Женская "зависть" и недоверие))

Драсте жизненно...

 

руки не буду мыть теперь

 

все так тату обсуждали)))еда то вкусная была? колбаски там аппетитные какие то)расскажи)

 

http://gymmuscle.ru/book/frederik-delave-anatomiya-silovyh-uprazhnenij.html
Стигма бть. даже я (не стремящаяся нигде выступать и ОЧЕНЬ много не знающая)
имею эту книгу с самого начала своих тренировок в 2-х распечатках и электронном виде на всех компах бть

 

татуха норм, ага))) колбаски я не ела, я ела только мяско, там грудка была на гриле и в ней сыр, вот она мне больше понравилась) я же не ем свинину и красное мясо не очень люблю, поэтому жевала грудку и рыбку)

 

я свинину ток стейк на гриле если раз в год)))а грудка с сыром как это? внутри что ли? он не потек?

 

скоро начнется шашлычный сезон))) так обычно как фаршируем и запекаем, только тут на гриле, не умеешь? Делаешь аккуратный надрез, шпигуешь, закалываешь и все..

 

не)че то я не в курсе)надо опробовать)

 

я когда буду делать в след раз то покажу тебе, оно просто вообще

 

Я вообще опять ничего не успеваю, на 10 минут отвлеклась и все...весь стол в бумажках и ни поесть ни кофе налдить не успеваю..(

 

работа поперла?

 

это хорошо, когда ты не один в смене работаешь, а так у меня уже голос охрип((

 

все к лету подкачаться спешат?)))

 

Доброе утро!)

 

так)Мари чо за резинки?)юстил?)
доброе)

 

доброе)))

 

Rabber4power.Я у своих лифтеров спросила про бренд,которым они пользуются.Сегодня заберу,мне прислали уже.)Комплект из 4 резин.)

 

Доброе утро,Ален и Сереж!))

 

надеялся я конечно на ответ про контекс или дюрекс, но не прокатило) резинки оч крутая штука, если придется поменять зал, где их не будет- тоже придется приобретать)

 

а че еще кроме подтягиваний и брусьев можно (для слабых девок мне если че совет)

 

тю)мажор) "гусаркие" вот тема))))

 

Такие.)

 

отдохни от зала на 3-4 недели

 

хрень

 

ну плечи потягивать во-первых) во-вторых как доп сопротивление, к примеру на хаммерах, посмотри в ютубе, в третьих на разминку..разгибания а-ля доброе утро, чото типа становой, приседа, по сути, для того что б потренить, тебе нужны резинки и турнички, если нет возможности пойти в зал, глянь на ютубчике)
Ну а из основного, девочки подтягиваться учатся, отжиматься на кольцах к примеру. я разминаюсь перед ТА с ними..

а я хрен его знает сколько щас чо стоит, на них тоже цена выросла, кризис?)

 

Фи!

 

У меня много чего своего.Манжеты,лямки.резиновые петли уже тоже.)Когда мотаешься между залами,а далеко не в каждом есть эти приспособы,.то приходится покупать самой.Вот задумалась над петлями для пресса.Купить или нет?

 

я посмотрел уже, такие, недешевые, узнавал недавно про них, комплект тех, что у нас есть..как тебе в рублях..где-то на треть дешевше)

типа трх чтоли? или чо за петли?

 

Сереж,не люблю я резинки.))))