Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

А если кастрюля уже достигла генетического предела ?

 

150 гр сахара на полтора литра чая - что тебе не нравится?

 

У меня такая проблема, я кушаю 6 раз в день на 3к ккал. Много в себя за 1 раз не запихну. Я даже 5 яиц с трудом могу скушать на завтрак

 

Норм тема, надо попробовать + ещё не проебёшься по фруктозе

 

450 гр - это 3 помидоры (по одной на приём пищи).

 

@Sarus, клетчатки как не было, так и нет)

 

550 гр гречки и 450 гр помидор - это овердохуя клетчатки.

 

2.7 на 100 в гречке и 1.2 на 100 в помидорах это овердохуя?

Доброго дня всем!

 

Осталось только доебаться до витаминно-минерального состава за день)

 

Добавил бы там салатик, огурчики, рукколу. Да и есть гречку каждый день такое себе. Хотя я рис каждый день ем

 

Такс такс, думаю у вас не хватает в рационе........ 0.0000002 нг молибдена

 

Я не доёбываюсь, просто продукты указаны не самые богатые клетчаткой.

 

Зачем?

Почему?

 

Мне хватает.

 

Возьми 20г отрубей и не выё))

 

Чтобы пердеть целыми днями )

 

Я когда сахар употреблял, мне хватало чайной ложки на чашку (около 300мл), это около 6-7 грамм, итого мне бы хватило на полтора литра чая 30-35 грамм сахара)) У тебя там че, уже рецепторы вкусовые померли?

 

Добрый день , многоуважаемые. Сижу на болде 400 +
энка 250 , 1 таблетка gw 1516 ( пью тока неделю ) . Как вы и советовали пью 1г янтарки +пентоксиллифин по 800 мг. Так же аспаркам , мельдоний и цинк. Но крепатура жесткая , особенно на беге . Не могу бежать , не знаю как бороться ( До этого был разгон на пропе + станозолол и все норм . Грешу на то что сейчас нахожусь на кавказе ибо в средней полосе было все прекрасно.

 

Ты кока-колу попробуй - у тебя мозг взорвётся))

 

Хахах))) Классно шутишь, как-будто я не пил кока-колу никогда)))

 

А как определить,какая у тебя чувствительность к инсу? Только анализ? Или есть какие то симптомы?

 

Когда чувствуешь что жир стал больше расти, а мясо как-то затормозилось - это, возможно, оно
Ну или тупо когда % жира подошёл к 20 (это хуёвый знак)
Ну или сдать анализ на индекс ХОМА (HOMA)

 

Первые два,не в тему.
Анализ,да.

 

Какой собственный вес?

 

78 кг, рост 172, процент жира около 12.

 

Ого, а зачем тогда так много кушать? 2900 хватит спокойно для набора. Я сейчас 87 и ем 3300 на наборе

 

Какой пж? Тоже 12?
А то я и при 108 на 3300 набирать мог))

 

У меня при росте 182 и весе 88 кг стартовый набор начинается 2800 и заканчивается 3200-3400.
Но комфортнее всего на 2500, без напряга, правда это уже поддержка трусов.

 

15 дет

 

ну я за 3 к ем только на курсе