Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

А вот с этого момента поподробнее)

 

от чего может забиваться поясница? естро и пролактин в норме, янтарная кислота 1 г в день не помогает, последний месяц по 5-6 тренировок в неделю было , может быть просто заебал ее? Сейчас Суст и Трен (только 1 раз поставил) , раньше была анапа но уже 2 недели как отменил.

 

Привет. Может гипертонус там? Чрезмерное напряжение там постоянно держится. Грыжи или протрузия там есть наверное..или просто ты чрезмерно загрузил мышцы спины..

 

Разогревающие мази перед треней, растяжка после трени, аспаркам.

 

У меня такое было когда е2 чутка шкалил и после сушки углей накинул...
Помню, решил гиперэкстензию на спину сделать посреди тренировки, пиздец, пожалел... Ходил и занимался (кое-как) всё оставшееся время как-будто парализованный)) Забилось спина так шо пизда
Ну ещё голени забивались при ходьбе, буквально за 100 метров, так сильно что плакать хотелось
В общем, увеличил ИА и всё прошло

 

Если гипертонус то неделю отдыха от тренировок + массаж + растяжка должна помочь, попробую, протрузии есть, но они не беспокоят давно, еще решил выйти на мост, чтобы более точно подобрать дозировку ИА и не гадать, месяц после укола трена надо подождать?

 

Аспаркам 3 табы в день , разтяжку делаю на поясницу

 

Не е2 это, забивает только поясницу, думаю е2 уронил вообще, памп слабый при 300г-400г углей в день

 

Мазюки не мажешь))
Х.З. мне даже на турике помогало, а он тот ещё спец в заёбе поясницы.

 

Я думаю нужен просто отдых , мазюки мазаю Гируд Алгон вроде

 

Ну е2 сдавать на трене нельзя, ждать в зависимости от того, какой эфир ты ставил

 

Три трен от Сп , гекса -енка - ацетат

 

ну месяцок

 

Всем спасибо за ответы!

 

Хз, я свой случая описал... А так причины могут быть, наверное, не только в Е2

 

С растяжкой я бы поосторожнее. Каждый вкладывает свое понятие в термин "растяжка". У меня товарищ растяжку делал, так потом на операцию пришлось ложиться.

 

Подскажете, я пробовал хилму сустанон, от нее поперли жесткие шишки-отеки с теннисный мяч. Там в составе кунжут и бензилы. Видимо, на что-то непереносимость. Какие у вас есть препараты без кунжута и бензилов? И которые по практике не дают шишек? В принципе, любой эфир кроме пропионата. Энантат, ципионат, суст тоже можно. И какие фирмы соответсвтенно

 

Ты имел ввиду бензилолеат и кунжутное масло наверное. Можешь взять zphc, там персиковое масло бывает, бензилолеат (либо этилолеат) есть везде, но аллергия не на них. Ну а вообще, может ты просто уколы ставить не умеешь?

 

То он сильно большое понятие в термин засунул, тот и не выдержал))
Ты разве не тянешься после железа? Вроде это аксиома.

 

Да, это я перепутал. Бензилбензоат и этилолеат

 

В ЖЖ в виалах масло чайного дерева, в ампулах чистый этил олеат (на который у многих аллергия).
Персиковое у Балкана и СП.

 

Нет денег - не курси.

 

Короче, снизь просто нагрузку)
Я проверил) все окей стало)
Теперь переднюю часть бедра и заднюю, делаю в разные дни)
Всем доброго времени суток!

 

Спасибо за ответ! Неделю без тренировок - посмотрю на результат

 

БАД


https://kz.iherb.com/c/Cat-Claw?rcode=PLG942

 

Мне кажется 80% кочек не делают растяжку вообще:)

 

подскажите еще, могут почки так отдавать в поясницу? Или почечная боль совсем по-другому себя проявляет?
хочу исключить все возможные варианты

 

Вероятность минимальная, с большой вероятностью это просто зажатый нерв в грыжах/протрузиях.

 

зажатый нерв когда-то давно в ногу мне отдавал, но растяжки и лфк помогло, а сейчас просто забитость поясници как на высоком е2, при том, что е2 в норме, склоняюсь к гипертонусу