Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Красавец!

 

Расскажи присутствующим как ты на турике и митане 7 кило мяса чистаха нарастил.ты теперь наш кумир.можно фото твое.

 

Нехер мои фотки без моего согласия публиковать

 

Может ошибаюсь насчёт "чистаха",начинал курсы с 87-88,сейчас 94-95.Жира точно не прибавилось,может водой залило

 

Согласен, тут бы килограмм 10 скинуть минимум.
Всем добрый вечер.
Upd. Без обид, так выглядят мои друзья, бухающие пиво каждый день и ни разу не бывавшие в зале.

 

Теперь какой был ДО точно не скину) Согласен, сбросить надо,буду работать.Кто как говорит,сначала лучше набрать,потом сушиться...другие сначала сушись,потом набирай

 

И они правы. Вам нужно жир убрать, массу снизить, что бы потом набирать. А не наоборот. Выше очень хороший тренер вам ответил. Постучитесь к нему в лс. Поверьте, толк от занятий с специалистом очень большой.

 

Дружище...не буду глумиться.просто скажу- ты жирный.занимайся спортом,худей.не мечтай о стероидах и н кому не говори про свои семь кило жира на метане

 

Бляя...

 

Таксс таков вопросец
Под тесто 250/болд 350 /стан 30
Тренировки распиздяйские
Белки 3 гр/кг
Жиры 1,2кг/кг
Угли 4гр/кг
Это нормально?
У кого как, ну так для примера.
Из расчета 90 кг

 

А куда столько белка ?

 

Так а цель?
Белков дохера в любом случае

 

520 тест / 600 болд / 200 трен.
Бжу 240/75/600. Набор. Вес 104, рост 183

 

Тест П - 100 мг ч/д, Нандролон ФП - 100 мг ч/д
Тренировки - 2-дневный сплит, 4 раза в неделю
БЖУ - 200/80/360
Рост - 172 см, вес - 77 кг

 

Приветствую, по ощущениям для вас, есть ли разница между фенилом и декой?
Планы через 4 недели сесть на курс тест / Нандека, маст Э.

 

Не знаю - я только короткими эфирами колюсь)

 

А с жирами все ОК?)

 

А почему, если не секрет?

 

Ты про килограммы жира ? )

 

Те препараты, что купил - отложи до лучших времен.
Худей натурально, параллельно разбирайся с тренингом и питанием. Ну и учи матчасть по фарме, а то так и будешь таблетки соло жрать, что в 38 лет уже почти приговор.

Доброго вечера всем!

 

Нет, я про 1,2 г

 

Люблю колоться)

 

Ну я помню, что ты, вроде, сторонник минимализма жира, на курсе...

 

Для химика да, натуралу в самый раз

 

а что по татуировкам?

 

Не..ты реально уникум.таких немного.обычно все сало и воду( а больше на этом говне ничего не набирают) ,что набрали на химической ,ядовитой грязи под названием метан сливают благополучно в сортир через месяц.но ты один из немногих с кем этот жировой триппер теперь останется надолго.везунчик короче.

 

Рекомпоз с минимальным дефицитом.
Я если че эктоморф классический,
181/91

 

Ну бляяя, опечатка а Вы уже стебете, хады.