Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Вот лето прошлого года. 187 см, вес 95, рука 47. Бжу не считаю, все через «зеркало» ).

 

Блядь, Томми, твою же в душу дивизию! Предупреждать надо, я же это открыл посмотреть.

 

При таких ТТХ, рост/вес (если талия у тебя не как у дюймовочки, а по фото непохоже, особенно учитывая что талия у тебя почти сравнена с жопой, по тазовым выступам хорошо видно) руки 47 там быть не может в принципе.

 

Дьдьки добрые, привет всем! Подскажите, плиз, хочу на 14-16 недель зайти на курсец проп 200 ч/д + нанф 150 ч/д + оксана на 8-10 недель. Есть ли смысл в такой дозировке пропика и не стоит ли до 200 нанфенила добавить? Сижу на вечке. Вот решил на лето с бокса соскочить, чтоб мотор не нагружать в подвале без кондёра) Спасибо за ответы заранее)

 

Привет!
14-16 курс на коротких, ну не знаю, так долго колоться через день, не устанешь?
Если уколов не боишься, то как бы сделал я, пропик + нанфенил 100/100 чд, оксана, как ты написал выше, дозировку смотри сам.

 

Сорри)))) Так просто лучше видно)))

 

Ну начинается)))
Может-не может…)))
Всё может , главное - тренировки не прогуливать)))
Талия 92, бёдра 104. Фото руки лови)

Всем привет.

 

Здравствуй.

Как это, не прогуливать, совсем дурачёк? ))
Мутант, опять костюмы перешивать под Вас...

 

Запили форму, дядька
Всем привет

 

Привет!
Да какая у меня форма, шо ты. Как жена шутит - " Жалкие остатки былой роскоши".
Не шучу, после этой ковидной дряни так и не смог вернуться к своему разгону. Шёл к юношеской мечте, ушёл в своё время из соревновательного ББ, в котором прочили большие звёзды, а идея на 120 кг жёсткого мяса была.

На 40+ разогнался а потом ковидла, сука, нахлобучила меня жёстко, и похоже я теперь уже усё. Так, фитнесс.

Ну примерно когда в 108-110 был, до ковидлы за полгода примерно, вот:

На технику внимание не обращать, это мой личный дожим определённых участков.

 

По весам сколько там с каждой стороны?

 

Там весьма скромно, то ли 35 кг то ли 40 кг по сторонам.

 

Бля, у меня сейчас жим штанги лёжа 4 подхода/50 кг на 12-15 раз!

 

Оооо тренажёры Legend

 

Короче на пампинге)
Я сейчас на дефиците чтобы мышцы оставались наоборот силовые делаю по 6-8 повторов и потом сраная долгая ходьба в горку на дорожке ....нужная шляпа

 

И вместо жира горят мышцы, заебись идея)

 

Как раз наоборот, мышцы горят от многоповторки, пережигаются. А от весов мышцы получают сигнал,что нужны и поэтому не перегорают

 

А ты сдай креатинкиназу и посмотри, что спорить.
У Томми спроси, он сдал недавно.
Это просто твоя теория, не значит что она правда, потом с твоим питанием, они не восстанавливаются и жир не горит, организм просто стоит. А вообще организм всегда находится в режиме катаболизма, сначала горят аминокислоты, ну если гликоген не считать, хотя это вообще другое.

 

Возможно, но я и исследования смотрел кстати по этому поводу. Если на дефиците ещё и многоповторку ебашить, то мышцы сгорят первые полностью. И вообще я чередую,чтобы была разносторонняя нагрузка. Креатинкиназу сдам, гляну кстати

 

Все зависит, от твоей загруженности и восстановления. В данном случае, я думаю, что мышцы горят, а жир нет, что собственно и ты заметил

 

То есть по твоему на дефиците ток многоповторку надо делать?

 

Нужно смотреть на реакцию организма, ну. Но я бы на сушке тяжелое не делал ни при каких обстоятельствах

 

Я бы чередовал многоповторка/тяжелая)

 

Ну хз, сушка, это дифицит калорий, значит мало гликогена, мало сил. Жир будет гореть и при окислении. А нервная система не так напрягаться, и асс с дифицитом будут делать свое дело.

 

Привет всем! Заканчиваются тренировки на массу, скоро пойду на сушку. Вопрос ко всем парням, я наткнулся на старое видео, шестилетней давности на Ютубе описывающее ошибки при похудении и оно, мне кажется, довольно хорошо всё описывает. Вставлю ссылку на него. Если не сложно напишите что думаете об поданной информации.

 

Надеюсь, что это не шутка.
Хотел выключить сразу, как у видел на экране этого спортсмена, но до слушал.
Наверное это для ультра новичков, которые даже понятия не имеют, что такое спорт и что там делать и для безмозглых. А в целом просто очевидные вещи.

 

Там много видосов у него по этой теме. Есть простая схема контроля БЖУ, но на мой взгляд будет неприятно жить на таком колличестве углей.

 

Мне такое смотреть не за чем. Тем более от теоретиков.
Я из опыта скажу своего. А он брал когда то всю информацию из интернета и дальше транслировал в интернет, как делают многие и по сей день.
Углеводы в первую очередь, это гликоген. На этом все. Этот ролик долгий, смотреть полностью этот бред я не буду, это для, ещё раз говорю новичков прям совсем и то половина информации хуета.

 

Всем доброго времени суток. Прошу прощения если пишу не по теме. Такой вопрос. Есть возможность купить АСС от Balkan. Есть инфа что Balkan не выпускает уже стероиды. Может это значит что это какой-то подвал или старые запасы? Магазин старый, больше 10 лет продаёт. Что можете посоветовать?

 

Привет.
Посмотри на сайте балкана, выпускают или нет.
Тесто точно выпускают, вчера смотрел.