Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Я работаю в Олимпийской школе резерва. Муниципальное учреждения. Кто мне что даст. Кому потом отвечать.
При чем тут зал. У меня тренировки бомбические , 6 трен в неделю.
Активность дневная ни какая , как тюлень лежу дома))). Сходил , оттренил себя и пельмешек своих и опять на диване))). На улице во дворе , штанга сборная, гантели сборные , 5 видов резинок разные веса.

 

У меня такая же тема. Получается,что пока кардио не будет-то никакого ухода жира не планируется)

Всех категорически приветствую

 

Здравия,Виталя
Добавляй активности. Ходьбу,пробежки,велик,никто не отменял
Здравия всем

 

А в чем проблема бегать или ездить на велике?

 

Ни когда кардио не делал и делать не буду.
А кардио что, какое-то сжирожигаюшее средство. Кардио это 400-500 ккал за час. Я ебал это кардио, не мое это. Я привык считать еду хорошо , я просто их не даём эти 500

Просто надо пересмотреть бжу с учетом ситуации. Это нормально. Что я и сделал. Сейчас 160-180 б. 90 жира, 200 уг опустил. Посмотрим что будЯ

 

Привет. Нееее, лень. Я лучше чуть питание снизил.

 

Кто-нибудь замечал профит от 10 мг метана, допустим, плюс к тесту и нандролону ?

 

Ну да,ты же ж не кишкоблуд. У меня зверский голод. Для компенсации （хоть какой）, в карантин нахаживал по 15 км.

 

Те, кто сильно присматривался.

 

Я имел ввиду, что кардио ускоряет обменку и жир горит активнее. По мне так это работает, и вес лучше уходил нежели сейчас, когда вообще кардио нет

 

Велика нет, бегать с весом в 100кг впадлу, ходить тоже не особо получается там где я живу.

 

Да дружище , ты прав. Конечно опять не поверят тут. Ну если чисто стараться , я не могу и это добрать. Не лезет ни чего бля. Это понятно что из-за месяц ни чего не делания.., как тюлень стал. Но хотя тренировки огонь у меня. Отработка на все 100. Тележку надыбал, на неё блины, гантели и т.п. и погнал ))).

 

Похуй,Виталя. Поверят,не поверят. Ты один из немногих реальных парней здесь. Главное,ты верь. Верь в себя,в своих близких,в удачу и в успех своего дела.

 

Кардио на курсе нужно не для сжигания жира,
спортсмены, использующие стероиды имеют более толстую заднюю стенку и межжелудочковую перегородку, а также большую массу левого желудочка, в отличие от спортсменов, не использующих аас.
Короче хочешь жить - делай кардио. Не веришь, спроси у гуру.

 

Плюсую
Сердце,такая же мышца,как и все остальные. Поэтому,нуждается в такой же тренировке.

 

Привет. Мышца сердца слегка отличается от скелетных. Но тренировка нужна :)

 

Зачем?:) Что происходит если не делать кардио, но делать обычный силовой тренинг оставаясь в весе в рамках допустимого?

 

Открытая тема. Как и тренировка кора. Типа,работает в многих упражнениях.

 

Ну если только работать с весами в определённом режиме чсс. А если нет, то сердечные ткани грубеют, рубцуются и эластичность теряют. Гипертрофия сердца неправильно происходит. Именно на курсе. Если не изменяет память, Сашан про это тоже писал.

 

Что входит в кардио? Какой ЧСС?:)

 

А какие они-допустимые рамки? Мой рост 185 сейчас почти 90 вешу, сухой. Проходил проф мед комисию вкатали лишний вес :)

 

Как в военкомате скажут:

 

Аэробная нагрузка. 220 минус возвраст (max) :)

 

Кстати да, о метане. Как считаешь,для 90 кг повышенные дозировки ( от 50 мг) имеют смысл?

 

220- возраст и всё?:) Это какой-то прединфарктный забег:)

 

Думаю, что подавляющему большинству они не нужны, но 50 мг в сутки имеет право на жизнь, если ты действительно опытный атлет и эти 90 кг наработаны годами в зале, а не с пультом на диване. У разных людей разная отзывчивость на идентичные дозировки, думаю, не сложно догадаться, что на сцене мы видим ребят, которые и от 20 мг метана росли бы, но, к сожалению, так дано не только лишь всем.

 

To be continued :) забег в один конец

 

В общем если ты жирный то высокие дозировки метана сделают ещё жирнее,да? Но я не стану искать лёгких путей и попробую))

 

@Agathocles, а чего так запал на метан? ;)