Женская "зависть" и недоверие))

Подозрительно быстро ты передумала)

 

О существовании махов я не догадывалась, еще пол года назад покрайнер мере, позор позор)

 

Такая корова нужна самому(с)

 

-18.. Жесть

 

Я все хочу показать вам программу, по которой тренила много много лет, из разряда #ненадотак

 

Шутишь?

 

Мне очень интересно, будет время и желание, обязательно покажи

 

Вообще серьезно.. Думайте я просто так чтоли радуюсь чему то новому? Нет

 

Обязательно, в почте искала не нашла, щас порою где-нибудь еще, если дома, на работе то точно есть

 

У нас процесс разнообразный, только мой инструктор пессимистически смотрит на изменение формы малой и средней ягодичных мышц), грит не изменится форма попы, ямы не зарастут и круглой она не станет
А Юра грит, что ваще без проблем можна попу сделать, вот в двух словах о недоверии к инструктору...

 

А ты прям много лет уже тренируешься? А кф сколько занималась? В нашем клубе девочки кроссфитницы красивые, свысока на всех глядят)

 

Нашла!!!! Это я занималась с тренером тоже, персонально, программу я попросила в мае, когда не было возможности заниматься персонально из-за смены клуба, но так я по ней и не смогла потренить, потому что желания не вызывало)))

 

Сильно не смейся только
Мы вот так еще делаем
Посмотреть вложение 126376

 

У меня ям не было, у меня плоскость была, шея и сразу пятки, сейчас хорошо все поменялось, поэтому Юре я верю

 

Я прямо много лет х@и в зале пинала, да))) но точнее я сначала худела, потом пыталась набрать, потом была мода на кф, чо бы не попробовать, если силы много, начали пробовать, мне надоело, а друзей не хило зацепило..((

 

Это как?)))

 

У меня равнина с карьерами )))

 

Получается очень сильно отвести зад, растягивая ягодичные, на поясе гири 32 и 16 кг

 

Как мне сказали "с железными яйцами")

 

Видишь в чем проблема еще, я начинала заниматься во времена расцвета этого культа жопы, сушек и тд, тогда, когда было либо черное либо белое, когда худели на безуглеводках, и приседали в погонях за жопой, 100 кг могу присесть, но жопы нет, именно той вот жопы, которую с монитора светят)))

 

Мощно)))

 

Жесть какая-то, за такие программы надо ебало бить, а не деньги платить.

 

100 в пол? Да даже если и до параллели, все равно ого-го!

 

Да хер с ней с программой, но персоналить))) день сурка же...скучно, не интересно, абсолютно не эффективно

 

Ты что огокаешь то))) сама с 70 же приседаешь, до 100 это пара месяцев работы

 

Надо собираться на корпоративв(((( активный.. Не жорево в ресторане..

 

Не понял тебя)
Ты про ПТ в общем или именно про своего?

 

Доброе утро!)
Да что же это такое,Лена!) Я,конечно,понимаю,что у вас с Юрой свои секреты,но теперь еще всплыли куча новых каких-то упражнений для ног....))))) Мало того,что те 350 движений так и остались под вопросом,так теперь еще и это плюсанулось.)))

 

Я н-когда не приседала больше 55 кг,но обычно ниже параллели и по 20-15 раз. Слабенькая я,наверно.))