Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

И??
Где фото?

Доброго дня всем!

 

покажи ряху

 

базару нет

 

Бэтмен)))

 

На спине замутил себе тату.., буду скоро как морской волк...daiverkot

весь день расписан. Приходится по раньше приходить тренить, утром. Через силу начнёшь , за то весь день как батарейка.

 

Извини за нескромный вопрос! В таком возрасте ты на ,,постоянке" или восстанавливаешься иногда?

 

Морской бэтмен?

 

Виталя,красава. Достойная форма
Здравия всем

 

Виталь , это все здорово . Что с ногами ? Ты взялся за них ?

 

Вот это уровень. Пойду зефирок наебну

 

Да, взялся. Потихоньку делаю.

 

Зачет,тезка. Смачного.
Бограч？

 

Дякую. Він самий :)))

 

Гызыты..года три..

 

А чо Депарью до тебя доебался..заебись формы.завидует блиать.

 

В душе не ебу. Да он ещё больше кабан. Не в этом все дело. Каждый кого-то будет больше или сильней. Человеком нормальным надо быть. И все. Няхай что хочет делает и думает. Не буду даже больше реагировать

 

Как фото может помочь решить

Спойлер: мой вопрос?

 

Синька чмо

 

Извини за нескромный вопрос! В таком возрасте ты на ,,постоянке" или восстанавливаешься иногда?

 

Кто то хочет отбить у тебя друга

 

Ебаный катаклизм... в выходные спал хуева после корпаратива, с утра шею не повернуть. В понедельник пошел сделать жим узким и пиздец... шею не поднять, голову не повернуть...
Вот тебе и 100кг анаболического тельца - подушка повернула вспять весь стеройдный курс...
Всем привет котаны... ахуеть тут баталии последние 10 стр, давно не заходил!

 

Похожая ситуация. Чистил авто от снега,хапнула поясница. Начал ставить диклофенак,продолжал тренироваться. В пятницу（третий день）уже с постели не мог подняться. Сегодня третий сеанс иглоукалывания. Завтра еще раз иголки и ,надеюсь, в четверг пойду в зал

 

Парни , купите аппликатор Ляпко . Это конечно не волшебный коврик , но он часто выручал меня и моих близких .

 

kexit

лучше кузнецова.а вообще я за 10 минут эти спазмы снимаю.грушевидка спазмировалась скорее всего и пережала седалищный нерв.

 

меньше щраги надо делать и трапы забивать.еще не то будет.и пальцы немеют с этого и бвшка болит-пережимает все.и слепота даже с глухотой.

 

Пока мажу капсикамом. Также использую как разогрев перед тренировкой.... Надо попробовать пластырь

 

А это кстати мое любимое упражнение после плечей всегда заканчиваю. Вот открыл ты глаза под старость...
Ты вообще шраги не делаешь?

 

ваще.никада.мне тренер когда то один сказал-не делай их нихуя.трапы растут как на дрожжах от погрешностей махов всяких на дельты.а беды от них пиздец-я ж массажист спортивный.мало того-они и плечи делают покатыми визуально..уменьшают ширину плечь

 

Спасиб милчеловек за инфу! часто в шее защемлять стало, теперь понял!