Женская "зависть" и недоверие))

Блин ну попрошу пацанов .... только я чувствую я там будет как в анекдоте "почему нельзя кхе кхе кхе девушку на площади"

Ну понятно, что еще не накачался он ..

 

Нет ))) Если ты конечно не делаешь дополнительного сведения-подъём плеч и если мы не говорим о поясничной .

 

Я про низ спины,только он включается.)

 

ну что поделать, не чувствует парниша работающие мышцы=) и о чем он только думает=)

 

Так я низ спины и имел ввиду. Низ то работает, я же написал что поясницей тяну

 

Так что же там работать должно в этой мертвой тяге?Поясните ...

 

бицепс бедра приоритет, далее ягодичная, потом уже поясничные

 

а должен тянуть жопными и бицепсом бедра.)

 

Т.е. вы хотите сказать, что в день спины и трицепса я качаю жопу?
з.ы. понятно теперь почему мой бамперок настолько оттопырен.

 

А как это жопными?

 

А ты мертвую тягу делаешь в день спины ??? ))))))))))))

 

парниша читай поменьше Спортвики!!! я тебе скидывал книжку Анатомия человека, там есть описание функций различных групп мышц!

 

вот до чего жадность доводит людей=))) или скупердяйство=)))

 

Можно я не буду отвечать на этот вопрос ?

 

Стигма ты такой угарный=)))

 

Можно еще раз скинуть ссылку на книгу. В свое оправдание скажу, что я Гехаймера начал читать.

 

Поднял настроение, спасибки

 

Т.е. если че могли бы дружить?

 

Я пошел спать.. я поел творога, я приготовил еды на завтра ... что делать с жизнью дальше?
Если я сегодня качал спину, трицепс и как оказалось жопные мышцы. То что качать завтра ? Я на ПКТ, работаю без хардкора в режиме пампа.

 

теперь сам ищи в сообщениях

 

Ну ты спросил ))) Чтобы позу держать !!!! нужна сильная тренированная поясница )

 

@Hannybal ты чо меня на цитаты разбирать начал уже? Это успех!))

 

Доброе утро!

 

У меня какая то проблема, еще до занятий в зале до армии. Я говрил этим дебилам они не верили. Короче если стоять по стойке смирно долго начитает ныть поясница. Бывает когда хожу много особенно по городу по твердому покрытию начинается тоже самое. Ходишь в кросах меньше, проблем. Бывает погоняешь в обуви осенней, весенней начинает ныть. Я вот бывает по лесу у себя гуляю, похожу километра 2-3 болет начнет. Но боль не острая, ноющая. Както было вообще от чего то болела поясница, прямо ходить было трудно, вот сейчас жду МРТ, у нас с этим долго, как Юрий посоветовал.

 

оп бля ... а как надо?