Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

При этом сдал анализ оак и был мягко сказать не очень :)) Пиво и вино делало свое дело . Ну с реалогией будет вечно замануха пока на вечном . А так разгребал остальную бытовуху . Ватсап снез к чертям . Обьявил войну Цукербергу В личку черкану .

 

Ты можешь удивить, несомненно.
Всем, привет!

 

Ты ещё хуже меня как баньши пророчишь) просто они не врубились походу,что такое химия.
Кстати мало того- я на связке болд+ теста ещё и ребенка заделал.с нормальностью 9- 10 не дают никому.я полтинник только на генетические анализы потратил- все в норме

 

А им хуй это обьяснишь . Но потом вдруг и он уже на приеме психиатра где ему выписывают антидеприсанты и транки . При этом самое смешное форма пляжника без ног . Вопрос на хуя всё это нужно было ?

 

Хорошего психиатра порекомендуете?
Или по старинке бурбоном подлечиться?

 

Переезжать в деревню под Дублин . Брать на вечер Мерфис и думать о том как космические корабли бороздят вселенную

 

или в Килкенни, и городок красивый и пойло вкусное)
Ток климат говно...

 

Вам поможет только шаман с бубном, товарищ.

 

Это было запланировано или случайно?) юзал ХГЧ и МГЧ?

 

Конечно,запланировано. Накачаться и зачать ребенка. Правильный , пацанский сценарий

 

Случайно) н каких ХГЧ.сериал игра престолов( в промежутках между сериями) и карантин)

 

Там промежутки между сериями в неделю были.

 

Вот что бывает от нехватки соли))) оказывается
Например, в рамках грандиозного спортивного мероприятия Siberian Power Show EXPO, состоявшегося 4 апреля 2021 года, всем запомнились медики скорой помощи за кулисами соревновательной сцены. Самый сильный бодибилдер Денис Бажанов, претендовавший на первое место, был уже близок к победе.

Но, когда судьи уже пришли к выводу, что он и есть самый достойный, один из кубиков пресса на его животе внезапно вздулся словно шар!
О как.

 

Вот старый и всю неделю не вынимал)

 

Мы скачивать умеем целыми сезонами

 

У него на сцене и не такое бывало. Глубокая потеря сознания,это не живот

 

поделюсь своим нестандартным опытом жиротопа. несогласные с ним и желающие покритиковать поклонники шаблонов могут сразу хуем застрелиться, мне похуй их мнение. в общем обменка была разогнана на 5000ккал. сразу перешел на 1500ккал. фарма 500 тестЭ/ 200 тренЭ/ 400 мастЭ. ГР 4ед, 5/2. много раз писал, что особо сильного дискомфорта из-за дефицита в плане голода не испытываю, так и в этот раз тоже. силовые не упали, наоборот поднял. но это, скорее всего, за счет снижения общего объёма тренировок. нет падения мотивации, настроения, никакой слабости. за 2,5 недели ушло 10кг. ноги и верхняя часть хорошо так подсохли. из-за этого опять начал бесить варикоз на квадрицепсах (кстати, буду благодарен если кто поделится реальным опытом удаление этой херни). последние 5 дней темп снижения веса резко замедлился. перехожу на режим питания 3 дня 1500ккал, 1 день 2400ккал углями и так по кругу

 

А почему не стандартная!?? По мне так отличная ускоренная схема и вполне имеет место быть.

 

Я, полторы недели назад, решил добавить тренировку перед работой, благо открылся новый спорт комплекс, который работает с 6. Так вот за эти полторы недели -3,5 кг. Думаю впизду такие горки)) 2300-2400 ккал держу
Всем доброе утро, друзья!
Забыл добавить, что недельку решил клёна попить))

 

ты же сам, наверное, знаешь каким методам жиротопа тут поклоняются)

 

@Stalkerrrr, я читал что первые 3 недели резкого обвала калорий идут на пользу в будущем для сушки. Организм ещё не успевает среагировать и жир горит бодро. Потом переходят на обычный дефецит. Лайл в книге про рфл ссылался на иследования по этому поводу. Всем привет

 

и тебе доброго утра. почему в пизду? не думаю, что это 3,5 кг мяса

 

Обычно я придерживаюсь 500-1000 г в неделю, а тут аж так))
Я вроде на 104 кг был не жирный, а сейчас 94)
Самое главное щеки быстро ушли)
На постоянку я так не хочу), а неделька через недельку, думаю, будет самое то)
Вот когда жена будет жаловаться на торчащие тазовые кости в позе сверху, тогда и закончим сие действие)

 

вот и я решил наебать его на разогнанной обменке и резко урезать питание. сейчас он уже очухался и показал мне фак, но свое я урвать успел. а дальше буду наебывать его изи и топить сало другими темпами

 

Уд2.0 про чередование если интересно у Лайла можно почитать, там протокол похожий на твой.

 

да я давно уже перешел на изучение исследований ученых, забив на ересь фитнес "гуру") и пользы намного больше получил, чем от этих гуру-рекомендаций

 

3-1 БУЧ как ты хочешь у головы с Замятиным в третьем стриме про жиротоп было вроде.

 

именно. только это не БУЧ

 

Хуйня это, на отожранном запасе две недели провёл, воду слил. Посиди на 1500 ккал месяца два и поймешь, что это утопия. Я конечно не знаю сколько ты весишь, если кг этак 60, то может и решение для тебя, но тогда нахера столько фармы - загадка.

 

Такая хуйня, эти 2000 ккал на 4-й день ничего не дадут вообще, вот просто нихуя, ни пула гликогена ни "разгона метаболизма", ни снижения катаболических гормонов, ни повышения анаболических индексов.