Женская "зависть" и недоверие))

в смысле не про оранжевое пальто согласен. а о том, почему именно Мара лучший

 

Все тут кофе угощают...)))

 

а это всякий сахар к нему?

 

не договорились. мои требования жестче, чем у Марины. она требует фотки в нижнем белье с разных ракурсов, а я без белья

 

Да.)И горячий шоколад.И еще куски шоколада,где сахар.))И специи тоже там есть.)

 

А в чем жесткость то?

 

блиннн, я вот как раз сейчас в том состоянии, когда аргументы "нельзя" вообще не работают

 

Я тоже не вижу в этом ничего жесткого.))Без белья,так без белья.))Это проблема разве?))

 

привет)))
да я еще пару компаний годовые не сдала, меня скоро

 

Мне не нравится,но работа проделана хорошо.Ракурс еще плохой.

 

проблема где так сфотаться)))))))

 

Марина, это форма мышц такая??? как-то нет... мне тоже не нравится..

 

Гейхамер

 

Марина, там же голос за кадром говорит, если опускать в полную амплитуду - работает квадрицепс

 

пальто было ?

 

блин извините канеша , но похоже на лошадиный зад

 

Дома нельзя?)))

 

Саш, в нашем глюте сама панель (платформа) очень легкая (если без веса "жим ногами" - то платформу же чувствуешь - она тяжелая, в гаак - присед без веса тоже нелегко), в этом глюте без веса ноги улетают)))

 

Присоединяюсь к @Umka ....

 

Свет,я звук в компе никогда не включаю.((Иногда включаю,конечно.)Сейчас включу и еще раз посмотрю.)

 

Сними синенький блин со станка и..... ёбни им по голове инструктора. А потом положи этого долбоёба в тренажёр и пусть он это сам поделает .
Это тренажёр для исполнения со стоячей одной ногой. То , что исполняешь ты это частичная обратная гиперэкстензия с весом .... амплитуда подъёма ни о чём и потому эффективность упражнения близкая к нолю .

 

не, я тут из-за стола встать не могу...

 

Я так и думала,что что-то в нем не то.)

 

ну по ощущениям далеко от "0" ))))))))

 

сюда выкладывай, интриган))

 

Он сам решает,куда ему кидать....))))

 

Ощущения чего ??? Переднего бедра ? или места соединения ягодицы с бедром?

 

Ты просто делаешь совсем другое упражнение в этом тренажере.Обратная гиперэкстензия лишь дополнение к другим упражнениям.Но для нее нужна нормальная амплитуда,у тебя ее здесь нет.)

 

@Мари Клер, ты заметила я urri плюсую периодически? Ты довольна? Ты одобряешь?
Ради тебя делаю, остальным, в том числе мне, от этого ни холодно, ни жарко))))

 

Да не нужно ради меня.)))Я сама далеко не всегда его плюсую,надеюсь,ты заметил?)))
А то еще буду тебе должна за это....)))