Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

1. Так анаболик же почему бб не используют? Почитал что мало побочек и вполне сойдет для первого раза
2. Тогда нужен ли вообще тут пкт?
3. Принял
4. Ну а если не сейчас, то когда? 80кг я через полтора года буду вешать в лучшем случае. Тупо жир наедать смысл?
5. Не растут так быстро у тех, кто уже здоровенный, у меня же еще есть место для роста. Вроде все источники про 1-2кг в месяц говорят уверенно.

 

Я вон тоже не здороваюсь, вот это я хамло)))

 

Ты слишком требователен для своего социального статуса)))

молодой, дерзкий, горячий)))

 

Мне прислали скрины. Там три моих страницы с моими фотками. Описание : бизнесмен , хочу семью , встреча только через представителя , сам занятой. Баб на деньги разводят. Я вахуе был. А сделать ни чего не могу. И фотки все спизженные с Инстаграмма мои.

пидарасы а не люди

 

да не переживай ты за этих женщин, они на качков все равно не ведутся)))

 

Так что его читать, если на 100 сообщений одно нормальное с объяснениями. Читал я его, там все ситуацтивно и конкретных ответов на мои вопросы нет. Методичку Сашана прочитал. Какой порог входа тогда? Сколько мне надо вешать при 176, чтобы имело смысл курсить?

 

Я далеко не качок. С виду не плохо атлетичный. Летом по меньше стану и огонь. А вот это уже их прет. Да, качков больших 90 проц женщин не любят. Да и мне не нравится куски мяса не естественные. Каждому своё. Мой коллега во втрой смене , когда приходит иногда в мою смену тренить .., гляжу в живую на него , а он пиздец огромный , маленького роста и огроменные мыщцы , про ноги вообще молчу.., и вот мне совсем это не нравится. Конечно мне таким не стать, я не ханжа.., но слава богу и не мое это.

 

76 при 5-8% сделай хотя бы на время (пару дней) - и можно попробовать начать портить здоровье ради топ10 регионального классик физик.

имхо

 

ну да

это я имел ввиду набрать и просушиться до 76 на день-два. 11 останется (сухих) до макс лимита категории,если не ошибаюсь. самое оно)))

 

Общий опыт в зале 4 года ( из них два с тренером). Последние полтора года занимаюсь стабильно и набираю вес. Жира 10-15% 91/75/87, бицепс в обхвате 32.

Зачем мне соревнования? Я просто хочу вкатиться в фарму и улучшить эффективность своих тренировок

 

Я бы изменил от 34 (больше шансов)
Здравия ветка....

 

ну тогда не слушай меня, я против фармы чисто ради фана\тренировок\зеркала. далбаеб, в общем.

 

зато узнает, сколько мяса в нем есть и сколь уходит на сушке.
мне кажется норм совет, чего ругаешь :( 8 реально сделать на денек. и времени уйдет дофига на это все,с учетом нынешнего веса и пж. как раз успеет прочитать весь форум пару раз

а глядишь и устроит его по пути ~82 c 10% или типа того. химиком меньше)

 

Серьёзная заявка.

 

А чего его читать, если 95% сообщений тут в стиле

Гайдов для людей с нолём знаний практически нет. От Сашана методичку сразу нашел и прочитал, но она не дает полной картины. С радостью бы читал что-то по делу с основами и объяснениями.

 

Понял. Спасибо.

 

кто сох - знаю, кто досыхал - нет :)
но по пути можно найти нормальный результат, которого многим достаточно. вроде тех же 70-80кг с 10%. щас я сомневаюсь что там 10, да и 15 могут за уши быть притянуты. многие вообще удивляются насколько меньший пж делают тело лучше. и все эти "Хочу качком быть" уходят в бытие.

@vgbaradotood, да много тут инфы. могу спойлернуть - часто опытные форумачане (или с красивыми статусами - ваще огонь) пишут в разборе свой курс,который был - а потом анализы прикладывают, после\до пкт. норм примеры. и потом можно параллели с этой веткой проводить - и постепенно начнет складываться.

ну а лично мой совет - меня слушать не надо - убрал бы ты чуть жирка вначале. для такого веса - неоч выглядят 15%

 

Я серьезно начал только с прошлого сентября заниматься. До этого ТА пять лет назад. Ну 32 и что? Это показатель? В троеборье у меня нормальные показатели.

 

Так ты же не химик, как ты можешь об этом судить? Да и как новичку сравнивать и проводить аналоги для своего курса с курсами сторожил?

 

Не обижайся дружище. Ты на верном пути. С точки зрения человека. Когда есть возможность Фармы и когда ещё мысли о том, как от неё становится тело бога, трудно качаться на сухую.
Но все не так это как кажется.
По курсу у теья не очень. Или нанимай тренера сдешнего или разбирайся сам читая 2 ветки. Про пкт ты не знаешь ни чего. Про рост мыщц тоже не особо.
Сам же пишешь 1-2 кг в месяц мыщц возможно , ты где-то прочёл , и сам же планируешь за 10 недель набрать и ещё сохранить 8 кг.
С твоими показателями друг, 5 кг за 2-3 месяца легко прибавить. Разобратся в питании. Сделать профицит. Постараться по чище питаться. Тренинг тоже важно. Ты наверное упариваешься в зале.
На курсе без того что я описал , у тебя тоже толку не будет. А разберёшься во всем. То от первого курса можешь хорошо стартануть, прибавить.