Женская "зависть" и недоверие))

давай-давай, пинай меня, унижай, доминируй

 

ну а теперь сделай спина/грудь))))

 

Нет, у меня это обычно самая легкая тренировка, я не ращу верх, но нельзя же не тренировать, поэтому делаю...
Как то коряво написала, не знаю как объяснить)
Мне надо тонус общий, что б сало не висело складками нигде, трицпс не болтался тряпочкой, как то так

 

Ну,если ты хочешь....)))

 

При таких запросах ...как общий тонус, 3-4 раза в неделю фулл боди и все проблемы решены

 

А круговые тренировки не пробовали? Это когда все тренажёры по очереди без отдыха, потом отдых и заново, мне кажется при них ничего не висит и не растёт, укрепляется и жир топится

 

та ты ж не спрашиваешь)

 

Херовенько ты объясняешь,конечно.)))Наверно,ты хочешь просто подтянутое тело в тонусе?)))Так мне говорят почти все девочки,которые ко мне приходят.Ах да,самое главное,НЕ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ!Акцент всегда на последней фразе!)))

 

короче, выкладывай сюда свою программу. разнесем ее в пух и прах))) насоветуем так, что обвиснешь за месяц)))
мне пока только одно не понятно. в один день грудь/спина, второй ноги, а третий руки что ль? или сплит двухдневный?

 

А кто обвис от советов в этой ветке?

 

два раза ягодицы/ноги, один грудь/спина
Бицепс трицепс плечи в жопные дни

 

тут логика такая. Света здоровее всех, ну после Мари, конечно. Значит программа работает. А мы ее подкорректируем. Лучшее - враг хорошего

 

оставляй так, раз тянешь нагрузку. нормально

 

То есть жопа моя не растет потомуШта грудь/спина в один день, еще и в среду, а жир не топится - не все тренажеры задействованы мною, и чем только думаю? Еще инструктора оплачиваю, все, точно убьюсь

 

какой жир я не пойму?! у тебе вены на животе!

 

Здоровее не значит качественнее, чо тогда она говорит, что не растёт и тд?

 

Нет, хочу 130 пожать

 

Свет,она может не расти и по другим причинам,грудь-спина тут не причем.Можешь убивать ее упражнениями,можешь не восстанавливаться успевать,можешь делать не те упражнения,кто же знает?

 

ну вот мне ее программа кажется логичной с учетом поставленных целей. а жопа не растет... набор упражнений надо поменять значит. или включать ее осознанно))))
ты шепни ей на ушко 350 жопных упражнений, пусть выберет. мы ухи заткнем))

 

Зачем йорничать то? Я откуда знаю почему у тебя жопа не растёт, а верх крепнет или какие вообще до и после, я просто спросила, на этом мне все понятно и больше спрашивать не буду

 

А то запинали меня
Здесь все давно в зале, я всего год, может через год мне будет так же смешно, как и вам, сейчас мне непонятно

 

Над коленками жир )

 

чо ты везде ищешь йорство, где его нет? )))
убежал)

 

Даже ещё со старой версии ветки про "женский тренинг" было на миллион рах сказано, что большее кол-во повторений нужно девочкам.. Нет никаких особых секретов, есть грамотно построенный тренинг под потребность, правильный порядок, вносятся корректировки во время и меняется программа

 

Больше не буду, молчу

 

И кстати,она может и не расти,а меняться,форма самой ягодицы,поэтому не факт,что все плохо.)

 

Я думаю, что не я одна это заметила

 

Вот этот ответ мне понятен)

 

Лена, какой вопрос-такой ответ, я восприняла шуткой твое предложение пройтись в круг по всем тренажерам, шуткой и ответила, а ты, оказывается серьезно меня так )

 

Угу