Женская "зависть" и недоверие))

Потом с компа гляну,неудобно с телефона.((

 

Посмотрела расписание твох тренировок, ни о чем не говорит, совсем я тупень(
Обычные упражнения, они подобраны не правильно или что?

 

Надеюсь, не будем 100 )
Присед у меня редко и до параллели, мне и 70 очень тяжело

 

И не говори, сплошная интрига! если только предыдущие 350 были для правой, а сейчас еще и левую подключили)

 

Мне больше всего нравится не больше 50 приседать много раз, вот тогда отлично попа работает, а с высоким (для меня) весом я так вся напрягаюсь, что б не рухнуть, что попа не очень-то и включается в процесс(

 

Посмотрела до конца, сложно очень воспринимается - озвучка видео ужасная, очень медленно

 

как алкаши просто)2 по 100 пожалуйста!

 

Я уже давно не приседаю.)Я уже писала,что жопа моя от приседаний никак не изменилась,только ноги.)

 

Мне тож кажется, что ноги больше меняются, но попец после приседов болит, может и не от них, а от тренировки в целом), в общем - наблюдаем за изменениями

 

Много упражнений для груди,рук,плечей,куча не нужных базовых упражнений.Это мое мнение,конечно.)

 

в одну тренировку напичкано или в целом по тренировкам?

 

В целом по тренировкам и в одну тоже.Зачем девочке 4 упражнения для груди?Особенно горизонтальный жим,да еще и на 4-8 раз.(((Двух упражнений будет с головой,тем более забыть про горизонталь.(

 

вот никогда к тренерам не обращалась)однажды только прибился ко мне тренер сам, но это было пару месяцев всего и так себе, а так всегда то мужчина мне мой напишет че-нибудь(но он лифтер и всегда говорит, что в женском тренинге не силен), потом уже сама начала как-то вникать прислушиваться к ощущениям, где-то вычитывать...
я б может и не против тренера...но не видела я хороших, которым можно было довериться, есть один, но он в соседнем городе и не вариант.....

 

Щпз буду гуглить

 

Вот почти год в зале и нихера не знаю названий. Посмотрела, не делаю горизонтальный, делаю на наклонной скамье, это не так плохо?

 

Знаешь, твое мнение с удовольствием почитаю, твой внешний вид мне нравится

 

Как только вам инструктор или тренер написал - сказал : Становая тяга на прямых ногах - шлите наФуй , разворачивайтесь и уходите .

 

Так я тоже читаю, только толку(
Вижу девочек скучающих на тренажерах с телефонами или делающих все тренировки одни и те же упражнения ( 3 раза в неделю вижу как делают одно и то же!): дорожка минут 20-25, становая, на гравитроне повисят, гиперэкстензия и пресс, пресс, пресс

 

А вот это и странно,тебе не интересно?У меня все клиенты все знают,могли бы и сами тренироваться,но иногда так и происходит.Это нормально.)
Не переживай,хорошо это.А твоя тренер хорошо сама выглядит?)

 

За что еще слать?

 

Совсем не как ты, даже не как я)) она не занимается в зале год точно, может и больше)
Ведет в основном групповые занятия, стройняшка, как ты в далеком прошлом))

 

Ну,есть еще за многое....)))Так сразу и не вспомнишь.)

 

Знаешь,как я всегда думаю,глядя на такого тренера?)Если она не сделала свое тело,что она мне может дать?((Может быть,я тоже придираюсь,но я так думаю,хотя хорошие спортсмены далеко не всегда могут быть хорошими тренерами.)

 

вот я полностью согласна, тренер должен сам себя презентовать внешним видом в первую очередь, у нас в зале была одна...тощая как простите....глиста...с совершенно плоской попй. 2-3 девчули за раз у нее, бегает между ними, особо не контролирует, если рядом стоит во время упражнения, смотрит по сторонам)

 

Скоро вернусь, мне тут надо отъехать

 

вы долго будете вокруг да около?я как бы жду чо делать надо,мож я буду силен в женском...тренинге)

 

Минуточку,а что ждешь то?)))

 

ну как че...это...программку напиши)))две на без жира, две с немножко жирком я так поняла))))))))))))даже по одной на то и то))))

 

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-s...tnesa-v-sportzale-1087260/?vksrc=vksrc1087260
что кстати скажете по поводу этой маленькой тренировочки для взрослой женщины, которая пока в зал точно не может ходить и хочет похудеть. еще велотренажер есть. для начала так скажем

 

С девочками-тренерами-это такая проблема вообще-то.Я пока еще ни одной не видела в клубах,чтобы выглядела достойно по моему вкусу.Просто стройняшки и еще и без мышц вообще.Некоторым еще и себя в порядок приводить нужно,а не тренировать кого-то.Так что печально все как-то.Когда я планировала работать в другом клубе,мне даже не задали ни одного вопроса,мой внешний вид говорит сам за себя.)