Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Здоров, по крови возможно была лëгкая ифекция.
Стоило добавить анализ на пролактин и липидку.

 

Нашёл кого привести, человек уникум - говорит захотел бегать, сделал марафон, пошел в кроссфит выполнил норматив какой-то, решил накачаться накачался на парах тестостерона и тщательном смотрении на виалы.

 

Сугубо индивидуально всё
"10 кг мищц на меташке" никто не отменял))))

Буду благодарен

Для понимания процесса от и до, что происходит и т.д Ясно что на каждом человеке по разному будет и зависит от многих входных данных
А то только "взял такой то химии, пожрал потренил, пкт и вылезло гино и повис, чё делать?" или "пью вот это, вот анализы, чё теперь с этим делат???" , только какойто этап описывается
Хочу сказать что не описан процесс от начала до конца одним человеком, типа я хочу набрать мясо/просушться/похудеть и поэтому выбрал такие препы, диета вот такая, тренировочный план такой, пкт такое, вот я был такой до курса, на н неделе курса, после курса, после пкт, вот такие у меня анализы за всё время.

Большая часть ссылок мёртвая не?

 

Стоит на курсе болденон тестостерон энатат, разгоняться на пропионате хотя бы неделю?

 

Не стоит.

 

Тогда сразу с первой недели по 500 того и того начинать ? Вопрос когда подключать ганадотрапин?

 

А смысл, ты что выступаешь ?

 

Не нашлось?)))

 

да нет, не выступаю

 

Так попросту не е..и себе мозги лишний раз и жопу лишний раз не трож, ну если хочешь тО всади 100 пропика перед/после энки

 

Доброе утро. Зависит от продолжительности вашего курса . если более 10-12 недель с 3 недели по 1000ме

 

Привет друзья нужно скинуть 3 кг за 2 недели. Курс микс 4 и оксана 30мг.В данный момент 76.5 нужно 73.5 сделать. Диету держу. Воду урезал. Что ещё посоветуете?

 

Посоветую, начать считать калории.
А вода тут причём?
Потом все-же нандролон не самый лучший преп, для похудения ты выбрал.
3 кг за неделю... Я из зала выхожу минус 1.5 бывает.
3 кг вообще не должно быть проблемой сбросить, за такой срок.

 

В основном вода на курсе прилепает, мне в весовую уложиться надо. Калории считаю, углеводов мало ем, в основном держу белок на высом уровне.
У субботу надо взвесится посмотреть на результат

 

Тогда вообще всё понятно, добавить углей и худеть спокойно

 

Зачем ты сейчас воду урезал-то, за 2 недели? Нормальные протоколы выглядят как 2 дня напиваешь 6л(возможно преувеличил), потом перед взвешиванием не пьешь и сливаешь воду.
Урежь жиры и белок до 2г/кг хотя бы и пей воду нормально.
Тебе веса нужно скинуть не все 3 кг, ведь еще будут манипуляции с водой перед завешиванием.
Ну и смотри соль не догадайся убрать из рациона, потому что вероятен обратный эффект от ожидаемого.

 

Взвешивание за сколько до выхода на помост?

 

За 3 часа.
Выступать 6 ноября буду

 

6 ноября по календарю, много соревнований, ты где будешь и в какой дисциплине? Двоеборье?
Тверь? Воронеж? Новосибирск? Иркутск?) просто интересно

 

Уже пишешь донос на химика в натуральной категории?)

 

А он полюбас без ДК)

 

Здорова! 3кг за 2 недели можно легко слить, но похудение нужно было начинать минимум за месяц-два дабы меньше потерять мясо и силовые. И нандролоны, как уже писали выше, не лучший выбор для твоих целей.
Как бы сделал я если бы у меня было только 2 недели:
1.микс4 заменил на тест пропик и мастерон пропик, за неделю до соревнований тест пропик убрал полностью или снизил до 50мг через день, в день соревнований после взвешивания поставил 100 теста суспензии или 50 меташки.
2.Изменил БЖУ на 1-1.5\0.7\2
3.За неделю до соревнований начал манипуляцию с водой. За информацией в личку.
4.После взвешивания налег бы на быстрые угли и напил бы воду обратно.

 

И каждую неделю продолжать его ставит ?

 

ХГЧ лучше будет ставить по схеме 3-1: З недели ставишь, одну неделю отдыхаешь от ХГЧ.

 

Да, до завершения курса

 

Спорный момент. Такая схема тоже имеет место в жизни. Но я привык следовать схеме каждую неделю.

 

Это происходит от старых бредней про десенситизацию рецепторов.

 

Это происходит из инстркуций к хгч, из-за выработки антител, и падении эффективности.

 

Ну Хз, Хз. Предложенная мной схема рабочая и проверенная временем. К тому же экономически более выгодна. Вы что предлагаете?

 

Не курсить )