Интенсивность, объём и мощность в тренинге

Объем-количество фрикций.
Интенсивность-сила сжатия.

P.S.: ЗМС по дрочке, если что.

 

интенсивность-это сколько ты доз в сраку загоняешь в неделю.Обьем скока кубов.Мощность-это сколько твои мышцы поднимут на стероидах пока не лопнут к ипиням..

 

Ну смотри, интенсивная тренировка, это, когда ты на курсе, и перед треней ебнул флакон бронха и такой без отдыха ебашишь разные упражнения, воооотт