Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Как это проебала? Есть трек номер?

 

@Дилдоболдер, на почте случайно не кочка посылки выдает?? Сто пудово Шум при делах

 

Пиздец я дома поприседал, 3й день еле хожу! 5 подходов по 100/90/80/70/70. Я думал в легкую потренить не понимаю чо болит так все, я в зале видать хуйней какой то занимался...

 

Это повторы?

 

Подходы)

 

Я про цифры вообще-то

 

Я тоже)
Естественно,что повторы.

 

@Maxxxsons, 100, 90... повторов?

 

Выходит,что так)
Не зря же он три дня ноги тягает.

 

@Maxxxsons, да хз, может это вес)
Ну если повторы то зачёт, я бы так не смог - выносливость никакая) тк не тренируюсь на много повторов

 

Сейчас самое время,но столько я бы тоже не смог

 

Не спасибо, многоповторку на ноги вообще не люблю, ощущения пиздец всему

 

Конечно есть... отправление, я в ветке у Френка отписал всю ситуевину, если интересно.

 

Ассаламу алейкум ва рахматуллахи ва баракатух, братья

 

вернись в горы

 

Всем здоровья пацаны!Такой вопрос,давно заметил что при укол у меня когда делаю иньекцую в булку,кожа и сама мышце при проходе иглой хрустит)Кто то сталкивался с подобным,стоит сменить место иньекции,просто очень не хочу в квадры ставить,потом ходить не могу из-за этого

 

@kid rocks, игла тупая, возможно

 

Я в квадры год ставлю, тоже хрустит

 

Я никогда столько не приседал!) Попробовал. Потихоньку с отдыхом... Это, получается, совсем разные нагрузки, организм не привык. Проще платформу 400кг жать...)

 

Мне тоже, но ща заморочился на выносливость
Правда колени не согласны мгогоповторку делать))

 

Колени ко второму подходу смерились или размял их первым. Понял, что какие бы упражнения с весами не менял в зале-организм привык. Своим весом себя бодрить буду, мож фулбади попрыгаю тушку взбодрить, да в лесу побегаю. Мож скину нажратое за зиму.)
Вон шум говорит резинками ушатал себя, да и Ред, что то упоминал...

 

Я первый подход 20 делаю, для разминки, потом уже на максимум. 100 раз в первом - это круто. А вес у тебя какой?

 

лишнее "КАК" написал - исправил.

Имел ввиду что болд И оксана не лучший выбор с целью реабилитации сустава. Там же они вместе у парня в курсе. Я бы советовал отменить их.

 

Самое интересное что есть исследования на овцах которое говорит о положительном влиянии станазолола на суставы. Но есть много "но":
1) Человек не овца
2) Инжекты были внутрь сустава
3) Мы не знаем что с плечём

Конечно такое рекомендовать нельзя, но как минимум интересно.

 

Деку вроде просили не рекомендовать, но я бы использовал в терапевтических дозировках как раз с этой целью.

Nandrolone and joint healing
Recent studies in animal models have identified a potential role for nandrolone in joint pain, particularly post rotator cuff tears (31,32). In one such study by Gerber et al. (31), 20 New Zealand white rabbits had their supraspinatus tendon released with musculotendinous retraction and observed over 6 weeks. Rabbits were organized into groups treated with placebo as well as local and systemic administration of nandrolone (31). Nandrolone, given in the phase after tendon release, was found to inhibit fatty infiltration of the supraspinatus muscle and reduced functional impairment of the rotator cuff (31).

An earlier 2010 study by Papaspiliopoulos et al. (32) examined 48 male rabbits that underwent rotator cuff incision and reconstruction after stratification into groups based on local nandrolone administration and immobilization. In this study, local administration of nandrolone proved detrimental to wound healing however, systemic administration was not studied (32). Other limitations include the fact that anabolic steroids affect the tensile strength of tendons that may then cause failure with less elongation (33). Local administration of nandrolone may impair the healing of acute tendon injuries and the perceived benefits to retracted muscle may be outweighed by its effects on tendon healing (34).

Interestingly, Internet and discussion group anecdotal data suggests that nandrolone is effective in decreasing joint pain in bodybuilders. These athletes lift large amounts of weights putting extreme pressure on their joints while reporting improvement and lowered pain with the use of nandrolone. While limited data is available, and dosages are unknown, further investigations are needed to determine the effects of nandrolone on joints in general, and the rotator cuff in particular.

 

97, совсем не сухой.
Первый подход как раз норм, потихоньку, потом тяжелее.

 

Давидыч)

 

Аул есть такой «Кубина» и вот жителей этого поселения называют кубинцы