Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Я до сорока лет весил 78 кг. В сорок пришёл в зал - и понеслась. Вот до 105,6 разгонялся как-то. А так 103-104

 

В кругу семьи выпил?

 

Ну да.. в других кругах не состою))

 

Шишки, синяка не было?

 

Не

 

Благодарю, немного втянусь в процесс и обращусь к нему. Раздавать конечно ничего не буду, все нужное и дорогое. Облезут)

 

Понравилось?

 

Не скажу, что не понравилось..
Но и восторга не испытал.
Но зашло хорошо, как у суху землю))

 

Ну,с почином.

 

Благодарю, но думаю на этом и закончим столь неожиданную встречу организма с алкоголем))

 

С омега-3?)))

 

Это новогодний курс такой?)))
@Sarus, не издевайтесь над человеком)
Распишите ему что то) Хотя расписывать тут нечего)
Всем привет и ещё раз с новым годом!

 

покажи, что за зверь?

 

Тоже интересно))

 

Садись на вечку тренболона и кокаколы

 

В твоём возрасте гормоналку шатать - дело неблагодарное. Похудеть и в натураху можно - профита от ААС будет мало.

 

Вот как пример

 

Лучше едой

 

1. Тебе курсить нельзя...
2. КБЖУ какой у тебя сейчас?

 

сейчас я на белковой низко углеводной через 2 дня закончу, восстановление и на кето переходить

 

нахуя тебе кето, сиди на нормальном бжу все время

 

Если ты знешь такие слова,как кето,низкоуглеводная диета и т.д., укажи свое бжу и дневную активность.

 

белки в среднем 0,8-1гр на на кг получается, жиры стараюсь натуральные оливковое , льняное масла орехи, сахар искусственный не употребляю, сахар тоже натуральный яблоки, бананы, курага и т. д и т.п. в основном контроль по приложению fatsecret, когда я начал худеть изучал разные диеты, некоторые на себе экспериментировал. раз в неделю бассейн

 

Лучше бы ты сахар и яйца жрал)
Короче, понятно - хуйнёй ты занимаешься)

 

на сегодняшний день 2 недели просидел на куриных грудках, яйцах, огурцы, помидоры, кефир, в обед гречка 100-150гр и всего ушло 1кг калорий 1000-1200

 

понятно, здесь делать тоже нечего, помощи и объяснений не дождёшься, будем дальше на себе эксперименты ставить

 

@Cvoy, своими тупорылыми диетами, гормоналку себе ты уже наебнул - ССС, опорно-двигательная, пищеварительная, дыхательная и нервная системы на очереди. Прекращай хуйнёй заниматься - учи матчасть, пока инвалидность не заработал.

 

Так питайся:

Белки - 120 гр
Жиры - 80 гр (50% насыщенные, 50% ненасыщенные)
Углеводы - 200 гр (крупы и зелёные овощи)
Калории - 2000 ккал

 

Всем доброго времени суток! Такой вопрос на курсе пропионат станозолол, дала знать боль в колене. Есть ещё дека нандролон. Вот думаю нормально будет её в кур включить или лучше просто убрать стан и юзать один проп? Курс сушка забыл сказать

 

Убери Станозолол.