Женская "зависть" и недоверие))

обоженьки, обо мне заботятся?

 

Да иди они нахер, дебилы на приседе ограниченные!

 

мы про подтягивания говорим? мне сложнее при обратном хвате сфокусироваться на спине, руки сильно подключаются. у других может быть по другому, может кто-то с лямками подтягивается чтоб не отвлекаться

 

Помню раньше когда совсем подтягиваться не получалось, я подтягивалась лежа в смите, потом в трх, быстро смекнула про хваты..

 

хорошо, не буду!

 

ну конечно про подтягивания

 

а чо пристала-то ваще? ))) чувствуешь спину обратным - отлично

 

я понимаю, что ты с турничков и все такое, но ты правда думаешь, что широкий хват ей нужен как основа на тренировку и подтягивания?

 

атлас смотрю

 

анатомичкский

 

где я говорил про широкий? а про подтягивания?
вопрос был "какое лучшее упражнение на спину". какой вопрос, такой ответ)))
был бы вопрос "какое лучшее упражнение", я б сказал тяжелоатлетический рывок)))

 

или ты там про обратные отжимания предлагал?

 

гравитрон - не подтягивания) можно выставить такой вес, что легко и чисто пойдет.
а вот подтягиваться обратным узким хватом в гравитроне я никогда не пробовал. наверное тупо потому, что конструкция не позволяет

 

а, ну так бы сразу не сказал.. а так то вот не похер ли тебе какое лучшее на спину? чо всю жизнь его одно долбить чтоли? У меня пацанчики в зале считают, что становая это самое самое для спины и всегда с нее тренечку начинают и ты не переубедишь их, а спина у них больше твоей, нет оснований не верить им!

 

178, да я серьезно

 

а где я писала про подтягивания узким хватом? про ширину хватат вообще ты говорил, а я спросила обратный или обычный

 

видела такое по фасону в интренет магазине желтое

 

вот видишь, всем похер, а я отзывчивый)

пацанчики-билдеры или все таки лифтеры? лифтеры не могут не делать становую, что бы она там не качала)

 

всмысле я хочу со стройной девочкой небольшого роста попробовать. Ну 160 см макс.

 

желтый же разный... есть цыплячий, есть желтковый, канареечный... дохуя вообще... в мире 8 млн оттенков.. по смику

 

хорошо, пусть по-твоему..

 

в пассат стоя войдет, не нагибаясь

 

А ты откуда знаешь? Вроде у тебя рост небольшой да?

 

что по-моему-то? ты все вокруг, да около ходишь. скажи конкретно "ящетаю лучшим упр-ем на спину тягу верхнего блока к груди обратным хатом". или какое другое

 

QUOTE="STiGMA, post: 2852531, member: 66915"]А ты откуда знаешь? Вроде у тебя рост небольшой да? [/QUOTE] нормальный рост, ножки просто короткие, но это и хорошо, длинные ноги у всех есть, а кривые и короткие только у меня!

 

Я считаю лучшим упражнением для развития всех мышц спину Т тягу, там даже такие тупые пезды как делают все правильно,там даже думать не надо, просто тяни блять и все!!!!

 

нормальный рост, ножки просто короткие, но это и хорошо, длинные ноги у всех есть, а кривые и короткие только у меня![/QUOTE]
Тогда раз такие расклады, садись в пассат и не выпендривайся.

 

у нас вот такой гравитрон. не представляю как тут можно обратным хватом работать

 

Тогда раз такие расклады, садись в пассат и не выпендривайся. [/QUOTE]
мне цвет не нравится

 

мне цвет не нравится[/QUOTE]
Я тебе вообще про цвет ниче не говорил.