Женская "зависть" и недоверие))

чем?

 

а это еще нахера и что это дает?

 

как грубо это не звучит, но ртом и головой!

 

тысячи женщин просто приседают и делают разгибания/сгибания и обычные выпады..и имеют нормальную жопу...чо вы велосипед изобретаете)

 

там еще пиарится лента эластичная какая то, @агрессивный физкультурник чо думаешь по поводу периодизации с ней?

 

Не так спросила, @urri помогите пожалуста. Ну вроде взрослая девочка уже.

 

Я вот задумался над трицепсом. Надо прокачать.

 

Помнится,мы это уже обсуждали,может и не в этой теме,но было.У нас ползала девочек делают эту херню.)))

 

Надо нашей звИзде Кристинушке добавить это в свои персоналки персоналки. Стань крабом на час за одну тысячу рублей! Думаю люди попрут.

 

Кроме статического напряжения,мне кажется,что ничего.)

 

Из второго видео мне понравилось только девушка-крабик.

 

мы обсуждали болгарские выпады, чтобы колено под лавку заходило из ролика Усмановой))

 

Даже я придумал, круче лозунг.
Ты жирная корова ? Теперь ты можешь стать животным поменьше. Просто стань крабом.

 

всего 300 полувыпрыгиваний гуськом на месте и все хорошо)

 

Да блин, ну не слепая же я, я понимаю что это за упражнения, но что они дают то?!))

 

ты на 400 г углей не набираешь? херасе
меня гложет зависть и недоверие

 

чо? кто? где про ленту?
и это, хорош уже видосы обсуждать! они у меня не работают. днем

 

Хорошо, не буду больше днем видосы обсуждать))

 

Я набираю,но так тяжело это все идет.Я сама в шоке.((Мой метаболизм от этого раскрутился еще больше.Я сама не понимаю,куда все идет?Понятно,что объемы меняются,но не так явно.)

 

О других подумай, кто может

 

Мари скажи плиз, что ты кушаешь. Вот распиши свой рацион с грамами. БЖУ я и сам посчитаю.

 

да ема,ну немного статики для квард и тренировка каких там...приводящих наверное,если сайдстепы она делает..да херня это все)смысл в статике наверное,прост что б долго не стоять,ходит как зойдберг

 

ммммм

 

Шаги в сторону не обсуждали,а выпады реверанс было.)Да и так понятно все с этим.Изобретают все-таки велосипед.))

 

и весишь 70 кг? во мне сухой массы наверное меньше))))

 

Но это ведь правда не айс для крестообразной связки, ну нахера, ну(((

 

69 кг.)

 

А какая цифра после зяпятой? Округление в какую сторону будет?
Вот писал же, что девочки врут про вес.

 

Любые скручивание позвоночного столба под осевой нагрузкой опасны.

 

Что не так?Да больше хочу набрать!)Да я и предположить не могла,что это так тяжело сделать для меня,не знаю,как для других.)