Женская "зависть" и недоверие))

поверю тебе))

 

Блин, и я пресс ненавижу, делаю редко в конце тренировки обычно 1 упр

 

Вопрос открыт: ЧТО?

 

ты за это тренера уже в недоверии подозреваешь?))

 

У меня любимая много лет "куда переехал не помню, наверное был я бухой...", видимо ассоциативный ряд у меня срабатывает

 

Надо отдать должное, очень терпеливая и выносливая девица. Я б с кривыми осталась

 

Верь, поросят знаю)))

 

Что ты, нет конечно! Это по моей инициативе мы одно время вообще его не делали, почему-то в первых месяцах тренировок херачили пресс с весами и косые такие вылезли, что пиздетц(
На моей тушке это выглядит мега уродливо, мы завязали с прессом) месяца два стали включать по-тихой, но я обленилась)

 

Забавно), не знаю такое

 

Девочки, как получаются такие бедра? Можно избежать такого результата?

 

а чо с ними не так?

 

И совсем серьезный вопрос к девочкам: используете ли вы в тренинге метод периодизации согласно циклу?

 

Слишком объемные на мой взгляд, не хочу такие, имеются предпосылки(((

 

Ну епта... Я аж думала эта ветка про оксандролон..)))

 

Аха-ха))) я серьезно...

 

раньше, когда тренировки были на силу, в таком режиме как у тебя сейчас и такого формата то да, использовала, сейчас не заморачиваюсь, может и надо...

 

Это просто любимое там, цикл пообсуждать, в присутствии мужчин.. как без фото еще я хз..

 

Если серьезно то да, периодизация была, 2 недели прямоо тяжелые такие, с максимальными весами и минимум кардио, после 2 недели больше кардио и меньше веса, немножко другие упражнения

 

на кф надо ехать..не хочууу, лееень...опять эту херню слушать сектантскую...

 

Ага!)))

 

Юр,мы втроем хотим быть красивыми!Мне с Леной без жира тело,а Свете немного оставить,она так хочет!)))

 

Они там друг друга любят....)))Мне Сережка рассказал.)))Так что смотреть нужно,а звуки бонусом пойдут..)))

 

Ну мне по возрасту полагается, без жира морда сразу "падает"))

 

У нее лосины,как у меня,пятнистые.))

 

Явно по силе упадок в конце цикла, вчера не смогла левой , правой смогла, блт, самой смешно, но не 10 раз, а 8!!! Это я про бицепс

 

Никогда ничего не меняю.)Зачем?Я вообще никак их не чувствую.)

 

Ну как бы мне понятно, естественно они обсуждают цикл, вмешиваясь в гормональный фон, да и тут раздел для девочек, если мальчикам претит, могут пропустить, но уверена, здесь таких нет, практически у всех жены/девушки тоже занимаются, им не лишне будет знать

 

Да я вообще не вижу проблемы с обсуждением этого вопроса.)

 

не в чувствительности вопрос , а в силе), нет ощущения в конце цикла, что тяжелее даются упражнения? Тот же вес, но бысьрее устаешь, тяжелее делать, нет?

 

у меня наверное тоже разницы не чувствуется...ну по крайней мере когда тяжелые тренировки были. щас с круговцыми вообще пофиг. ну 1 день тренировки пропускаю конечно, если выпадает самый...эм...ну вы поняли))))