Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Пошёл качать спину , держу в курсе. Кто хочет фото моей дрищавой татуированной спины , качающейся по методикам древних шаулиньских монахов номер карты в личку скину. Уууааахххааххаа

Всем настроения громозеки)))

 

Щас просто кач уже давно не в моде. Обтянут свои тоненькие палочки в джинсы-скинни, оденут кеды без носков, и ходят в морозы, довели сцуко страну до ручки, пидарасы! ( ой, это же @raz_dva_tri, должен был написать).

 

Естественно, биохимия , такая природа. Сначала энергия берётся с наших мыщц, потом с жира )). На дефиците. Ну молодец тогда. Тогда 8 недель и вперёд. Тест и стан по 30
Тест и Оксана по 50 вполне теье булет

 

Привеееть ,хочу вот из 120 до 95 подсушиться за месяц-два ,хватит ли мне 30 мг оксаны и 50 мг пропика ?))
2.как экономно держать диету ведь 2000кк в день это дорого очень,но на этот вопрос думаю ответит @Anabioz

 

@Shum34, стан не хочу. Связки и так бывает побаливают. На сколько понял он может все усугубить.

 

Не знаю парни. Миллионы людей плачут не могут похудеть. А по мне так это самое лёгкое. Это просто считай калории и кушай и снижай по динамики. Все очень просто и неизбежно. Но нет , люди не могут и все тут и ответ их: я не понимаю как считать. Ну что я могу поделать.
А вот набирать для меня лично и моему мнению очень сложно. Годами этот сантимент на руке растить ( образно)

 

@Anabioz
@Shum34
посоны сколько тратите на еду в месяц ?)

 

Виталь, сам дефицит выдержать сложно, по крайней мере мне. В ход идут все средства и ухищрения. А так конечно да, чисто технически всё просто: нашёл свою точку поддержки, отнял 10-15% , жиры-белок константа, и погнал.

 

сибутрамин решает эту проблему,но от него либидо в 0 ,но мне даже к лучшему ,бабье меня стороной всеровно обходит так как поиметь кеш с меня нельзя

 

Сейчас пока очень много , по меркам провинции. Денег нет, но я держусь ©️
В день на семью сейчас около 1000 в среднем. На выходные гулять идём с семьей , там по более , вкусняхи летят.
При том чьо я не покупаю спорт Пит вообще. Мне напарник с другой смены угли и протеин даёт. У него свой магащин по мимо. Я его выручаю иногда.

 

скоро днп придет со дня на день ,посмотрим на сколько похудею без диеты и тренировок за 10 дней по 400мг (пока денег нет ,ведь абонемент и еда это роскошь для меня)

 

Блядь.... я всему форуму говорю, у меня проблемы с похуданием - ПОТОМУ ЧТО Я МАЛО ЖРУУУУУ. Мне же по ушам ездять за какойто "закон сохранения энергии" пиздлявый и входящих калораж потраченный калораж))

Был один хороший товарищ @Жерар Депардье 2 года назад дал мне формулу волшебную по питанию 2гр Б 1гр Ж (на кг) и 450 У на старте снижая в неделю на 25У. Я сцуко уже до 375 снизил.... лана когда 450 было в меня Б и Ж не лезли... Ну не могу я 200 Б и 100 Ж нажрать)) с таким к-вом У. )) Даже если это зефир и мармелад
Сча друг @Мавроди подсказал - запивай коллой..... ну чуть лучше пошло... Но один ХЕР...
и это в рационе у меня болд и тироиды)))

Нееее..... я вцелом не жалуюсь.... полтора года бухать жрать нихуя не делать (кстати вес 95 стоял как бросил тренить иногда "вешался" ради интересу), прийти в зал за 10 тренировок набрать 9 кг, с 95 до 104 потом скинуть на парочку кг (ну это букавально за неделю как 425 стало, сча стоит пока) и -5см за месяц в пузи, конечно это мало)) Но я и треню... лайтово)) 8 упражнений по 88 повторений в каждом за 5 подходов))

Неееее....... сча Фарму всю продам.... денег подкаплию и к Рэду в натуре..... )) пусть колдует))

 

Слова не мальчика , а мужа))))

 

Распишу кето диету)) будешь жрать дешевле чем на 100 рублей в сутки. Закинь на карту 5000рр стартовый взнос на сало)))

 

Ну а смысл друже? Все же потом вернётся

 

Да я тут метаху, шо мне скинули, взвесил... 13 гр получилось если раскатать по стандарту 1гр на 100 таблов и продать..... как раз пол "квартального" сопровождения Реда)) Мож как Исусус пооведется тож на нытье уебка 19 летнего..... за половину денег половину срока возьмется...... )))

 

А как же без него, родненького, всё идёт.

Да ничё не в ноль, на курсе то? Внатурашку возможно да, по крайней мере есть такое в побочках.

 

артрозным коленям по легче будет если -25-30 кг будет,еще про фрукты мне надо забыть и хлеб с них распирает

 

Братан, это тебе за сопровождением к Громозеке. Конечно хватит!

 

для артроза ваще полезно

 

@raz_dva_tri, а чем ты питаешься если каша и курица для тебя дорого ?
Я просто тоже задумываюсь что на толчек много денег уходит, но реально меньше никак не выкрутишь. Тупо греча курица пачка творога яйца и с овощей что чтобы не подавиться всем этим. Куда ж уже дешевле.

 

1.ну долго на диете не просидишь без него ,ведь 2000 кк для здорового мужика это ниочем
2.да в натурашку имею в виду

 

Не обращай внимания "Новичок")))) это жирный вечно ноющий троль)) через пять - десять сообщений он у тебя касик попросит на карту на жратву и ДНП скинуть)))

 

с углями и жирами проблем нет,даже если совсем тяжко можно буханку хлеба купить ,если соввсем тяжко то сахар можно в глотку засыпать,а вот с белками все сложней денег огромных стоит,а яйца редко ем ,белка в них мало и много жира в бжу можно не уложиться
ну и что хуево с быстрей углей будет заливать инсулин сук скачет

 

Сейчас 5-6 тысяч в месяц, но не качаюсь...

 

А ты сколько?

 

ща у мамки спросу
а так у тебя мотивации набрался
p/s фарма скоро приедет только хз че с ней делать

 

мамкин спиногрыз.... )))

Фарму, в одну кастрюльку и клизьмочкой...... по назначению..... )) вот самый лучший вариант будет - хоть чтото скинешь

 

Если твоя задача скинуть вес, то курс на 6 недель предельное уебанство.

 

А зарабатываете сколько?