Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

не поможет.пусть жена скалкой по трапам покатает.

 

если саратовский заходи-за один сеанс решу вопрос.

 

Во во , я на хуй послал эти шраги еще несколько лет назад . Такое чувство что нож всадили . Мигрень обеспечена после этого .

 

у меня мужик неделю назад был.оглох)))) на измене пиздес.шея как бревно и трапы такие же размял-полчаса всего и уже вконце слышать стал.сосуды и нервы пережал блиать.

 

Всем привет!
Скажите,пожалуйста рабочий ли ГР?
Поставил с утра 5 ед и через час сдал кровь в Инвитро.

 

оооооо...палным полно)))) и стар и млад-годами их вижу.тока трапы и вырастили))

 

хуйзнает как то нравится упражнение, особенно после плеч. Ну и как то верх спины смотрится развитым....
Да и треню с 2005г... правда первые 6 лет только ПЛ был.. и как то не задавался вопросом, что упражнение для чмошников

 

даже сейчас долбит :))) правда сидя :))

 

Рабочий.

 

вижу что не много его там))

теперь понял причину... наверно через 2-3 часа надо было сдать кровь?

 

вот.если есть человек умелый дома скалкой можно.с 5 минуты.

а рогулькой ваще каждый дурак сможет размять-сделайте такую

 

Кстати вот так прижимать подбородок к груди ошибка. Когда то делал также, но после выдержки из журнала Ironman стал ровно держать шею.

 

не повезло чуваку с женой :))))

 

Иван а про шею что скажешь ,тоже не стоит качать ее ?

 

Я ему передам !

 

само собой.а ты чо качаешь?

 

Плюсую двумя руками. Ни разу в жизни ни одного упражнения на трапы.

 

Он кстати до сих пор шраги делает)))

 

Откуда это упражнение пришло кстати? Не с ТА случайно? практически подрыв штанги, только без вставания на носки

 

Че вот реально парни прям никто не делает???? Надо сделать голосовалку
Засрали конечно ветку, но это лучше срача про заработки и гомосеков :))))

 

Я делаю. Вернее теперь очень делаю редко потому что на спину хватает упражнений , после ещё плечи надо, а на шраги с учётом рабочих весов ( а к ним надо размяться хорошо) уйдёт минут 20. Трапеции уже и так сами растут от набора общей массы и шея кстати тоже. Потом бля штангу разбирать когда устал в хлам вилы

 

нет не качаю ,хотел вот ибо она у меня тонкая смотрится ,но здоровье дороже,раньше пробовал но бошка болеть начинала и темнеть в глазах ,давление поднималось ,ну нахер ))

 

вот.ты сам ответил.

 

Главное так не делай никогда

 

Накачай так, а потом в Москве или у нас поломаешь за 1200р ухо левое, если правое , то 700