю для больше комфорта суставов. Какие ещё версии?)

 

Приветствую.
Я конечно не знаю всех вводных, но если цель именно похудеть, почему бы не рассмотреть проп (если частые инъекции не смущают) и оксану или вообще гормон роста соло на месяца так 3 минимум? Как раз форму сделать, чтобы в солнцечном январе полететь к океану позагарать

 

Не совсем понимаю разницу в том, колоть энантат или пропионат если нет цели подвестись к какому-то мероприятию.

 

Всё верно, нет разницы короткий эфир или длинный. Всё решает кбжу.
По курсу,дростан со станом это масло масленное,оставь что нибудь одно. Я бы сделал тест Э 125 мг (если он по 250) + дростан короткий 100 мг всё вместе через день. На восемь недель.

 

Почему 8, а не 12-16, худеть нужно сильно) и почему маст короткий? Хотя маст проп я сам как-то понятнее ощущаю, но всё же, а недель через 12 шлифануть все это трено недель на 8? Ну это уже смотря какие будут результаты. Если оставить тестостерон и мастеров, то кмк это можно ещё смазать сверху гр по 5 ед?

 

Худеть на стероидах, Безумие.
Худеть нужно соблюдая питание.
Всем нужна волшебная таблетка.

 

Оу оу 12-16 недель,шлифануть треном, гормон роста...ты просто хочешь колоться астероидами сорванец!))
Я написал как бы сделал,как сделаешь ты - решать тебе.

 

Худеть на дефиците ккал с разумным кбжу, необходимой активностью и с применением аас, не вижу безумия тут.
Применение аас больше для разгона метаболизма и сохранения остатков когда то набранного мяса. Что не так?

 

Если реально мясо есть, а не битка 50см как у кондукторши в автобусе, тогда совсем другой разговор)

 

Все не так.

 

При граматном похудении до 15% жира это мясо останется и без ААС.

 

Спасибо за мнение!)

 

Всем привет!:)
Начал курс потихоньку, пора возвращать былую форму.))
С питанием всё знаю.
На вечном с 02.2016.
1-14 тест э 250 кжд 5 день
1-14 нан дека 250 кжд 5 день
1-14 маст э 200 кжд 5 день
Вопрос: есть оксандролон 200 таб и турик 200 таб.
Что лучше добавить с 8 по 14 нед 40 мг/день?
Или вообще таблетки не трогать?))

 

На короткий курс сел 6-8 недель - решил поэкспериментировать)
Тестопроп - 100 мг ч/д, Оксиметолон - 100 мг в день (2 приёма по 50 мг). Эстрадиол буду держать в районе 50-60 пг/мл (реф. 11-44).

 

Турик.

 

Привет Бро!
Тоже к нему склоняюсь.
Спасибо за совет:)

 

Думаю збс будет!!!

 

У тебя какой вес?
Пей Урсосан на постоянке.
Биохимия будет в идеале.
Я так делаю.
Утром 500/вечером 500.
Во время еды!

 

75 кг (рост -172, процент жира - 12) - дрыщ, короче)
Комфортно себя чувствую в диапазоне 75-80 кг, ноги не качаю - набирать не хочу - хочу силовые немного подтянуть и локально в мясе прибавить (бицепс, дельты).

 

Обязательно качай спину, именно широчайшие, подтягивания самое то, будет спина широкая и дельты збс будут выглядеть!

 

Вертикальные тяги не делаю. Вместо горизонтальных тяг, тяги лёжа на скамье (еблом в пол), так-как дома тренируюсь.

Прога сейчас такая:
Фулл-боди на верх - 2 раза в неделю.
1. Тяга штанги лёжа - 4х8
2. Жим штанги лёжа - 4х8
3. Тяга гантелей лёжа - 4х8
4. Жим штанги на наклонной - 4х8
5. Протяжка - 5х12
6. Французский жим - 5х12
7. ПШНБ - 5х12

КБЖУ - 2800/150/75/375

 

Всем доброго утреца!
Интереса ради посчитал свой убогий рацион, на котором получалось худеть - ни много ни мало, а 3000 ккал с копейками вышло (Б 120, Ж 130, У 380). Напомню - рост 200, вес 135-136, дохера умные весы говорят, что процент жира ~23.4%.
Посчитал обычный рацион - 3900-4600 ккал, в зависимости от того тренировочный это день или нет.
Жиров очень дохрена - 145-190 гр, а белка на мой вес не ахти - 145-165 гр. Надо жиры резать и белка накидывать, очевидно.
Жаль 20-недельный курс Тест+Дека+Болд подходит к концу, да и плечо ныть стало - пора сбавлять обороты.
Вот думаю - уходить на мост на Тесте или пытаться восстановиться 2-3 месяца, а потом опять в новый курс нырять. Есть ли смысл дрочевом дуги заниматься?

 

Мой самый хардкорный массонабор - КБЖУ - 4500/250/100/650 (на курогрудке, яйцах, твороге, гречке, перловке, макаронах и орехах). Чтобы подсохнуть, мне надо ниже 2000 ккал опуститься)

 

@Sarus, Сурово)
Я думаю, что если бы я не потел как свинина на летней жаре, то 3000 ккал для меня было бы многовато для сушки)
Вот орехи - тема, жиров только много в рацион добавляют.

 

Норм, я сам такой, отлично себя чувствую при таком весе, рост 171 только.
Конечно перед тем, как прийти к такому чистому весу понадобилось десяток лет, да и вообще чем дальше, тем меньше заебов хочется устраивать для себя и своего организма в плане еды и тренинга, чтобы удержать или набрать в весе 70-80 еды и усилий гораздо меньше нужно приложить.

 

Если через 2-3 месяца планируешь снова на курс, то однозначно на Мост уходить. У тебя Дека с Болдом еще долго фонить будут.

 

Менс физик, короче)

 

Ок, благодарю. Насчёт 2-3 месяцев - это ориентировочно, я не знаю за какой срок успею гематокрит 56+% (месяц назад) привести в норму.