Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Хз, мечтаю накачаться когда нибудь. Скоро буду пробовать эксперемент с одним интересным препаратом, может задёт. И кстати начал помимо зала тренить 5 раз дома с EZ грифом и турником. Есть прогресс).

 

А у меня залы не закрывали

 

Вот построю себе дом с залом, тоже закрывать не буду))

 

Трудно привычки менять, ем 3 раза+2 перекуса.

 

Это у тебя для поддержки такой калораж или сушка?

 

Подсушиваюсь почутка. Вес крайне медленно ползет вниз. Но урезать думаю не нужно. Хотя даже не знаю...

 

будет сложно без тренболона,нам с тобой без него нельзя ,без него у нас руки сдуются с плечами а бока с мамоном вырастут ,придется в строгости жить и ебашить и ебашить ,но можно сломаться ....дэка это хорошо для суставов только

 

Да господи , да что же ты за хуйню несешь всегда, это невыносимо уже.
Мне кажется если ты уедешь из Саратова , то город расцвет и через год станет эталоном страны.

 

Никит, подскажи пожалуйста, а для стадии набора оставить 1.5гр белка или же на набор 2 будет лучше?
Спасибо!

 

Нужно в граммах смотреть и весь комплекс БЖУ, а не только множителями работать.

 

Благодаря карантину очищается природа.
В села возвращаются бариста, коучи, маркетологи, тренеры личностного роста.

 

Пойду ка грядки полоть, заросли совсем...

 

Приветствую тебя, Игорь!)
А что значит то, что ты написал?)))

У меня получается вот так:
89кг, рост 178, жир 20%

350 тест соло/неделя, пытаюсь потихоньку худеть

Подскажи - это вариант нормы? Или я все неправильно делаю. Каллораж ежедневно одинаковый
Тренировки 3 раза/неделя с резинками и гантелей 40кг, многоповторка

 

Хз качество конечно не соревновательное

 

А кто говорил, что не планирует активно тренироваться? Вьебывать можно и дома, самое главное, чтобы инструментария хватило.

 

ахах, там чё снизу лого бэтмэна, только сейчас заметил

 

Есть такое )))))

 

Это точно. Но и у природы есть - ошибки природы )

 

Я со своей группой выступали на нескольких фестивалях вместе Auli на одной сцене. Честно говоря они скучноваты как в своих выступлениях так и по жизни. Нудные такие типы).

 

Здравствуйте. Из за закрытия фитнес клубов пришлось раньше заканчивать курс. Из за этого осталось 50таблов туринабола епф голден лайн. Брал у бриги. Может нужно кому-нибудь? Пишите в лс. Нахожусь в мск.

 

пиши адрес сразу где забирать. у тех, кто приедет за твоим туриком передвижение по городу по удостоверению свободное, так что всё произойдет быстро )

 

Я бы меньше 160 грамм белка не ел на твоем месте.

 

Такое количество можно взять за константу при набор/похудашка/сохраняшка?)))
Благодарю отдуши!

 

@Rednarok, скажи че-нибудь, пожалуйста.
Это к разговору о беспонтовости миксов.

 

Я написал тебе под те условия, которые ты дал.
Расписывать на все случаи жизни не стану.