Женская "зависть" и недоверие))

Прям надо, да?

 

А с ногами то что?У кого проблемы?)))А-а!)))Знаю,у Агрессивного ножки отстают.)))

 

Я не знаю,конечно,нужно или нет.)Но ты что никогда не меняла вообще?))

 

Полезно же менять нагрузку

 

может ты и права, но у меня в голове по работе столько всего, наверное, тренингу места нет в ней)

 

Бывает и такое. Много проехала ?

 

Разберись там со всем,по полочкам поставь....)))

 

Меняла, было в пт грудь/спина)))

 

Нагрузка меняется, упражнения меняются; но по ср грудь/спина давно)

 

Уже да!!!)))Года три вообще не прикасались,может и больше.)Рабочая лошадка!)

 

Две крупные мышцы в один день? А по сколько упражнений? Я бы потом жрала все, что видела

 

Тем более.))

 

Буду молча вас читать, без дебильных вопросов)

 

Грудь,конечно,грузить необязательно,поэтому двумя упражнениями можно вполне обойтись.))

 

А в км?

 

6 упр, так я и жру все

 

Это я уже поняла, по своим ощущениям!

 

С дебильный вопросами лучше поймешь )

 

Не скажу сейчас,не помню.(

 

Три на грудь и три на спину?

 

Знакомые любители немцев, 100000 ездят и спихивают, говорят часто в сервис потом гонять приходится

 

честно не понимаю, что надо изменить отдельно тренировать спину от грудии?

 

Узнаю и расскажу.))

 

Ну у меня по 3

 

Свет,да куча сплитов же!))Все,конечно ,зависит от целей.)

 

Ответы не понимаю

 

Я бы лучше 4 для спины и два для груди.)Это это мое мнение.)

 

Да

 

Поймешь со временем.)

 

Тяжело же((