Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Молодец, что фото выставляешь. Это мотивация для себя и других. И факты, что мы тут не дрочеры..))
Отлично все. Сушка сделает тело хорошим.
p.s На плечи налегни

 

Рад за тебя:)

 

Друзья !! Всех с наступившем !!! Здоровья крепкого и исполнения задуманных планов !!! Остальное заработаем ну или стырим ))) на крайняк ))

 

Всем привет.
Курс на 12 недель
750 болд и 500 ципионата
Гонаду надо колоть на таком курсе? Стоит ли на пропике до пкт выходить? Всем спасибо

 

Привет. Можешь подключить с 6 недели. 3:1. Можешь не подключать- не смертельно.
Столько болденона на 3 месяца , будет из тебя выходить больше месяца , так что тут можно и пропик ставить недель 5 после энки. Можно на пару недель энку продолжить и потом месяцок подождать.
И кстати такое количество болденона наверняка убьёт твой эстрадиол в ноль. У меня был курс точно такой же.
Или тесто поднимать надо будет или 20 мг метана добавлять


курс не очень кстати. Всех с Новым годом смертные ))

 

Лучше сделай это первой половиной длинного курса. После него другой компот или через мост или без моста. Если не собираешься такой длинный курс делать, то лучше не используй болденон.
Грнаду ставь, твой курс будет дольше 12 недель, однозначно.

 

@Heveli и внимательно прочти все, что @Shum34 написал, там все по делу.
Я себе ставил 600 болденон + 500 тест и у меня медленно, но неуклонно Е2 шел вниз. Приходилось периодически подъедать метан.
А еще от болденона гематокрит растет. У меня кстати не рос, но почитай что будешь делать если у тебя будет расти. Подсказка: кушать аспирин, это неверный ответ.
Еще из своего опыта, добавлю, что с болденоном получается дофига масла в себя колоть. Так что подумай куда ты его колоть будешь. Жопы точно будет мало.

 

Все по делу.
Совет парни: гематокрит снижает вода , и довольно не плохо. Слова : я пью много не прокатит. Надо считать строго воду. Тогда она хорошо снижает. Ну если конечно кровь уже не как кисель. Но если при рефе 49 гематокрит 52-53 , вода поможет.

 

@Heveli, почему болда так много? Эстрадиол может сильно упасть с таким соотношением

 

Воды нужно пить в меру*
Слишком много воды тоже повышает гематокрит:)

 

Он отказывался мне верить в это Тебе точно поверит

 

Возможно Игорь. Но ее так много и не выпьешь. Вес тела умножить на 0.03 - это норма , делаю профицит в 10-20 проц и это работает очень хорошо. Если не прав с удовольствием твою версию узнал бы ))

 

Больше 1 литра воды на 20 кг массы тела пить уж точно не стоит, если только не очень жаркий регион и тренировки в зале не по 5-6 часов в сутки.

 

Ну так все примерно так же. Больше литра на мой вес и не выпьешь. Да, все по делу.)). 3 курса у меня с болденоном и всегда гематокрит повышен был. Так что вода реально помощь хорошая

P.s. В первый раз у меня 57 был при рефе 51. 5 месяцев. Я только сюда пришёл. И ни чего я с ним не делал.
Потом уже 53-52.
Ты как-то тут говорил , что велогонщики спецом его поднимают даже. Вот я только водой и пользовался и ни чего не делал с ним.

 

Привет . Здесь уже часто очень озвучивали цифры подобных курсов . Можно найти отличные комбинации .
Тест 750 1-20
Болд 600 1-12
Нанфенил 300 1-20
ХГЧ 3-1 .

 

всех с нг

 

Чего-то не хватает...

 

Чуда не случилось？
Здравия всем

 

Денюжку никто не скинул...

 

Чё за опущенец объёбанный?)

 

два горба у этого плаксивого трансвестита я не увидел, зато трясущиеся сиськи как у телки он отрастил)

 

relax 1977

 

Привет,мужики!
Была сегодня первая треня в этом году.Что я хочу сказать,если бы не оливьеха,то такого мощнейшего пампа бы не было,но зараза пару кг налипло.
Надеюсь я не один такой чревоугодник;)

 

У меня тоже плюсом 2. 98 кг. Тренил спину тяжёлую и руки лёгкую. В тренерскую заходил уже боком

зал с утра полный, до сих пор )

 

Я сегодня тоже в зал утром заехал, таких как я аж 4 человека собралось, при условии что обычно в этом зале одновременно порядка 70-100 человек занимается.

 

Приветствую тебя! Подскажи пожалуйста как будет время,жена не удачно встала на ногу ( семейная эстафета в школе) может примочки какие?Нога в районе колена опухла.

 

В травмпункт, однозначно.

 

Это зеркала.

 

Ёбаный кроссфит.

 

Недуши в зале , один хуярю , хорошо ключи свои )))