Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Можно и 10к в неделю тратить, на мраморную говядину и лосось))
Я лично не привередлив в еде, как-то привык рассматривать еду как топливо, а не как деликатесы, поэтому жру курогрудки и вообще не парюсь. Из рыбы - сельд и скумбрия - по ценным вещ-вам дадут фору тому же "золотому" лососю

 

Здесь будет решать питание и тренинг в первую очередь.
Много жира при 181 см 74 кг, это печаль-беда.
Я бы сделал так...
Тест энантат весь курс.. Начал пару недель с небольших доз. Первую 250, вторую 350, оставил бы или может увеличил до 500.
Вторым анаболиком пустил деку или нанфенил по 250..300 нед на первые 12 недель, следующие - мастерон 350..400 нед. или бонусом к нему оксандролон на финальные 8 недель по 40 мг в день.
Хгч 4 укола раз в три дня по 1000...1500 ед раз в три месяца процедура или есть пару других протоколов, можно поискать тут в ветках соответствующих.
Но, решат все равно тщательно подобранное питание и треньки.

 

Выше читай, сегодня день эстетики в ветке. @Shum34 всех заразил.

Из любопытства посчитай стоимость своего рациона. Чем выше калораж, тем важнее разнообразие, жрать одно и то же "как топливо" - заебёт быстро. Может поэтому тебе и тяжело жрать, нет удовольствия от еды.

 

Не нужон тебе курс, по крайней мере пока.
Дефицит калорий, тренировки с железом + кардио, и через 3-4 месяца будешь красавчик

 

Привет.
Хочешь по взрослому?
1-14 тест э 600
1-14 болд 600-900
1-14 дека 300
14-18 тест э 300
18-30 тест п + трен а+ маст п 100 ч/д

Если вытянешь, возможно станешь менс физик топ модель. Рост у тебя подходит. Главное не очкуй, всё у тебя получится.

 

Считал, около 3-4к в неделю

Согласен

С чего ты решил что мне тяжело жрать? Вообще не тяжело, и при всём при этом постоянно голодный

 

Я тут с тобой согласен , но в спор , точнее писать не стал ...
Да , это дорого. Но не вырезайте из контекста и смотрите глубже.
Дорого потому ..- потому что у нас семьи. 2 малых , жена. Им одно , спирогрызам вкусняхи, жена нейтрально , а мы как пылесосы. Вот в чем дело. И я впервые на наборе и да, я понял что это в копеечку влетает. Не забываем парни добор белка протеином, а это 1500 р в 1-1.5 недели. Конечно у всех разные доходы. Но мы имеем ввиду за обычных чуть выше средних семей. Когда один живешь , может и не заметно денег на еду )

 

Вот с этого

 

@akis, это было про сожрать 6000 ккал

 

а в зал ходить надо???

 

Можно это более бюджетно обыграть, теми же яичными белками, по 10-20 шт. Правда, подозреваю, что это заебет на порядок быстрее, чем просто прот выпить.

 

Банкетный?

 

Ага блин. Это у ребят тут набор 8 недель, сушка 8 недель.
А набор для меня-это с сентября до апреля. И сушка-поддержка до августа-сентября.

Тут одними яйКами не обойдёшься. Мягко сказать

 

Тогда да, гейнер + прот + казеин + еще простой едой 3к набирать)

 

это куроферму держать надо столько яичек убивать))

 

Вечер добрый знатоки. Постигла меня кое какая дилемма, прошу помочь. Два года тренил в натураху, много работы женитьба и планирование ребенка заставили отложить фарму. На прошлой неделе начал курс, в понедельник и четверг поставил 300мг тест-энантата+ 150мг дростанолон-пропа + 150мг дростанолон-энантата. Сегодня планировал подключить также оральный преп и на днях сдать анализы для дозировок ИА/ИП. Так как я на ПМЖ в Италии, из-за ебучей эпидемии коронавируса, с сегодняшнего дня все качалки закрыты. По прогнозам - на месяц. Слазить с курса я так понимаю не стоит. Что тогда? Будет ли хорошей идеей уйти типа на мост а пока раза 2-3 в неделю бег, турник и брусья в парке? Заранее спасибо.

 

В гейнере мальтодекстрин + тот же прот.
Лучше взять отдельно изомальтулозу.

 

Вечер добрый! Ребзи подскажите плз, для определения рабочести препов и определения дозировок иа нужно сдать тест общий, пролактин, эстрадиол? Курс тест проп+Мастерон.

 

У меня последняя проверка была именно такой

 

я обычно когда подбираю ИА к новому производителю теста то мне хватает только сдать тестостерон....

 

Привет. Если отняли возможность ходить в зал, оставляй тест э 300 в 7-10 дней и до того момента, как откроют качалку, подумай об эффективности того курса, которого ты задумал. В частности впихивания длинный и короткий маст.

 

не дай бог конечно, но я думаю ему об том скажет его простата...

 

Обычно по е2 подбирают дозировку ИА.
Как ты знаешь по тесту какой у тебя уровень эстрадиола?Экстрасенсорно?)))

 

тю нах думаю за эстрадиол говор за тест)) я спать, всех обнял!

 

Спасибо, уберу короткий эфир. Что посоветуешь по приему ИА, в частности анастрозола? При 300мг теста в 7 дней, есть какие то рекомендованные приемы или сдаю анализы и в ветку к разбора?

 

Спасибо мужики, помогли

 

Всем доброго вечера.
Назрел очередной вопрос.
Контроль эстрадиола анастразолом после окончания курса до пкт и во время пкт имеет место быть?
Или пкт стоит проводить только на АЭ?
Заранее спасибо за ответы и просьба не бить ссаными тряпками за глупые вопросы)))

 

Приём ИА определяшь исходя из анализа на эстрадиол. Возможно анастрозол тебе и не понадобится, всё будет зависеть от реакции твоего организма на ароматазу. ( лично мне комфортно держать эстро в верхних рефах. )

 

Если ситуация того требует и анализы показывают шкалящий экстрадиол/пролактин, то независимо от того, курс это, ПКТ или отдых от компотов - ИА и ИП использовать можно и нужно.
Ключевая фраза "если это требуется по анализам".
P.S. Доброго вечера всем.

 

Когда включаешь dark throne,эстрадиол снижается сам собой))